《二十四節氣與養生》2011年6月1日是湖北科學技術出版社出版圖書，作者是張紅星。本書組要講述的是：一年四季，春夏秋冬，二十四節氣，周而復始。二十四節氣，天人合一，秉承天地之元氣，調節人體之經脈。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
自古以來，人類都希望健康，更渴望長壽。隨著物質生活水平的提高和精神文明生活的日益豐富，健康與長壽已經成為人們最為關注的話題之一。〈黃帝內經〉里講過：“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？”簡言之，“治未病”，就是養生。那么，怎么才能真正做到既知養生之意，又得養生之法呢？其實，早在幾千年前，我們祖先在長期的生活實踐中，對於養生的觀念就有了精闢的闡述。“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”老子在他的著作中說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”這些渾然天成的啟蒙式的養生思想文化運動，伴隨著中國古代哲學和各種自然科學的不斷滲透而不斷充實，逐漸形成了一套比較完備的養生理論體系，其中的核心思想就是“順應四時，效法自然”。
傳承於中國博大精深文化之精華，根植於中醫傳統的辨證施治綱領，“二十四節氣養生”之理念便適時地孕育而生了。
一年四季，春夏秋冬，二十四節氣，周而復始。二十四節氣，天人合一，秉承天地之元氣，調節人體之經脈，中國古代的曆法，根據動植物的生長周期確定季節，是世界上最豐富和最富有科學內涵的曆法。司馬遷曾精闢地指出：“春生、夏長、秋收、冬藏，此天地之大經也，弗順則無以為綱紀。”因此人們應該懂得如何來適應氣候的變化，有效地保養身體，防禦疾病的侵害。
圖書目錄
春季養生
立春
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
雨水
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
驚蟄
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
春分
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
清明
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
穀雨
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
夏季養生
立夏
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
小滿
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
芒種
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
夏至
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
小暑
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
大暑
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
秋季養生
立秋
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
處暑
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
白露
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
秋分
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
寒露
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
霜降
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
冬季養生
立冬
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
小雪
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
大雪
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
冬至
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
小寒
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
大寒
節氣概述 養生要點 起居常識
運動養生 飲食調養 精神調護
藥膳養生 按摩導引 防病提醒
參考文獻
