了不起的我：走出喪親之痛的自我療愈之旅

內容簡介

本書圍繞悲傷的情感、悲傷的過程以及如何開始重建有意義的生活而展開。通過理解悲傷的多個側面，通過更詳細地關注大腦迴路、神經遞質、行為及情感如何參與喪親過程，我們有機會以新的方式與那些正在遭受痛苦的人共情。我們能體驗他人悲傷的情感，以更大的同情和希望理解悲傷的過程。

作者研究喪親的悲傷之痛對大腦及身體的影響已有20餘年，主張喪親的悲傷之痛應被視為一種學習方式，並希望可以通過本書中新的視角來觀察大腦如何使我們可以懷著對已逝親人的記憶和愛度過餘下的人生。

前　言

第一部分

此地、此時與親密感的

痛苦喪失

第1 章黑暗中行走 /002

第 2 章尋找親密感 /023

第 3 章相信神奇的思想 /048

第 4 章在時間中適應 /065

第 5 章出現併發症 /084

第 6 章對愛人的渴望 /110

第 7 章擁有區分的智慧 /131

第二部分

重建過去、現在和未來的

有意義生活

第 8 章沉浸於過去 /152

第 9 章活在當下 /174

第 10 章描繪未來 /199

第 11 章講授你所學到的 /221

致謝/232

瑪麗-弗朗西斯•奧康納（Mary-Frances O’Connor）

2004年獲亞利桑那大學臨床心理學博士學位，後在加州大學洛杉磯分校塞梅爾神經科學和人類行為研究所完成心理神經免疫學博士後研究。現任亞利桑那大學心理學副教授，負責悲傷、喪失和社會應激(GLASS)實驗室工作，研究悲傷對大腦和身體的影響。