基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《九式強身功》的功法幾經推敲、琢磨，凝聚了作者50餘年的武術、導引習練、教學研究經驗，吸收了儒、釋、道、醫、武各家養生思想，富?濃厚的文化內涵，可以說是張先生50餘年導引養生的精華所在。
全套功法主要由九個舒展大方、形意和諧、優雅怡然的引導動作構成，加上功前準備、收功，約十餘分鐘即可習練完畢。與前兩套功法相比，這套功法運動量略有增加，技巧要求略有提高，非常適於普通大眾健身之用；如能堅持習練，會獲得令您滿意的強身效果。
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生於河北唐山，1963年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，現任北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。
圖書目錄
第一章 九式強身功之特點與作用
第二章 九式強身功之動作說明
功前準備
第一式 吐故納新
第二式 漁舟唱晚
第三式 肩擔日月
第四式 鯤鵬展翅
第五式 麻姑獻壽
第六式 金雞獨立
第七式 紫燕側翼
第八式 鳳翔碧空
第九式 氣息歸元
收功
參考資料及引用書目
