為了讓中小學生達到健腦的目的，《中小學生健康手冊:科學用腦及腦保健》為中小學生介紹了一些學習、記憶、科學用腦以及健腦益智的方法，如飲食、娛樂、習慣、運動都是健腦的好方法，並配有精美的插圖。而且效果顯著，掌握了這些方法，會使中小學生受益終生。
基本介紹
- 書名：中小學生健康手冊:科學用腦及腦保健
- 作者：張衛東 陶紅亮
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2012年7月1日
- 頁數：255 頁
- 開本：32 開
- ISBN：9787117156356, 711715635X
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中小學生健康手冊:科學用腦及腦保健》是關於如何科學用腦及如何腦保健的叢書，是中小學生經典科普叢書。《中小學生健康手冊:科學用腦及腦保健》為中小學生提供了一些方法，這些方法實用性強，操作起來沒有難度，相信在學習這些方法後，中小學生的大腦功能一定會得到提高，變得越來越聰明。
圖書目錄
第一章 認識大腦，黃金時期科學用腦是關鍵
認識並了解大腦
大腦具有無限的潛能
不要忽視右腦功能的開發
中小學生如何科學用腦
中小學生的課間應該怎么過
大腦用得越多人越聰明
腦袋大的人並不一定聰明
中小學生如何預防大腦疲勞
情緒對腦力勞動的影響
第二章 健腦益智，掌握科學用腦方法
快速學習可提高學習的效率
如何運用“錐形學習法”
大腦是如何進行記憶的
中小學生如何提高記憶效率
形象直觀記憶法
頭尾記憶法
發掘特徵記憶法
尋找規律記憶法
聯想記憶法
列表記憶法
提綱記憶法
情感記憶法
協同記憶法
歌訣記憶法
諧音記憶法
記憶體操可明顯提高記憶力
第三章 養護大腦，提供大腦最需要的飲食營養
能夠健腦的營養素有哪些
中小學生需遵循的飲食原則
吃動物內臟需講究方法
不要小瞧禽類的營養價值
食用水產品有利於提高智力
中小學生應該怎樣吃雞蛋
有益於腦健康的水果蔬菜
大豆為中小學生提供全面營養
堅果可起到健腦的作用
不利於腦健康的食物
導致智力下降的食具
有損大腦的不良飲食習慣
中小學生一日三餐要吃什麼
第四章 休閒娛樂，培養健腦的有益愛好
音樂對腦健康十分有益
彈奏鋼琴有利於智力開發
參加夏令營可健腦益智
下棋讓大腦變得更聰明
美術有利於開發智力
練習書法有利於提高智商
打桌球具有健腦的功效
……
第五章 良好習慣，習慣比保健品更重要
第六章 運動健腦，越運動越聰明
