基本介紹
- 中文名:乳酪鬆餅
- 主要食材:雞蛋,鬆餅粉
- 分類:簡單
用料,做法,食物營養成分,
用料
材料 | 用量 |
雞蛋 | 5顆 |
鬆餅粉 | 2匙 |
乳酪粉 | 2匙 |
食用油 | 50ml |
黃油 | 60g |
杏仁,花生 | 適量 |
做法
1. 將雞蛋放入容器中,然後充分攪拌均勻 | ![]() |
2. 加入適量的鬆餅粉,乳酪粉,食用油以及黃油後,進行攪拌 | ![]() |
3. 完成1,2步驟後,把攪拌出的糊狀體倒在容器中約8分滿。 | ![]() |
4. 然後,將杏仁和花生放在容器中的糊狀體上,放入烤箱中,把溫度調到180度,烘烤15分鐘後即可。 | ![]() |
食物營養成分
食物名稱 | 含量參考 | 能量 | 蛋白質 | 脂肪 | 膽固醇 | 飽和脂肪酸 | 多不飽和脂肪酸 | 單不飽和脂肪酸 | 水分 | 碳水化合物 | 糖 | 膳食纖維 | 鈉 | 鎂 | 磷 | 鉀 | 鈣 | 錳 | 鐵 | 銅 | 鋅 | 碘 | 維生素A | 維生素B1(硫胺素) | 維生素B2(核黃素) | 維生素B6 | 維生素D |
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乳酪鬆餅 | 約每100克食物中的含量 | 332 千卡 | 7.2 g | 20.6 g | 17 kg | 10.6 g | 1.1 g | 6.2 g | 39 g | 27.5 g | 5.9 g | 3.8 g | 574 mg | 16 mg | 129 mg | 148 mg | 119 mg | 0.22 mg | 1.4 mg | 0.11 mg | 0.72 mg | 8 μg | 167 μg | 0.04 mg | 0.16 mg | 0.06 mg | 1.1 μg |