《中年保健養生——性功能減退》是2009年1月同濟大學出版社出版的圖書，作者是謝英彪。
基本介紹
- 書名：中年保健養生——性功能減退
- 作者：謝英彪
- ISBN：9787560838663
- 出版社：同濟大學出版社
- 出版時間：2009年1月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
中年人的人生已經過半，性功能減退並不鮮見。本書以問答形式介紹了性功能減退的基本知識和預防常識，重點介紹了性功能減退的中西醫防治方法、飲食調理方法、起居調治方法、運動療法和精神調補方法。本書是一部全面反映性功能減退防治新成果的科普讀物，內容融會中西而詳盡，文字簡潔而明了。本書具有科學性、實用性和可讀性強的特點，適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者。
圖書目錄
前言
一、認清性功能減退的危害
1.性功能減退的根本原因何在
2.性功能減退的診斷方法有哪些
3.性功能減退的不良後果有哪些
4.在性方面為什麼中年男子比女子更脆弱
5.中年男性如何面對性疲勞
6.中年人性交為何易疲勞
7.什麼是勃起功能障礙
8.勃起功能障礙如何分類
9.哪些人容易患勃起功能障礙
10.什麼是內分泌性勃起功能障礙
11.什麼是神經性勃起功能障礙
12.什麼是靜脈性勃起功能障礙
13.什麼是動脈性勃起功能障礙
14.動脈性勃起功能障礙的病因有哪些
15.中醫如何認識勃起功能障礙
16.什麼是射精障礙性疾病
17.什麼是射精無力症
18.什麼是射精延遲
19.什麼叫不射精
20.什麼是射精疼痛
21.什麼是早泄
22.什麼是女性性功能障礙
23.什麼是女性性高潮障礙
24.女性性高潮障礙的治療方法有哪些
25.什麼是女性性慾低下
26.女性陛冷淡的10種解決方案
27.女性的性冷淡會不會遺傳
28.性冷淡會引發乳房疾病嗎
29.什麼是女性性喚起障礙
30.多數女性性功能障礙是因男方引起的
二、性功能減退原因知多少
1.性慾低下是何因
2.哪些疾病會造成男性性慾低下
3.哪些藥物會引起男性性慾低下
4.功能性勃起功能障礙的主要原因有哪些
5.器質性勃起功能障礙的主要病因有哪些
6.為什麼有些人不能射精
7.什麼是原發性不射精症
8.什麼是繼發性不射精症
9.早泄是怎樣形成的
10.引起早泄的八大原因
11.哪些藥物會促使女性性冷淡
三、症狀與診斷
1.性慾低下如何診斷
2.性慾低下有何臨床症狀
3.勃起功能障礙的診斷原則是什麼
4.對勃起功能障礙患者詢問病史問什麼
5.對勃起功能障礙患者體檢查什麼
6.對勃起功能障礙患者實驗室查什麼
7.勃起功能障礙患者的治療原則是什麼
8.如何鑑別功能性與器質性勃起功能障礙
9.什麼是陰莖的夜間勃起
10.什麼是自我判斷勃起功能障礙的三項實驗
11.早泄如何分類
12.早泄如何診斷
13.性喚起障礙如何診治
14.女性性慾低下如何診斷
四、性功能減退重在預防
1.為什麼說加強性教育是防治陽痿的有效措施
2.怎樣預防陽痿
3.如何預防不射精
4.如何預防早泄的發生
五、性功能減退的中西醫防治
1.治療男性性慾低下的原則是什麼
2.治療性慾低下要注意什麼
3.哪些藥物能治療勃起功能障礙
4.如何正確服用萬艾可
5.什麼是海綿體內注射血管活性藥物治療勃起功能障礙
