二十四節氣養生:春養生

二十四節氣養生:春養生

《二十四節氣養生:春養生》是2007年5月1日廣東經濟出版社出版的一本圖書,作者是祝書華,《春養生》從中醫的角度介紹了春季中“立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。食調養等養生方法。

基本介紹

  • 書名:二十四節氣養生:春養生
  • 作者:祝書華
  • ISBN:9787807285519
  • 出版社:廣東省出版集團,廣東經濟出版社
  • 出版時間:2007年5月1日
  • 開本:16開
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

一年之計在於春,在經歷了冬季飲食的超量、生活起居的勞頓與不規律之後,在春季來到時趕緊行動起來,盤整身心,為新的一年儲備能量,應付挑戰。
《春養生》從中醫的角度介紹了春季中“立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。食調養等養生方法。

圖書目錄

氣候特點
東風送暖,大地開始解凍
起居規律
夜臥早起,多參加室外活動
房事指南
房事由少增多,尚需調攝
運動保健
慢跑/散步/乾洗腳/保健法/梳頭氣功/六字雇養生功
飲食調養
養生食譜:首烏粳米粥/韭菜炒鮮蝦/金針菇雞絲湯
雨水篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
驚蟄篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
春分篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
清明篇
穀雨篇

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