乾果燕麥小食

基本介紹

• 中文名：乾果燕麥小食
• 主要食材：燕麥片，全麥粉
• 分類：小吃，素菜

用料

材料	用量
燕麥片	165g
全麥粉	50g
葡萄乾	30g
亞麻籽粉	2湯匙
黑芝麻	1湯匙
南瓜子	適量
核桃	3個
花生	15個
麩皮	2湯匙
植物油	60ml
蜂蜜	2湯匙
紅糖	1湯匙

做法

1. 核桃去殼掰碎，花生去皮，葡萄乾用清水浸泡15分鐘
2. 紅糖碾成碎末備用
3. 將花生、亞麻籽粉、葡萄乾、核桃仁、南瓜子、燕麥、黑芝麻、全麥粉、麩皮和紅糖混合均勻
4. 將植物油、蜂蜜加入混合物種攪拌均勻
5. 烤盤鋪上油紙，將混合均勻的燕麥片壓實壓緊
8. 燕麥片出爐待完全冷卻後取出即可