基本介紹
- 中文名：《事半功倍的心理學：提升效率的54項法則》
- 作者：朱彤
- 類別：圖書 > 勵志與成功 > 心靈雞湯
- 價格：35.00元
- 語種：中文
- ISBN：9787802289291
- 出版社：新世界出版社
- 頁數：278頁
- 開本：16開
- 出版時間：2008年10月1日
- 裝幀：平裝
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,媒體評論,目錄,
內容簡介
《事半功倍的心理學》從人的心理特點入手，講述有助於我們提升效率的各種心理規律。指導我們通過調整自己的心理狀態、情緒狀態或思考方式，來改善自己的狀態，從而提高自己的效率。人和人的做事效率相差很大。即使智力相同，也會因為做事的效率不同，而取得迥異的成就。如果我們了解了自己的心理特點和規律，合理地調整和改變自己，就可以提高效率。
編輯推薦
認真能改變自己，執著會改變命運。同事不同人，效率差萬分，《事半功倍的心理學》是一本解讀行為心理學的書。一個人能力的強弱，取決於心理素質的高低；心理素質的高低，取決於後天的培養。
你是否感到工作量日漸加大，力不從心？你是否感到雖然特別努力，但是工作績效卻沒有明顯的提高？
譬如你的效率低下，也許不是由於工作方法不好，或者工作經驗不夠豐富，而是由於你的內心裡積壓了一些不良的情緒。這種情緒使你狀態萎靡，缺乏活力，結果效率低下。這時你要改善的不是工作方法，而是把自己的情緒調整到正常的狀態。
靈感只有在人不疲勞、比較輕鬆和愉快的時候，才更容易產生。
你是否感到工作量日漸加大，力不從心？你是否感到雖然特別努力，但是工作績效卻沒有明顯的提高？
譬如你的效率低下，也許不是由於工作方法不好，或者工作經驗不夠豐富，而是由於你的內心裡積壓了一些不良的情緒。這種情緒使你狀態萎靡，缺乏活力，結果效率低下。這時你要改善的不是工作方法，而是把自己的情緒調整到正常的狀態。
靈感只有在人不疲勞、比較輕鬆和愉快的時候，才更容易產生。
作者簡介
朱彤，出生於70年代，大學畢業後先後從事記者、編輯、行銷策劃等工作，曾任職hiltonhotel市場調研員、美國mingtree企業中國區代表，現為個人職業設計師和心理諮詢師。中要作品有《你身邊的心理學》、《如何掌控自己的情緒與生活》、《做自己的人生設計師》、《你值多少錢——個人形象與影響力》、《新職業風暴》等，其多部作品被推廣到港、澳、台及東南亞地區，深受讀者好評，暢銷不衰。
媒體評論
提升自己的要訣是切勿停留在原地不動，而欲達到此目的，首先要有不滿現狀的心理。但是僅僅不滿足是不夠的，你必須決定下一步往何處去？千萬不要做個只會成天抱怨的懶人。
——作者：麥爾頓
真正迅速的人，並非事情僅僅做得快，而是做得成功而有效的人。
——作者：培根
效率是做好工作的靈魂。
——作者：切斯特菲爾德
——作者：麥爾頓
真正迅速的人，並非事情僅僅做得快，而是做得成功而有效的人。
——作者：培根
效率是做好工作的靈魂。
——作者：切斯特菲爾德
目錄
第一章方法篇
1.可見目標定律——制定夠得著的目標
2.最後通牒效應——規定完成任務的期限
3.注意的穩定性（一）——專注，效率才高
4.注意的穩定性（二）——換個事做，可擺脫厭倦
5.記憶系統性定律——把知識系統化再記憶
6.過度學習理論——及時鞏固所學知識
7.短時記憶容量——把記憶的內容分成7個單位
8.反饋效應——及時總結反饋，才能不偏離航向
9.思維外化——把想法描述出來
10.大腦的訓練——左右腦同時開動
11.“熱身”法則——用簡單工作來“熱身”
12.記憶自我參照效應——學習和自己有關的知識
第二章觀念篇
13.手錶定理——做人處事只能選擇最高原則
14.格式塔定律——從整體考察事物
15.注意選擇性定律——別關注太多領域
16.迪斯尼法——用三種角色進行思考
17.布里丹毛驢效應——優柔寡斷會錯過機會
18.時間成本原則——你的時間值多少錢
19.定勢思維——思維不能僵化
20.滿意原則——不必完美，滿意即可
21.不值得定律——你做的事值得嗎？
22.選擇適度原則——選擇不能太多，也不能太少
23.功能固著心理——發現物品的新用途
