《大腦保健手冊》是2010年中國人口出版社出版的圖書，作者是蔡鳴。
基本介紹
- 書名：大腦保健手冊
- 作者：蔡鳴 著
- ISBN： 9787510104633
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2010-07-01
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
版 次： 1
頁 數： 105
裝 幀： 平裝
開 本： 32開
所屬分類： 圖書>健身與保健>家庭保健
內容簡介
為什麼要給大腦補充能量，影響大腦發育的因素有哪些，老年人健腦有何秘訣，賴床5分鐘有益大腦健康嗎，哪些食物會傷害大腦，如何讓大腦獲得豐富的營養，如何做健腦保健操，腦血管病有哪些信號，腦血管意外如何家庭急救，什麼是腦血管病的三級預防，腦血管病如何按摩治療，如何治療老年性痴呆。
圖書目錄
第一章 保護大腦
1.人腦為什麼消耗能量多
2.為什麼要給大腦補充能量
3.腦細胞在做什麼樣的工作
4.什麼是智商
5.大腦需要什麼
6.大腦疲勞如何自查
7.影響大腦發育的因素有哪些
8.學習的生理基礎是什麼
9.腦血管疾病會影響記憶嗎
10.保護心臟等於保護大腦嗎
11.如何點按健腦穴位
12.女人比男人更易老年痴呆嗎
13.咀嚼少會誘發腦痴呆嗎
14.如何延緩老年痴呆的發生
第二章 大腦的起居保健
15.如何保健大腦
16.老年人健腦有何秘訣
17.男士為什麼更應注意腦部的保健
18.如何科學養腦
19.賴床5分鐘有益大腦健康嗎
20.為什麼講兩種語言有助於延緩人腦衰退
21.哪些壞習慣會使人變笨
22.走路姿勢不正確會造成大腦過勞嗎
23.多做手部小動作有益腦保健嗎
24.單調工作會讓大腦麻木嗎
第三章 大腦的飲食保健
25.營養對腦和神經系統有什麼影響
26.營養對智力發育有何影響
27.哪些食物會傷害大腦
28.哪些飲食方法可以讓大腦變得更加聰明
29.如何讓大腦獲得豐富的營養
30.健腦益智吃什麼
31.為什麼貪杯不利健腦
32.多吃黃花菜可防老人痴呆嗎
33.朱古力能補養你的大腦
34.腦血管病患者如何飲食調養
35.哪些食物可防治腦血管疾病
36.血管性痴呆病患者如何飲食調養
第四章 大腦的運動保健
37.運動能健腦嗎
38.哪些運動可健腦
39.如何做健腦操
40.跳繩能健腦嗎
41.過度運動會適得其反嗎
42.交替運動對健腦益智有好處嗎
43.哪些小動作可以益智健腦
44.換手刷牙、閉眼洗澡能提高智商嗎
45.彈跳能讓寶寶健腦嗎
46.叩齒攪舌有助健腦嗎
47.運動過度會使腦子變笨嗎
48.腦血管病患者如何鍛鍊
49.防治腦血管病有哪些小動作
……
第五章 大腦疾病的防治與保健
第六章 老年性痴呆的防治
