《中國石油員工基本知識讀本9:生活》作為一本為石油員工專門打造的生活寶典，不僅從石油員工的衣、食、住、行幾大貼近生活的知識點出發，對石油員工在生活中可能會遇到的一些問題給出了切實可行的建議，還著力於給石油員工建立一個生活知識的體系。同時，為了增加閱讀趣味，使閱讀更輕鬆，《中國石油員工基本知識讀本9:生活》在設計上力求圖文並茂，美觀大方，便於大家深入理解各個知識點。
基本介紹
- 書名：中國石油員工基本知識讀本9:生活
- 出版社：石油工業出版社
- 頁數：474頁
- 開本：16
- 作者：中國石油天然氣集團公司
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787502187743
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中國石油員工基本知識讀本9:生活》由石油工業出版社出版。
圖書目錄
上篇你的生活已經進入現代化
第一節網上購物
安全地使用網上銀行
網上銀行認證介質
申請淘寶賬號
常見的網購陷阱
判定網購商品質量的技巧
簽收商品可能遇到的問題
網上代購須知
網上秒殺的技巧
網上團購要注意什麼
第二節手機
五種有害健康的手機使用方法
手機常見小故障的處理方法
智慧型手機選購常識
手機上網的注意事項
第三節電腦
電腦的系統最佳化技巧
筆記本電腦的保養
平板電腦的特點
電腦病毒防範措施
電腦常見小故障的解決方法
遠離電腦輻射的方法
第四節微博
什麼是微博
擁有一個吸引人的微博
如何利用微博與人互動
怎樣用手機發微博
微博的安全防範
第五節網路
常用的幾款網頁瀏覽器
常用的中文論壇
知名度較高的原刨小說網站
常用的電子書檔案格式
網路安全防範
第二章汽車的選購，使用和養護
第一節車輛選購
汽車的驅動模式
汽車的排量
怎樣檢查汽車的外觀
試駕的注意事項
購車的基本流程
購買新車後，如何處理舊車
租車的注意事項
常見的租車陷阱及糾紛
第二節行車安全及車輛養護
GPS導航儀的正確使用方法
不同情況下的剎車技巧
霧天、雨天的開車常識
安全帶的正確使用
正確認識和使用安全氣囊
交通事故基本處理方法
車險理賠
新車保養技巧
備用胎更換
第三節交通警告標誌
交通警告標誌
交通禁令標誌
交通指示標誌
交通指路標誌
第三章綠色環保的家庭裝修
第一節綠色環保裝修
什麼是綠色環保裝修
綠色室內環境的標準
室內空氣品質自測法
室內裝修常見的污染源
裝修後如何淨化室內空氣
第二節裝修選材
如何挑選合適的門
選購塑鋼窗要注意什麼
怎樣挑選地板
挑選瓷磚要注意什麼
如何鑑別石材的優劣
乳膠漆選購
第三節裝修契約與裝修驗收
簽訂裝修契約時要明確哪些內容
裝修項目預算書中容易出現的問題
裝修付款常識
如何驗收隱蔽工程
竣工驗收要注意什麼
第四章家用電器的養護和妙用
第一節家電日常養護
電視機的最佳觀看距離
清潔冰櫃的方法
冰櫃除異味的九種方法
洗衣機內筒的清潔方法
空調的消毒方法
使用燃氣熱水器的安全常識
太陽能熱水器的上水常識
清潔微波爐的方法
飲水機消毒與除垢
電水壺除垢小妙招
第二節妙用廚房家電
電飯鍋做蛋糕的方法
電飯鍋巧做優酪乳
巧用電飯鍋燜可樂雞翅
微波爐妙用三招
微波爐巧烤雞翅
微波爐巧做餅乾
高壓鍋的妙用
中篇
讓你的生活更精彩
第五章合理健康的飲食
第一節膳食指南
中國居民膳食指南
