乘風破浪的姐姐

《乘風破浪的姐姐》是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任成團見證人、杜華擔任女團經理人、霍汶希擔任女團總顧問、趙兆擔任音樂總監、kenn擔任舞台總監。在第二次公演中，魏大勛加盟擔任成團助陣人。

該節目召集了30位1990年之前出生的女藝人，通過訓練和考核，最終選出5位成員組成女團。

該節目於2020年6月12日起在芒果TV播出。

2020年6月6日《乘風破浪的姐姐》公布完整30人嘉賓陣容：阿朵、白冰、陳松伶、丁當、黃聖依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍盈瑩、李斯丹妮、劉芸、孟佳、寧靜、吳昕、沈夢辰、王麗坤、王霏霏、王智、萬茜、許飛、郁可唯、伊能靜、袁詠琳、張雨綺、張含韻、張萌、鐘麗緹、鄭希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。

2020年6月26日播出的節目中，第一次公演確定了首批淘汰名單，分別為朱婧汐、陳松伶、海陸、劉芸、許飛、王智，6位姐姐暫時離開。7月13日播出的節目中，二次公演丁當、沈夢辰、鐘麗緹、阿朵4名姐姐暫時離開。

基本介紹

• 中文名：乘風破浪的姐姐
• 別名：乘風破浪的姐姐們
• 國家/地區：中國內地
• 類型：女團成長綜藝
• 主要嘉賓：寧靜、張雨綺、黃聖依、伊能靜、萬茜
• 製作公司：芒果TV
• 首播時間：2020年6月12日 
• 播出頻道：湖南娛樂頻道
• 導演：吳夢知
• 播出狀態：播出中
• 線上播放平台：芒果TV
• 節目口號：三十而驪，青春歸位 

節目形式

節目背景

節目將通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。

節目模式

不同於青年偶像選秀節目，逆齡女團選秀節目《乘風破浪的姐姐》邀請了30位1990年之前出生的姐姐輩女藝人，通過合宿生活與舞台競演，最終選出5位成員“破齡成團”。

節目特色

對於30+女性，青春從來不缺位，也不讓位，而是自信歸位。《乘風破浪的姐姐》中30位姐姐的逆齡奮鬥，也延續了芒果TV平台“天生青春”的大主張。透過節目看到姐姐們的真實狀態，她們面對婚姻、事業的人生態度，不論處在任何人生階段，都可以像姐姐一樣勇敢出發。

創作團隊

總出品人	張華立、龔政文	節目總統籌	楊媚
出品人	張勇、蔡懷軍	真人秀主編	莫乃珊
總策劃	蔡懷軍	真人秀執行導演	周雯
總監製	周山	賽事公演主編	郝爽
總製片人	吳夢知、何忱	賽事統籌	陳玥希、康飛燕、賀婷、王聯
平台統籌	彭悠悠、陳亞飛	場景技術總統籌	凌晟
行銷統籌	萬琳	節目技術統籌	王凱弘
總導演	吳夢知	後期總統籌	明艾晴
執行總導演	晏吉	後期導演組	張秦、歐陽易蔓、鄭苗
執行製片人	晏吉、明艾晴、凌晟	視覺主編	韓凌
執行導演	楊媚、郝爽、歐旻陽、宋梓漪	藝人導演	吳雯

註：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕。

節目列表

分期信息

內容	播出時間
第1期（上）：30位姐姐集結 寧靜霸氣入場黃曉明開始歷險第1期（下）：初評舞台張雨綺沈夢辰引全場爆笑 首次自選成團姐姐們的微妙選擇
初舞台評級，選手們自備節目進行表演，由評審進行打分。評審們從個人特質、成團潛力、聲樂表現力、舞台表現力四個維度對選手進行現場打分，每項25分，總分100。選手們根據初舞台得分的高低，按順序挑選下期表演曲目，分別組成3、5、7人的女團。	2020年6月12日
第2期：隨堂測評競爭激烈 伊能靜丁當落淚黃曉明霸氣撐腰
30位姐姐在公演前迎來隨堂測評考核，考核結果事關公演出場順序，隨後各組選手便進入了3小時的緊急排練中。	2020年6月19日
第3期：高燃公演迎來首次淘汰！
30名姐姐迎來首次公演舞台，也面臨首次淘汰。6支姐姐團一對一比拼,寧靜、阿朵和袁詠琳的《蘭花草》對戰伊能靜、王麗坤和王智的《推開世界的門》,萬茜、金莎、陳松伶、海陸、朱婧汐的《Beautiful Love》和藍盈瑩、黃齡、鐘麗緹、鄭希怡、白凍的《得不到的愛情》比拼,兩個七人團則分別呈現《艾瑞巴迪》和《大碗寬面》。	2020年6月26日
第4期：姐姐重組3人團
第四期全新賽制，全新分組，隊長選拔全憑自薦，隊長隊員雙向互選，組團再選曲，八團比拼，火花四濺。同一宿舍的兩支團隊，通過正面對決選出“安全團”與“危險團”，“安全團”優先選擇出場順序，“危險團”則面臨被調換的風險，分團後進入緊張的準備階段。	2020年7月3日
第5期：二次公演排位賽
三人團二次公演，根據觀眾投票，排名前三為安全團：第一名（安全團）：《管他什麼音樂》張雨綺、王麗坤、李斯丹妮第二名（安全團）：《FLOW》寧靜、鄭希怡、郁可唯第三名（安全團）：《這是因為我們能感到疼痛》張含韻、孟佳、金晨第四名：《manta》王霏霏、萬茜、沈夢辰第五名：《用盡我一切奔向你》藍盈瑩、黃齡、吳昕第六名：《女孩與四重奏》黃聖依、伊能靜、張萌第七名：《相愛後動物感傷》袁詠琳、阿朵、鐘麗緹第八名：《仰世而來》丁當、金莎、白冰	2020年7月10日
第6期：三公排練姐姐壓力山大要崩潰
三公排練姐姐壓力山大要崩潰？萬茜變身魔鬼教練	2020年7月17日