6.血管外科手術如何治療勃起功能障礙
7.如何植入陰莖假體治療勃起功能障礙
8.哪些勃起功能障礙患者不適用於陰莖假體植入術
9.什麼是負壓吸引被動勃起法
10.軟下疳引起的勃起功能障礙如何治療
11.藥源性勃起功能障礙如何治療
12.中醫如何辨證施治勃起功能障礙
13.治療勃起功能障礙的中成藥有哪些
14.哪些中藥敷貼方可治療勃起功能障礙
15.哪些藥浴方可治療勃起功能障礙
16.如何治療不射精症
17.早泄如何藥物治療
18.治療早泄八法
19.女性性慾低下的原因是什麼
20.如何治療女性性慾低下
21.治療男性性慾減退症的常用內服方劑有哪些
22.治療勃起功能障礙的常用內服方劑有哪些
23.治療遺精的常用內服方劑有哪些
24.中醫如何治療早泄
25.治早泄的中成藥有哪些
26.治療不射精的常用內服方劑有哪些
27.治療射精無力的常用內服方劑有哪些
28.治療射精痛的常用內服方劑有哪些
29.治療房勞傷的常用內服方劑有哪些
30.治療房勞腰痛的常用內服方劑有哪些
31.治療早泄的常用內服方劑有哪些
32.治療陰冷的常用內服方劑有哪些
33.治療女性性冷淡的常用內服方劑有哪些
34.外用中藥如何調治早泄
35.外用中藥如何調治遺精
36.外用中藥如何調治女性性慾低下
37.治療性功能障礙的常用藥膳有哪些
38.如何按摩解除性焦慮
39.如何做局部按摩改善勃起功能障礙症狀
40.如何做局部按摩改善早泄症狀
41.如何按摩調治遺精
42.如何按摩治療手淫引起的早泄
43.如何按摩調治早婚引起的不射精
44.如何按摩治療病後體虛引起的不射精
45.如何按摩治療精神緊張引起的不射精
46.如何按摩治療過食肥甘引起的不射精
47.如何按摩治療外傷淤血引起的不射精
48.如何指壓按摩調治性慾低下
49.如何局部按摩調治性慾低下
50.如何按摩調治性高潮障礙
51.如何按摩治療性冷淡
52.如何穴位按摩調治性慾低下
53.如何按摩治療性慾亢進
54.如何按摩治療勃起功能障礙
55.如何針灸調治性慾亢進
56.勃起功能障礙的針灸方法
57.早泄如何做針刺調治
58.遺精如何做針刺調治
59.藥物熏灸療法治療勃起功能障礙
60.不射精如何做針刺調治
61.女性性慾淡漠如何做針刺調治
62.男性性功能障礙如何做刮痧調治
63.勃起功能障礙如何做拔罐調治
64.早泄、遺精如何做拔罐調治
六、飲食調理性功能減退
1.飲食調理男性性功能障礙的原則
2.飲食調養女人性趣的原則
3.調養性功能減退的蔬果有哪些
4.調養性功能減退的禽畜肉有哪些
5.調養性功能減退的水產品有哪些
6.調養性功能減退的保健品有哪些
7.調補性功能減退茶的飲方有哪些
8.調補性功能減退的米粥有哪些
9.調補性功能減退的湯羹有哪些
10.調補性功能減退的菜餚有哪些
11.調補性功能減退的主食有哪些
12.調補性功能障礙的果菜汁有哪些
七、起居調治性功能減退
1.五法可延緩性功能減退
2.妻子如何幫助丈夫射精
3.如何正確對待女性性高潮減退
4.女陛性高潮障礙的原因是什麼
5.女性原發性性高潮障礙的治療
6.女性繼發性性高潮障礙的治療
7.禁慾不可取
8.縱慾更有害
9.為什麼過度疲勞時不宜性交
10.早泄患者要掌握怎樣的性技巧
11.不射精患者要掌握怎樣的性技巧
12.女性性冷淡患者要掌握怎樣的性技巧
