中國道家養生功夫之太乙五行拳

《中國道家養生功夫之太乙五行拳》是2008年海燕出版社，河南電子音像出版社出版的CD。

基本介紹

• 中文名：中國道家養生功夫之太乙五行拳
• 門派：道家嶗山派

內容簡介

太乙五行拳為道家嶗山派拳術，由五行拳和五形拳兩部分組成。五行拳為劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳五種基本拳法的合稱，以金、木、水、火、土與劈、鑽、崩、炮、橫五種拳法對應。五形拳為龍、虎、豹、鶴、蛇五種拳型。
太乙五行拳融合養生術武功內丹功法，動靜結合，性命雙修，武道一體。經常練習此拳可使人體內五行平衡，五臟調和，促進血液循環，提高全身各器官系統的機能。

目錄

第一章概述
第一節源流概述
一、道家養生功的濫觴
二、太乙五行拳概說
第二節理論依據
一、調和陰陽
二、流通氣血
三、培補元氣
第三節習練要求
一、道德為本，以事練功
二、精神放鬆，形神合一
三、呼吸自然
四、用意不用力
五、動作以柔勁為主
六、習練條件
七、身體各部位的要求
第二章分解教學與圖解
第一節太乙五行拳樁功
一、無極樁
二、太乙樁
第二節五行拳
劈拳
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左劈勢
五、右劈勢
六、太乙勢
七、左劈拳
八、右劈拳
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
鑽拳
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左鑽拳
五、右鑽拳
六、太乙勢
七、左鑽拳
八、右鑽拳
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
崩拳
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左崩拳
五、右崩拳
六、太乙勢
七、左崩拳
八、右崩拳
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
炮拳
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左炮拳
五、右炮拳
六、太乙勢
七、左炮拳
八、右炮拳
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
橫拳
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左橫拳
五、右橫拳
六、太乙勢
七、左橫拳
八、右橫拳
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
第三節　五形拳
龍形
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、青龍出爪
五、青龍騰空
六、太乙勢
七、青龍出爪
八、青龍騰空
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
虎形
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左虎撲
五、右虎撲
六、太乙勢
七、左虎撲
八、右虎撲
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
蛇形
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左蛇形
五、右蛇形
六、太乙勢
七、左蛇形
八、右蛇形
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
鶴形
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、仙鶴展翅
五、仙鶴飛
六、太乙勢
七、仙鶴展翅
八、仙鶴飛
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢
豹形
一、無極勢
二、抱元勢
三、太乙勢
四、左豹形
五、右豹形
六、太乙勢
七、左豹形
八、右豹形
九、太乙勢
十、抱元勢
十一、無極勢