“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，《黃帝內經》這樣描述夏天的節氣特點。意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬物繁榮秀麗的季節。 《夏養生》從中醫的角度介紹了夏季中“立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
基本介紹
- 書名：二十四節氣養生——夏養生
- 出版社：廣東省出版集團,廣東經濟出版社
- 頁數：95頁
- ISBN：9787807285519
- 作者：祝書華
- 出版日期：2007年5月1日
- 開本：32開
- 品牌：廣東經濟出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，《黃帝內經》這樣描述夏天的節氣特點。意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬物繁榮秀麗的季節。
《夏養生》從中醫的角度介紹了夏季中“立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
《夏養生》從中醫的角度介紹了夏季中“立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
圖書目錄
立夏篇
氣候特點
氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多
起居規律
注重對心臟的特別養護
房事指南
加強對固精的修煉
運動保健
立夏四月節坐功/站樁排濕功/太陽觀想功
飲食調養
飲食宜忌：養生食譜：荷葉鴨脯/桂圓薑汁粥/水瓜煮泥鰍
小滿篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
芒種篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
夏至篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
小暑篇
大暑篇
氣候特點
氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多
起居規律
注重對心臟的特別養護
房事指南
加強對固精的修煉
運動保健
立夏四月節坐功/站樁排濕功/太陽觀想功
飲食調養
飲食宜忌：養生食譜：荷葉鴨脯/桂圓薑汁粥/水瓜煮泥鰍
小滿篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
芒種篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
夏至篇
氣候特點
起居規律
房事指南
運動保健
飲食調養
小暑篇
大暑篇