13.女性性交疼痛患者要掌握怎樣的性技巧
14.性功能減退者為何要改善生活環境
15.氣候與性功能的關係
16.性功能減退者為何要常相守共患難
17.性功能減退者如何避免藥物的不良反應
18.性功能減退者為何要戒酒煙
19.熱水洗足能調治性功能減退嗎
20.藥浴能調治性功能減退嗎
21.早泄患者如何協調性生活
八、性功能減退患者動起來
1.運動對性生活有十益
2.夫妻散步能增強性活力嗎
3.增強性活力如何鍛鍊縮肛
4.屈蹲鍛鍊能增強性活力嗎
5.踢腳鍛鍊能增強性活力嗎
6.拱形運動鍛鍊能增強性活力嗎
7.臥姿划水鍛鍊能增強性活力嗎
8.性交前宜做的保健操
9.增強性活力如何做腿部保健操
10.防早泄保健操如何做
11.防旱泄如何做仰臥揮臂操
12.防旱泄如何做俯臥舉腿操
13.如何做男性保健操
14.如何做強精益腎保健操
15.防遺精早泄如何鍛鍊
16.克服早泄如何自我鍛鍊
17.女性性冷淡如何自我訓練
18.勃起功能障礙患者如何練習坐式內養功
19.勃起功能障礙患者如何練習臥式內養功
20.勃起功能障礙患者如何練習提肛意守壯陽功
21.勃起功能障礙患者如何練習強壯功
22.勃起功能障礙患者如何練習采陽補腎功
23.早泄患者如何練習返還功
24.早泄患者如何練習周天功
25.早泄患者如何練習壯陽固精法
26.遺精患者如何練習揉腹調息功
27.早泄患者如何練習擦兜睪丸功
28.早泄患者如何練習固精法
29.早泄患者如何練習吐納固精法
30.早泄患者如何練習大鎖陽關功
31.早泄患者如何練習固精止遺法
32.不射精患者如何練習鐵襠功
33.性慾低下患者如何練習金剛功
34.性慾低下患者如何練習周天運轉法
35.性慾低下患者如何練習健腰益腎功
36.性慾低下患者如何練習臥式保健功
37.性興奮障礙患者如何練習女子功
38.性興奮障礙患者如何練習臀部震擺法
39.性興奮障礙患者如何練習蛙步呼吸法
40.性高潮障礙患者如何練習女丹功
九、精神調補治性功能減退
1.中年人為什麼會出現性慾減退
2.如何克服性慾低下來的恐懼
3.如何正確認識性心理
4.哪些因素會影響人的性慾
5.正確的性態度應具有哪些心理特徵
6.性心理障礙的表現和形成原因有哪些
7.引起性功能障礙的心理因素有哪些
8.性功能障礙的心理治療原則是什麼
9.為什麼要學習性技術
10.解決心理治療困難有何對策
11.性功能障礙的心理調治有七法
12.性功能障礙者的九大心理誤區
13.引起勃起功能障礙的十大心理因素是哪些
14.克服勃起功能障礙從何做起
15.勃起功能障礙患者如何進行心理治療
16.什麼是勃起功能障礙行為系統脫敏療法
17.治療勃起功能障礙怎樣進行鬆弛訓練
18.什麼是勃起功能障礙治療的生物反饋療法
19.什麼是勃起功能障礙的暗示療法
20.對勃起功能障礙的認知糾正
21.勃起功能障礙的行為治療
22.勃起功能障礙的性感集中練習治療法
23.早泄的心理因素有哪些
24.如何做好早泄患者的心理呵護
25.早泄患者如何練習停止—啟動法
26.早泄患者如何練習恥骨尾骨肌鍛鍊法
27.什麼是早泄的間歇刺激陰莖法
28.什麼是早泄的擠捏療法
29.早泄患者如何練習感覺集中訓練法
30.遺精如何心理調治
31.不射精的心理因素有哪些
32.不射精患者如何進行心理調治
33.不射精患者如何做性感集中訓練法
34.不射精患者如何做暗示治療
