基本介紹
- 書名:中華男士養生九法:飲食養生法
- 出版社:中國醫藥科技出版社
- 頁數:152頁
- 開本:16
- 品牌:中國醫藥科技出版社
- 作者:曹利東 梁平
- 出版日期:2013年5月1日
- 語種:簡體中文
- ISBN:9787506760546
基本介紹
內容簡介
作者簡介
圖書目錄
一、養生在人生命中的意義
二、男士養生注意事項
三、飲食在養生中的地位和作用
第二章飲食養生與天人相應整體觀
一、合理搭配膳食營養
二、五味調和,五色如五臟
三、保精養氣重在脾腎
四、飲水的學問
第三章不同體質男士的飲食養生
一、什麼是體質
二、不同體質男士的選食方法
第四章不同年齡男士的飲食養生
一、男性兒童選食方法
二、男性青少年選食方法
三、中年男性選食方法
四、老年男性選食方法
第五章不同職業男士的飲食養生
一、腦力勞動者的膳食保健
二、體力勞動者的選食保健
第六章四季膳食養生法
一、春季膳食養生方法
二、夏季膳食養生方法
三、秋季膳食養生方法
四、冬季膳食養生方法
五、二十四節氣養生法
第七章飲食習慣與養生
一、細嚼慢咽益養生
二、飲食七分飽益長壽
序言
關於養生的話題,我們已經在各分冊中談得比較透徹,這裡不再贅述。在此只想談談這套叢書的四大特色。
特色之一:專家撰寫
參與編寫本叢書的編者們是世界中醫藥學會聯合會男科專業委員會、中華中醫藥學會男科分會、國際中醫男科學會的男科專家。波斯學者雷澤斯說過:“寫在書上的一切,其價值遠不如一位肯于思考與推理的醫生的經驗。”本叢書恰恰是眾多男科專家臨床的經驗之談,他們力圖為健康每一位男人,幸福每一個家庭做出自己的貢獻。
特色之二:發展創新
在當今中國的全民養生熱潮中,有關養生保健的圖書林林總總,洋洋大觀,難以千種計。為什麼我們還要寫這樣一套叢書?因為我們覺得有些所謂的養生書大多囿於傳承中國古代的儒、道、佛、醫、文史、命理典籍,而少有在繼承的基礎上發展創新。本叢書則是將中醫傳統理論及養生方法,與現代醫學的抗衰老研究的創見及新成果相結合,使養生方法更加科學合理,使養生理論更加系統完善。本叢書在養生的立論上有所創新,在養生的概念上有所突破,如《依病養生法》,是目前為止養生類圖書中未曾見過的宏論,也是我們特別向讀者推薦並引以為自豪的地方。
特色之三:通俗易懂
養生是一件喜事、善事,要讓這件好事為人所樂施,就需要在文風上做到準確、生動、活潑,讓人百讀不厭、愛不釋手。本叢書雖不敢說達到了這樣的水準,但執筆作者們盡其所能,力爭將本叢書融知識性、實用性、趣味性於一體,相信會贏得讀者的喜愛。
特色之四:簡單易學
養生書買來是為了學以致用。本叢書在講明養生的道理、機理、醫理的同時,注重了養生方法的實用性。這些養生方法或承襲了歷代養生家的經典,或生髮於當代養生家的實踐,或總結了作者的養生體會,經過實踐證明不會誤導讀者走火入魔。但是,需要提醒的是,人的個體差異很大,甲某適用的方法,乙某未必有效,學習與實踐養生方法還應當因人、因時、因地而宜,不必泥古不化,也不必東施效顰。書中所述方法僅供讀者參考,不明之處請諮詢專業醫生。