五臟導引法是專用以治療五臟某些疾患的以動功為主的鍛鍊方法,是氣功健身法的一種。
基本介紹
定義,胡見素坐功法,五臟修養法,
定義
五臟導引法,是專用以治療五臟某些疾患的以動功為主的鍛鍊方法。此類功法主要有以下兩套。
胡見素坐功法
胡見素又名愔,唐或唐以前人,其法初見於《道藏·黃庭內求良遙晚景五臟六腑補瀉圖》 ,也載於《遵生八箋》。
(1)肺臟疾患導引法:正坐,以兩手踞地,縮身曲脊,向上三舉,去肺家風邪積勞;亦可反拳捶背上,左右各三五度,此去胸臆間風毒端和才。然後閉目三叩齒、三咽津而止。
(2)心臟疾患導引法:正坐,兩手作拳,用力左右互築各五六度;又可正坑棗院坐以一手向上托空如托重石;又以兩手急相叉,又以腳踏手中各五六度,去心胸間風邪諸疾。閉氣為之,良久,閉目三叩齒,三咽津而止。
(3)肝臟疾患導引法:正坐,以兩手相重按陛上,徐徐捩身向左右各三五度;又可正坐,兩手相叉,翻復向胸三五度,此能去肝家積聚、風邪毒氣。
(4)脾臟疾患導引法:坐定,伸一腳,屈一腳,以兩手向後反掣,請您各三五度;亦可跪坐,以兩手踞地回頭,用力虎視各三五度,能去脾臟積聚、風邪毒氣。
(5)腎臟疾患導引法:正坐,盼婆良以兩手如托石狀,引脅三五度;亦可向左右捩身三五度,亦可以足前後踏,左右各數十度,能去腰腎膀朧間風邪積聚。
五臟修養法
(l)心殃拜頁再髒修養法:常以四月、五月、六月弦朔清旦,面南端坐,叩金梁(齒)九,漱玄泉(津液)三,凝神存相,吸離宮赤色(南方心氣),入口三吞之,閉氣三十息後呼之。
(2)肝臟修養法:常以正月、二奔道牛月、三月朔旦,面東平坐,叩齒三通,閉九、十息,吸震宮青氣(東方肝氣)入口九吞之。
(3)脾臟修養法:常以季夏之月朔旦,並及四季之末十八日旭旦,正坐中宮,禁氣五息,鳴天鼓十二,吸坤宮之黃氣(肺土之氣)十二咽之。
(4)肺臟修養法:常以七月、八月、九月,朔望旭旦,面西坐,叩齒七,吞津三。然後瞑目正心,吸兌宮白氣(西方肺氣)入口,七吞之,閉氣.一十息。
(5)腎臟修養法;常以十月、十一月、十二月,面西北方向平坐,叩齒七,吞津三,北吸玄黑色氣(腎氣)入口,五吞之。