35.不射精患者如何用音樂調治
36.不射精患者如何做性行為訓練
37.性慾低下者如何心理調治
38.女性性興奮障礙的心理因素有哪些
39.怎樣消除女性性興奮障礙
40.怎樣預防女性性興奮障礙
41.女性性高潮障礙的心理因素有哪些
42.性高潮障礙患者如何做行為治療
一、認清性功能減退的危害
1.性功能減退的根本原因何在
2.性功能減退的診斷方法有哪些
3.性功能減退的不良後果有哪些
4.在性方面為什麼中年男子比女子更脆弱
5.中年男性如何面對性疲勞
6.中年人性交為何易疲勞
7.什麼是勃起功能障礙
8.勃起功能障礙如何分類
9.哪些人容易患勃起功能障礙
10.什麼是內分泌性勃起功能障礙
11.什麼是神經性勃起功能障礙
12.什麼是靜脈性勃起功能障礙
13.什麼是動脈性勃起功能障礙
14.動脈性勃起功能障礙的病因有哪些
15.中醫如何認識勃起功能障礙
16.什麼是射精障礙性疾病
17.什麼是射精無力症
18.什麼是射精延遲
19.什麼叫不射精
20.什麼是射精疼痛
21.什麼是早泄
22.什麼是女性性功能障礙
23.什麼是女性性高潮障礙
24.女性性高潮障礙的治療方法有哪些
25.什麼是女性性慾低下
26.女性陛冷淡的10種解決方案
27.女性的性冷淡會不會遺傳
28.性冷淡會引發乳房疾病嗎
29.什麼是女性性喚起障礙
30.多數女性性功能障礙是因男方引起的
二、性功能減退原因知多少
1.性慾低下是何因
2.哪些疾病會造成男性性慾低下
3.哪些藥物會引起男性性慾低下
4.功能性勃起功能障礙的主要原因有哪些
5.器質性勃起功能障礙的主要病因有哪些
6.為什麼有些人不能射精
7.什麼是原發性不射精症
8.什麼是繼發性不射精症
9.早泄是怎樣形成的
10.引起早泄的八大原因
11.哪些藥物會促使女性性冷淡
三、症狀與診斷
1.性慾低下如何診斷
2.性慾低下有何臨床症狀
3.勃起功能障礙的診斷原則是什麼
4.對勃起功能障礙患者詢問病史問什麼
5.對勃起功能障礙患者體檢查什麼
6.對勃起功能障礙患者實驗室查什麼
7.勃起功能障礙患者的治療原則是什麼
8.如何鑑別功能性與器質性勃起功能障礙
9.什麼是陰莖的夜間勃起
10.什麼是自我判斷勃起功能障礙的三項實驗
11.早泄如何分類
12.早泄如何診斷
13.性喚起障礙如何診治
14.女性性慾低下如何診斷
四、性功能減退重在預防
1.為什麼說加強性教育是防治陽痿的有效措施
2.怎樣預防陽痿
3.如何預防不射精
4.如何預防早泄的發生
五、性功能減退的中西醫防治
1.治療男性性慾低下的原則是什麼
2.治療性慾低下要注意什麼
3.哪些藥物能治療勃起功能障礙
4.如何正確服用萬艾可
5.什麼是海綿體內注射血管活性藥物治療勃起功能障礙
6.血管外科手術如何治療勃起功能障礙
7.如何植入陰莖假體治療勃起功能障礙
8.哪些勃起功能障礙患者不適用於陰莖假體植入術
9.什麼是負壓吸引被動勃起法
10.軟下疳引起的勃起功能障礙如何治療
11.藥源性勃起功能障礙如何治療
12.中醫如何辨證施治勃起功能障礙
13.治療勃起功能障礙的中成藥有哪些
14.哪些中藥敷貼方可治療勃起功能障礙
15.哪些藥浴方可治療勃起功能障礙
16.如何治療不射精症
17.早泄如何藥物治療
18.治療早泄八法
19.女性性慾低下的原因是什麼
20.如何治療女性性慾低下
