《中華長壽秘典：三六九健身法》是2016年中醫古籍出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：中華長壽秘典：三六九健身法
- 作者：東沐
- 出版時間：2016年8月1日
- 出版社：中醫古籍出版社
- ISBN：9787515213040
- 類別：中醫
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
東沐編*的《中華長壽秘典——369健身法》以 中國傳統文化為根，以中醫養生文化為本，以提高全 民的健身水平為要旨，融養心、健身、立德於一體， 採用簡便的呼吸疏通、循環排毒和拍打按揉方法，使 全身血液、骨骼、肌肉、關節、大腦等活動起來，促 進新陳代謝，增強免疫功能，使身心得以頤養。本書 圖文並茂，內容豐富，方法簡便易行，是一本深受大 眾歡迎的綜合養生保健圖書。
圖書目錄
題詞
前言
序
三六九健身法主要作用
三按揉
六呼吸
九拍打
附錄
九拍打（十二經絡循行圖）
“三按揉”的腧穴位置與作用
“九拍打”的十二經穴與主治
《三六九健身法》操作要點
《三六九健身法》功效原理說明
三按揉健身法寓意解讀
六呼吸健身法寓意解讀
九拍打健身法寓意解讀
（中華養生賦）
《三六九健身法》部分案例
五草保（寶）健康（泡腳）
四季養生之道
