中小學生健康手冊：青春期衛生保健

內容簡介

張衛東和陶紅亮主編的《青春期衛生保健》內容介紹：青春期是人一生的關鍵時期，我們必須從中小學生時代就要對它有一個正確理智的認識，青春期是人生的塑造期，所以同時它具有不穩定性。那么對於青春期的威長發育，我們中小學生就必須了解我們自身的生理特徵，通過了解再進行有效的保健，進而預防和治療。在心理上樹立正確的青春期人生觀。這樣我們才可以安全度過青春期，引領人生。

圖書目錄

第一章青春保健，平穩走過人生中的多事之秋
什麼是青春期
第一性徵與第二性徵
青春期身體發育的類型
女生也會長腋毛
青春期男生第二性徵鬍子
胸毛與男子漢的關係
性夢的產生
性自慰對青春期學生的影響
第二章女生健康，花樣酌年華也要注意健康問題
青春期女生月經期的困惑
女生經期如何自我保健
經期參加體育運動注意事項
如何排解經前期緊張症
女生要正確使用衛生棉條
青春期少女該如何挑選胸罩
高跟鞋與緊身褲對女生的危害性
女生生殖系統的衛生保健
青春期少女陰部衛生保健
亂服避孕藥危害女生健康
第三章男生健康，男子漢們應該知遵的私密話題
如何防治青少年陰莖短小
包皮過長與包莖
隱睪症對中小學生的危害
如何正確看待手淫
如何保護青春期男生的生殖系統
外生殖器的發育和衛生
陰毛稀少是發育不健康嗎
運動後為什麼會遺精
男生精液多少的辨別
精液發黃是否正常
男生怎樣防止或消除頻繁性遺精
中小學生怎樣學會克制性衝動
正確對待中小學生生理髮育過程中的認識誤區
在變聲期如何有一個好嗓子
第四章營養保健，保健離不開食物營養
中小學生成長發育階段所需的營養素
熱能對中小學生成長發育的重要性
蛋白質的功效與正確攝人方法
維生素的作用與營養價值
鈣對中小學生成長發育的重要作用
微量元素對中小學生成長發育的重要性
鐵元素對青春期女生的重要性
食用過量水果對中小學生的危害
中小學生應該如何合理調配膳食
中小學生應該如何補腦
養成良好的飲食習慣
肥胖對中小學生的危害
第五章運動保健，青春期健身好處多
如何進行科學的體育鍛鍊
游泳過程中要預防傳染性疾病
冬季應該如何健身
青春期運動鍛鍊應該注意的事項
運動前要做準備活動，運動後要做整理活動
中小學生怎樣預防運動創傷
長跑時出現胸悶、胸痛的原因
打羽毛球時如何防止軟組織損傷
第六章疾病保健，少男少女要重視的問題
青春期常見疾病
青春期甲狀腺腫大的預防與治療
青春期高血壓的預防與治療
青春期厭食症的防禦與治療
青春期功能性子宮出血的預防與治療
口臭的預防與治療
青少年近視怎么辦
為何青春期少女會有婦科病
女生多毛警惕多囊卵巢綜合徵
青春期陰道保健
青春期少女應該如何自我檢查陰部
青春期少女出現陰部瘙癢的原因及預防
青春期少女卵巢保健
青春期少女乳房保健
青春期男生謹防陰莖“骨折”與龜頭紅腫
第七章情感發展趕走惱人的不良情緒
青春期應該如何進行自我情緒調節
克服中小學生逆反心理的有效途徑
怎樣正確看待競爭心理
中小學生應該如何看待成功與失敗
中小學生如何克服自卑心理
如何消除青春期的孤獨感
中小學生如何克服嫉妒心理
中小學生該如何提高社會適應能力
感受運動樂趣，做好心理保健衛生
青春期如何看待異性交往

中小學生健康手冊：青春期衛生保健

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條