選手排名

姓名	初舞台評分	第一輪公演（觀眾喜愛度個人排名/票數)	第二輪公演
藍盈瑩	91	晉級（NO.6 63票）	晉級（NO.9 63票）
黃齡	89	晉級（NO.23 33票）	晉級（NO.14 47票）
李斯丹妮	87	晉級（NO.8 60票）	晉級（NO.11 55票）
孟佳	87	晉級（NO.15 45票）	晉級（NO.20 32票）
沈夢辰	86	晉級（NO.9 57票）	淘汰
郁可唯	85	晉級（NO.3 85票）	晉級（NO.5 84票）
寧靜	84	晉級（NO.2 106票）	晉級（NO.1 142票）
鄭希怡	84	晉級（NO.19 39票）	晉級（NO.18 40票）
王霏霏	84	晉級（NO.4 70票）	晉級（NO.12 52票）
袁詠琳	83	晉級（NO.11 52票）	晉級（NO.6 80票）
金晨	80	晉級（NO.7 62票）	晉級（NO.4 91票）
黃聖依	80	晉級（NO.10 54票）	晉級（NO.17 42票）
張含韻	79	晉級（NO.24 29票）	晉級（NO.13 50票）
阿朵	79	晉級（NO.17 42票）	淘汰
白冰	79	晉級（NO.14 45票）	晉級（NO.19 39票）
鐘麗緹	78	晉級（NO.13 46票）	淘汰
萬茜	77	晉級（NO.1 131票）	晉級（NO.2 140票）
張萌	77	晉級（NO.20 38票）	晉級（NO.15 43票）
朱婧汐	76	淘汰（30票）
陳松伶	75	淘汰（30票）
許飛	75	淘汰（票數未知）
丁當	75	晉級（NO.16 44票）	淘汰
伊能靜	74	晉級（NO.12 48票）	晉級（NO.9 63票）
吳昕	74	晉級（NO.21 36票）	晉級（NO.8 69票）
劉芸	74	淘汰（票數未知）
王麗坤	72	晉級（NO.18 40票）	晉級（NO.7 75票）
張雨綺	72	晉級（NO.5 68票）	晉級（NO.3 113票）
金莎	68	晉級（NO.22 34票）	晉級（NO.15 43票）
海陸	68	淘汰（24票）
王智	66	淘汰（票數未知）

成團排名

	成團結果
一公成團結果	七人團：《大碗寬面》組勝《大碗寬面》組：郁可唯、孟佳、王霏霏、沈夢辰、金晨、李斯丹妮、張含韻《艾瑞巴蒂》組：丁當、張雨綺、黃聖依、張萌、許飛、劉芸、吳昕五人團：《得不到的愛情》組勝《得不到的愛情》組：鄭希怡、白冰、鐘麗緹、藍盈瑩、黃齡《Beautiful Love》組：萬茜、陳松伶、朱婧汐、金莎、海陸三人團：《蘭花草》組勝《蘭花草》寧靜、袁詠琳、阿朵《推開世界的門》伊能靜、王麗坤、王智
二公成團結果	第一名：《管他什麼音樂》張雨綺、王麗坤、李斯丹妮第二名：《FLOW》寧靜、鄭希怡、郁可唯第三名：《這是因為我們能感到疼痛》張含韻、孟佳、金晨第四名：《manta》王霏霏、萬茜、沈夢辰第五名：《用盡我一切奔向你》藍盈瑩、黃齡、吳昕第六名：《女孩與四重奏》黃聖依、伊能靜、張萌第七名：《相愛後動物感傷》袁詠琳、阿朵、鐘麗緹第八名：《仰世而來》丁當、金莎、白冰
三公成團結果	與風暴為伍：萬茜、袁詠琳、黃齡、李斯丹妮、金晨 ；與陽光為伍：張雨綺、伊能靜、金莎、張含韻、藍盈瑩；與熱愛為伍：孟佳、張萌、鄭希怡、吳昕、黃聖依 ；與信念為伍：寧靜、郁可唯、王麗坤、白冰、王霏霏

