《中風防治管理一本通》是2014年4月由羊城晚報出版社出版的圖書，作者是呂玉波、李艷。
基本介紹
- 書名：《睡眠自我管理一本通》
- 作者：呂玉波 李艷
- ISBN： 9787806519707
- 類別： 醫藥、衛生
- 定價：￥32 元
- 出版時間：2014年4月
內容簡介
本書首先講解對睡眠的基本知識，讓讀者了解失眠、異常睡眠是怎么回事。講解如何預防失眠和自我調整睡眠。在調治失眠方面，除了助眠的中藥及中成藥的介紹外，還講解了包括按摩、拔罐等十種中醫療法。接著，講解安眠藥的合理使用。在預防失眠方面，從飲食和運動兩方面進行了介紹，包括促眠操近十種運動方式的介紹。本書最後，介紹了失眠患者的心理調節方法以及失眠防治的生活常識。