21.治療男性性慾減退症的常用內服方劑有哪些
22.治療勃起功能障礙的常用內服方劑有哪些
23.治療遺精的常用內服方劑有哪些
24.中醫如何治療早泄
25.治早泄的中成藥有哪些
26.治療不射精的常用內服方劑有哪些
27.治療射精無力的常用內服方劑有哪些
28.治療射精痛的常用內服方劑有哪些
29.治療房勞傷的常用內服方劑有哪些
30.治療房勞腰痛的常用內服方劑有哪些
31.治療早泄的常用內服方劑有哪些
32.治療陰冷的常用內服方劑有哪些
33.治療女性性冷淡的常用內服方劑有哪些
34.外用中藥如何調治早泄
35.外用中藥如何調治遺精
36.外用中藥如何調治女性性慾低下
37.治療性功能障礙的常用藥膳有哪些
38.如何按摩解除性焦慮
39.如何做局部按摩改善勃起功能障礙症狀
40.如何做局部按摩改善早泄症狀
41.如何按摩調治遺精
42.如何按摩治療手淫引起的早泄
43.如何按摩調治早婚引起的不射精
44.如何按摩治療病後體虛引起的不射精
45.如何按摩治療精神緊張引起的不射精
46.如何按摩治療過食肥甘引起的不射精
47.如何按摩治療外傷淤血引起的不射精
48.如何指壓按摩調治性慾低下
49.如何局部按摩調治性慾低下
50.如何按摩調治性高潮障礙
51.如何按摩治療性冷淡
52.如何穴位按摩調治性慾低下
53.如何按摩治療性慾亢進
54.如何按摩治療勃起功能障礙
55.如何針灸調治性慾亢進
56.勃起功能障礙的針灸方法
57.早泄如何做針刺調治
58.遺精如何做針刺調治
59.藥物熏灸療法治療勃起功能障礙
60.不射精如何做針刺調治
61.女性性慾淡漠如何做針刺調治
62.男性性功能障礙如何做刮痧調治
63.勃起功能障礙如何做拔罐調治
64.早泄、遺精如何做拔罐調治
六、飲食調理性功能減退
1.飲食調理男性性功能障礙的原則
2.飲食調養女人性趣的原則
3.調養性功能減退的蔬果有哪些
4.調養性功能減退的禽畜肉有哪些
5.調養性功能減退的水產品有哪些
6.調養性功能減退的保健品有哪些
7.調補性功能減退茶的飲方有哪些
8.調補性功能減退的米粥有哪些
9.調補性功能減退的湯羹有哪些
10.調補性功能減退的菜餚有哪些
11.調補性功能減退的主食有哪些
12.調補性功能障礙的果菜汁有哪些
七、起居調治性功能減退
1.五法可延緩性功能減退
2.妻子如何幫助丈夫射精
3.如何正確對待女性性高潮減退
4.女陛性高潮障礙的原因是什麼
5.女性原發性性高潮障礙的治療
6.女性繼發性性高潮障礙的治療
7.禁慾不可取
8.縱慾更有害
9.為什麼過度疲勞時不宜性交
10.早泄患者要掌握怎樣的性技巧
11.不射精患者要掌握怎樣的性技巧
12.女性性冷淡患者要掌握怎樣的性技巧
13.女性性交疼痛患者要掌握怎樣的性技巧
14.性功能減退者為何要改善生活環境
15.氣候與性功能的關係
16.性功能減退者為何要常相守共患難
17.性功能減退者如何避免藥物的不良反應
18.性功能減退者為何要戒酒煙
19.熱水洗足能調治性功能減退嗎
20.藥浴能調治性功能減退嗎
21.早泄患者如何協調性生活
八、性功能減退患者動起來
1.運動對性生活有十益
2.夫妻散步能增強性活力嗎
3.增強性活力如何鍛鍊縮肛
4.屈蹲鍛鍊能增強性活力嗎
5.踢腳鍛鍊能增強性活力嗎
6.拱形運動鍛鍊能增強性活力嗎
7.臥姿划水鍛鍊能增強性活力嗎