節目陣容

參賽嘉賓

*（按姓氏首字母排序）

阿朵中國內地女歌手、演員代表作：水果姑娘、熊貓大俠、專列一號等	白冰中國內地女演員代表作：畫皮之真愛無悔、神話、隱婚男女等	陳松伶中國香港女演員、歌手代表作：笑看風雲、天地男兒、金玉滿堂等	丁當中國內地女歌手代表作：猜不透、我愛他、好難得等
黃聖依中國內地女演員、歌手代表作：功夫、天仙配、碧血劍、白蛇傳說等	黃齡中國內地女歌手、戲劇演員代表作：癢、High歌、特別、來日方長等	海陸中國內地女演員代表作：新還珠格格、我家有喜、因為愛情有多美等	金晨中國內地女演員、模特代表作：無心法師、楚漢爭雄、極品家丁等
金莎中國內地女歌手、演員代表作：十八歲的天空、星月神話、被風吹過的夏天等	藍盈瑩中國內地女演員代表作：甄嬛傳、外科風雲、環太平洋：雷霆再起等	李斯丹妮中國內地女歌手、演員代表作：請叫我女王陛下、Animal、熱血街頭等	劉芸中國內地女演員代表作：大漢天子2、鹿鼎記、新一剪梅等
孟佳中國內地女歌手、演員代表作：BAD BUT GOOD、A CLASS等	寧靜中國內地女演員代表作：新上海灘、白銀谷、孝莊秘史等	沈夢辰中國內地主持人、演員代表作：全力以赴、妻子的謊言、我的奇妙男友等	吳昕中國內地主持人、演員代表作：快樂大本營、快樂到家、愛in思談等
王麗坤中國內地女演員代表作：五號特工組、美人心計、武動乾坤等	王霏霏中國內地女歌手、演員代表作：BADBUT GOOD、不要急Fantasy等	王智中國內地女演員代表作：人間·喜劇、夏洛特煩惱、下一個奇蹟等	萬茜中國內地女演員、歌手代表作：軍中樂園、獵場、萬有引力等
許飛中國內地女歌手代表作：父親寫的散文詩、我要的飛翔、左半邊翅膀等	郁可唯中國內地女歌手代表作：時間煮雨、知否知否、時光正好等	伊能靜中國台灣女歌手、演員代表作：好男好女、國道封閉、失戀高跟鞋等	袁詠琳美籍華語女歌手、演員代表作：畫沙、2 be Different、第一次等
張雨綺中國內地女演員代表作：長江七號、美人魚、白鹿原等	張含韻中國內地女歌手、演員代表作：想唱就唱、酸酸甜甜就是我、初戀未滿等	張萌中國內地女演員代表作：神話、寶貝、小丈夫等	鐘麗緹中國香港女演員代表作：中南海保鏢、人魚傳說、破壞之王等
鄭希怡中國香港女歌手、演員代表作：小魚兒與花無缺、剩女的黃金時代等	朱婧汐中國內地女歌手、音樂人代表作：以夢為馬、美麗駿馬、夏的最後一日等

參考資料：

製作團

成團見證人：黃曉明中國內地男演員、歌手代表作：大漢天子、神鵰俠侶、新上海灘、中國合伙人等

女團經理人：杜華中國內地娛樂公司企業家旗下藝人代表：韓庚、UNIQ、樂華七子NEXT等

女團總顧問：霍汶希中國香港藝人經紀人旗下藝人代表：TWINS、陳偉霆、謝霆鋒等

音樂總監：趙兆中國內地音樂製作人代表作：風吹麥浪、回蔚、北京祝福你、平凡的一天等

舞台總監：kenn中國舞台秀表演導演代表作：創造101、偶像練習生、明日之子等

參考資料：

節目原聲

主題曲《無價之姐》作詞：李宇春作曲：孫僑志製作人、編曲：陳偉倫錄音：李楊混音：張博發行時間：2020年6月18日

播出信息

播出平台	播出日期
芒果TV	2020年6月12日

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節目評價

節目並非真正意義上的女團選秀節目，而是邀請了30位來自歌唱、舞蹈、演藝界的姐姐們，個個身懷絕技，在各自領域都有所積累。行多年的各位姐姐們，無法忽略她們的從業經歷、行業地位和工作習慣。與姐姐們相對應的節目組，也沒有真正按照女團選秀的方式來操作。首先，在比賽規則上弱化了競爭感，雖然有評分規則，但更多時候還是讓各位姐姐充分彰顯個人風格與魅力。《乘風破浪的姐姐》如果一定要自我定位成女團節目，本質上可能更接近於一場大型表演類實驗綜藝。姐姐們假裝自己是未曾經過市場檢驗的選手，以女團的規則來重新衡量自己的價值。（新京報評）

《乘風破浪的姐姐》節目有一種相對純粹的、帶有狂歡氣質的娛樂精神。在選秀節目被流量和飯圈綁架的情形下，《姐姐》就像是一股清流。（澎湃新聞評）