中國農曆養生法

內容簡介

農曆是中國古代根據月亮、太陽運行周期制定的曆法，因其設定便於農事而得名。中華農曆已經沿用數千年，指導著華夏民族的春種秋收，作息起居，蘊含了炎黃子孫與大自然和諧共處的智慧，承載了綿延不絕的民族生息文化。隨著近代西學東漸，公曆逐漸成為社會通用曆法，農曆更多的是一種生活習俗的表達和民俗的傳承。但是隨著物質文明的日益豐富，健康的價值無可抗拒地在不斷提升。健康勝過金錢，得到了非常廣泛的認同，人們重新重視綿延了數千年的農曆養生智慧。當日落月升，功名利祿的浮躁和喧囂暫時平靜，把目光轉向自己的身體和內心，問問你自己今天都還好嗎？明天太陽升起的時候，我該如何打理這一天的身體？當新年來臨的時候我又該如何制定這一年的健康計畫……了解一些祖先制定的農曆養生智慧，了解一點順應自然、利用自然的養生原則，會帶給我們許多有價值的健康啟示！

作者簡介

杜婕僡：中國中醫科學院教授，畢業於成都中醫藥大學醫療系，多年來一直從事中醫養生與傳統文化的研究工作。1989年出版第一本著作《保健與防癌食療》，至今已有《傳世藏書·醫部》、《中華傳統養生秘典》、《中華醫療保健全書》、《中國醫療氣功叢書》、《中醫中藥入門一本通》、《夫妻健身按摩法》、《家庭食療菜譜》等20餘種作品問世，在養生、食療、美容等方面具有較深的造詣。曾多次榮獲中華中醫藥學會、國家中醫藥管理局及省級科技成果獎、獲中國中醫科學院科研榮譽獎章。

圖書目錄

中華民族的智慧——農曆

農曆的由來

生命能與日月同輝嗎？

陰曆、陽曆

農曆是中華民族的智慧

天有四時

一年裡有多少個“四季”？

地有二十四節氣

中國的“陽曆”——二十四節氣

二十四節氣正解——十二節氣、十二中氣

天地人和——農曆與中華養生的血脈關係

農曆與陰陽

你應該知道的陰陽學說

農曆與陰陽

法於陰陽——天人合一的養生思想

陰陽平衡——養生之本

農曆與五行

你認識五行之“行”嗎？

四季如何分五行？

五行在養生方面的套用

歲時節令與中華養生

農曆一年有多少個時令節日？

學學古人過春節——桃符屠蘇保全康

“二月二龍抬頭”是迷信嗎？

端午節是文化節還是保健節？

六月六，曬紅綠

古人的悲情九月九

順天應地說健康

氣壓與血壓

氣溫與體溫

地里“長”出來的疾病

空中漂浮來的疾病

年養——四季養生法

什麼是四季養生？

四季養生的原則

春季養生

春季以風氣為主令

人體陽氣向外舒發

春季氣候特點對人體的影響

養陽、護肝、健脾正當時

春季宜早睡早起

中國農曆養生法

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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