亞答子椰漿糖水

養生頻道真是好東東，從中獲得好多知識呢！

原來啊，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間啊。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食喔。

亞答子是亞答樹的果實，味道有點像海底椰，不過，卻比海底椰好吃，帶點甜，帶點柔韌的咬勁，不僅可解暑降溫，同時也有助消化及克服便秘。

基本介紹

• 中文名：亞答子椰漿糖水
• 主要食材：泰國亞答子，泰國椰漿
• 分類：甜品
• 配料：適量清水 適量冰糖

食材

主料

250g泰國亞答子 420g泰國椰漿

配料

適量清水 適量冰糖

製作步驟

1 食材：泰國亞答子和泰國椰漿。

2 將椰漿倒入煮鍋中。

3 將整包亞答子倒入煮鍋中。

4 放入適量的冰糖。

5 蓋鍋蓋，大火煮滾，轉文火煮10分鐘。

6 即可關火。

小貼士

晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險的喔，因為吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食後立刻睡覺，這些糖分得不到消耗，就會轉化為肚子上的肉肉喔，切記呀！