久坐是指一切躺或坐著的能量消耗極低的行為活動，久坐不利於身體健康發展。
基本介紹
- 中文名：久坐
- 定義：一切躺或坐著的能量消耗極低的行為活動
術語介紹
久坐是指“以坐姿或斜躺姿勢時能量消耗≤1.5 METs（代謝當量，提供身體活動強度的單位）為特徵的任何清醒行為”。這裡不但指出久坐狀態下的能量消耗，更指出久坐的姿態：坐姿或者斜躺姿勢，都是久坐。常見的久坐行為，包括工作、學習時的姿態，以及看電視、使用計算機、駕駛、閱讀、書寫、玩棋牌遊戲等。
一般認為一周在清醒狀態下坐姿超過5天，大於8小時/天，或持續2小時沒有起身活動和改變坐姿，即可視為“久坐一族”。