8.性交前宜做的保健操
9.增強性活力如何做腿部保健操
10.防早泄保健操如何做
11.防旱泄如何做仰臥揮臂操
12.防旱泄如何做俯臥舉腿操
13.如何做男性保健操
14.如何做強精益腎保健操
15.防遺精早泄如何鍛鍊
16.克服早泄如何自我鍛鍊
17.女性性冷淡如何自我訓練
18.勃起功能障礙患者如何練習坐式內養功
19.勃起功能障礙患者如何練習臥式內養功
20.勃起功能障礙患者如何練習提肛意守壯陽功
21.勃起功能障礙患者如何練習強壯功
22.勃起功能障礙患者如何練習采陽補腎功
23.早泄患者如何練習返還功
24.早泄患者如何練習周天功
25.早泄患者如何練習壯陽固精法
26.遺精患者如何練習揉腹調息功
27.早泄患者如何練習擦兜睪丸功
28.早泄患者如何練習固精法
29.早泄患者如何練習吐納固精法
30.早泄患者如何練習大鎖陽關功
31.早泄患者如何練習固精止遺法
32.不射精患者如何練習鐵襠功
33.性慾低下患者如何練習金剛功
34.性慾低下患者如何練習周天運轉法
35.性慾低下患者如何練習健腰益腎功
36.性慾低下患者如何練習臥式保健功
37.性興奮障礙患者如何練習女子功
38.性興奮障礙患者如何練習臀部震擺法
39.性興奮障礙患者如何練習蛙步呼吸法
40.性高潮障礙患者如何練習女丹功
九、精神調補治性功能減退
1.中年人為什麼會出現性慾減退
2.如何克服性慾低下來的恐懼
3.如何正確認識性心理
4.哪些因素會影響人的性慾
5.正確的性態度應具有哪些心理特徵
6.性心理障礙的表現和形成原因有哪些
7.引起性功能障礙的心理因素有哪些
8.性功能障礙的心理治療原則是什麼
9.為什麼要學習性技術
10.解決心理治療困難有何對策
11.性功能障礙的心理調治有七法
12.性功能障礙者的九大心理誤區
13.引起勃起功能障礙的十大心理因素是哪些
14.克服勃起功能障礙從何做起
15.勃起功能障礙患者如何進行心理治療
16.什麼是勃起功能障礙行為系統脫敏療法
17.治療勃起功能障礙怎樣進行鬆弛訓練
18.什麼是勃起功能障礙治療的生物反饋療法
19.什麼是勃起功能障礙的暗示療法
20.對勃起功能障礙的認知糾正
21.勃起功能障礙的行為治療
22.勃起功能障礙的性感集中練習治療法
23.早泄的心理因素有哪些
24.如何做好早泄患者的心理呵護
25.早泄患者如何練習停止—啟動法
26.早泄患者如何練習恥骨尾骨肌鍛鍊法
27.什麼是早泄的間歇刺激陰莖法
28.什麼是早泄的擠捏療法
29.早泄患者如何練習感覺集中訓練法
30.遺精如何心理調治
31.不射精的心理因素有哪些
32.不射精患者如何進行心理調治
33.不射精患者如何做性感集中訓練法
34.不射精患者如何做暗示治療
35.不射精患者如何用音樂調治
36.不射精患者如何做性行為訓練
37.性慾低下者如何心理調治
38.女性性興奮障礙的心理因素有哪些
39.怎樣消除女性性興奮障礙
40.怎樣預防女性性興奮障礙
41.女性性高潮障礙的心理因素有哪些
42.性高潮障礙患者如何做行為治療
作者簡介
謝英彪，南京中醫藥大學第三附屬醫院南京市中醫院教授，主任醫師。金陵名醫館內科專家，南京市繼承名中醫學術經驗指導老師，國際東方藥膳食療學會(香港)副會長兼江蘇分會會長。中華中醫藥學會營養藥膳專家分會常務理事，南京養生康復分會主任委員，南京自然醫學會常務理事兼