24.定位效應——你的定位正確嗎？
25.優勢效應——向你的優勢方面發展
26.權威效應——別讓權威絆住了你的腳步
第三章情緒篇
27.成就動機——“動機”是你的“發動機”
28.態度的重要性——端正做事的態度
29.德西效應——興趣比報酬更重要
30.靈感的醞釀——當思維卡殼時，先放一放
31.心理疲勞——情緒好，就不容易疲勞
32.應激心理——保持適度的緊張
33.霍桑效應——不良的情緒要宣洩出去
34.延遲滿足——放長線釣大魚
35.自我暗示——告訴自己“我真棒！”
36.普雷馬克原理——做完了給自己一個獎賞
37.沉沒成本——別因為已經付出，就要付出更多
38.下坡容易定律——沒有約束，就會放縱自己
39.自我意象——你怎樣看待自己
40.歸因理論一怎樣解釋你的失敗
第四章生理篇
41.身體狀態的重要一保持良好的身體狀態
42.生物鐘原理——不同時間做不同的事
43.感官協同效應——多使用感官，學得會更好
44.神奇的直覺——直覺可能直達目標
45.“安德那林高度興奮綜合症”——強刺激之後的放鬆
46.運動的活力——運動可以刺激大腦
第五章環境篇
47.環境的影響——營造有利於效率的環境
48.感覺剝奪定律——生活豐富多彩，思維會更加活躍
49.對比效應——不比不知道
50.投射效應一站在別人的角度想一想
51.模仿的作用——找一個學習的榜樣
52.觀眾效應——單獨做事還是和別人一起做事
53.競爭的刺激——在競爭中刺激自己的能力
54.異性效應——和異性搭配幹活更出色
1.可見目標定律——制定夠得著的目標
2.最後通牒效應——規定完成任務的期限
3.注意的穩定性（一）——專注，效率才高
4.注意的穩定性（二）——換個事做，可擺脫厭倦
5.記憶系統性定律——把知識系統化再記憶
6.過度學習理論——及時鞏固所學知識
7.短時記憶容量——把記憶的內容分成7個單位
8.反饋效應——及時總結反饋，才能不偏離航向
9.思維外化——把想法描述出來
10.大腦的訓練——左右腦同時開動
11.“熱身”法則——用簡單工作來“熱身”
12.記憶自我參照效應——學習和自己有關的知識
第二章觀念篇
13.手錶定理——做人處事只能選擇最高原則
14.格式塔定律——從整體考察事物
15.注意選擇性定律——別關注太多領域
16.迪斯尼法——用三種角色進行思考
17.布里丹毛驢效應——優柔寡斷會錯過機會
18.時間成本原則——你的時間值多少錢
19.定勢思維——思維不能僵化
20.滿意原則——不必完美，滿意即可
21.不值得定律——你做的事值得嗎？
22.選擇適度原則——選擇不能太多，也不能太少
23.功能固著心理——發現物品的新用途
24.定位效應——你的定位正確嗎？
25.優勢效應——向你的優勢方面發展
26.權威效應——別讓權威絆住了你的腳步
第三章情緒篇
27.成就動機——“動機”是你的“發動機”
28.態度的重要性——端正做事的態度
29.德西效應——興趣比報酬更重要
30.靈感的醞釀——當思維卡殼時，先放一放
31.心理疲勞——情緒好，就不容易疲勞
32.應激心理——保持適度的緊張
33.霍桑效應——不良的情緒要宣洩出去
34.延遲滿足——放長線釣大魚
35.自我暗示——告訴自己“我真棒！”
36.普雷馬克原理——做完了給自己一個獎賞
37.沉沒成本——別因為已經付出，就要付出更多
38.下坡容易定律——沒有約束，就會放縱自己
39.自我意象——你怎樣看待自己
40.歸因理論一怎樣解釋你的失敗
第四章生理篇
41.身體狀態的重要一保持良好的身體狀態
42.生物鐘原理——不同時間做不同的事
43.感官協同效應——多使用感官，學得會更好
44.神奇的直覺——直覺可能直達目標
45.“安德那林高度興奮綜合症”——強刺激之後的放鬆
46.運動的活力——運動可以刺激大腦
第五章環境篇
47.環境的影響——營造有利於效率的環境
48.感覺剝奪定律——生活豐富多彩，思維會更加活躍
49.對比效應——不比不知道
50.投射效應一站在別人的角度想一想
51.模仿的作用——找一個學習的榜樣
52.觀眾效應——單獨做事還是和別人一起做事
53.競爭的刺激——在競爭中刺激自己的能力
54.異性效應——和異性搭配幹活更出色