健康體重的判斷標準
一日三餐的營養標準
“三高”人群該怎么吃
白領階層如何吃得健康
體力勞動者的健康飲食方案
給夜間工作人員的飲食建議
高溫作業人員的營養補充方案
第二節常見食物的營養成分
穀類
豆類
蔬菜
菌類
水果
畜肉、禽肉
魚、蝦、蟹、貝類
奶類及奶製品
蛋類
第三節酒類
酒的分類及常見酒類的營養成分含量
白酒的香型
黃酒的分類
啤酒的分類
葡萄酒的分類
世界十大葡萄酒品牌
葡萄酒飲用禮儀
香檳酒開法與斟法
第四節茶類
茶葉的種類
常見茶葉的營養成分
泡茶的主要器具
茶葉沖泡的一般程式
茶的品鑑
第五節咖啡類
咖啡的營養成分
咖啡豆的選購與保存
煮咖啡的重要器具：磨豆機
沖煮咖啡的四種方法
咖啡飲用的禁忌
第六章服裝基本常識
第一節服裝尺碼與布料鑑別
人體尺寸測量方法
男士、女士、兒童的服裝號型標準
鞋子號型的識別
紡織品的支數和密度鑑別
棉織品的鑑別
麻織品的鑑別
毛織品的鑑別
絲織品的鑑別
化學纖維類織物的鑑別
皮革的鑑別
裘皮的鑑別
第二節服裝的清洗與存放
棉織品
麻織品
毛織品
羊絨製品
絲織品
化學纖維類織物
皮革品
裘皮
常見污潰的去除方法
服裝熨燙的基本手法
第三節服裝穿著常識
西裝的種類及版型
男士西裝的著裝原則
領帶的系法
女性文胸的分類及正確穿法
絲巾的系法
第七章基本社交禮儀
第一節交際禮儀
正確的站、坐、行、蹲姿態
握手的禮儀
鞠躬的禮儀
擁抱的禮儀
其他見面禮儀
介紹的禮儀
遞接名片的禮儀
歐美國家送禮宜忌
拉丁美洲國家送禮宜忌
東亞、南亞國家送禮宜忌
中亞國家送禮宜忌
大洋洲國家送禮宜忌
阿拉伯國家送禮宜忌
第二節中餐禮儀
中餐入座禮儀
中餐的八大萊系
使用筷子、勺子的注意事項
進餐時的注意事項
第三節西餐禮儀
西餐入座禮儀
西餐正確的上菜順序
如何根據菜餚點酒
使用西餐餐具的禮儀
不同食物的取食方法
不同甜點的吃法
吃西餐的禁忌
第四節涉外禮儀
涉外禮賓次序禮儀
涉外迎送禮儀
涉外乘車禮儀
涉外中的國歌禮儀
涉外中的稱呼禮儀
涉外中的座次禮儀
涉外中的翻譯禮儀
常見涉外禁忌
第八章急救與自救常識
第一節突發事故的應急處理
急救必須遵守的原則
家庭急救小藥箱必備品
呼叫救護車
在野外傳送急救信號
心跳呼吸驟停
緊急止血
刀傷
燒燙傷
觸電
溺水
抽筋
噎食
昆蟲鑽進耳朵
異物誤入耳朵
小兒氣管堵塞
火災
被困電梯
毒氣泄漏
煤氣中毒
食物中毒
骨折
休克
昏厥
脫臼
扭傷
肌肉拉傷
高血壓
中風
心絞痛
心肌梗死
中暑
貓、狗咬傷
毒蛇咬傷
蜂類蜇傷
第二節野外生存常識
野外活動適宜的服裝
野外生存急救包
野外生存的基本裝備
野外方向辨別
野外行進的技巧
野外紮營的方法
野外生火的技巧
野外鑑別水質的技巧
第三節野外作業保健自救
常識
安全帽的標準
面部安全防護
如何保護耳部安全
不同用途的工作服
海上作業遇險
硫化氫中毒
二氧化硫中毒
甲醛中毒
氨氣中毒
鑽井液燒傷
瀝青燒傷
苯中毒
強酸中毒
強鹼中毒
第四節自然災害中的逃生常識
地震
海嘯
龍捲風
暴風雪
洪水
土石流
火山爆發
雷電
森林大火
……
下篇讓你的生活更豐富
參考文獻
附錄
後記
第一節網上購物
安全地使用網上銀行
網上銀行認證介質
申請淘寶賬號
常見的網購陷阱
判定網購商品質量的技巧
簽收商品可能遇到的問題
網上代購須知
網上秒殺的技巧
網上團購要注意什麼
第二節手機
五種有害健康的手機使用方法
手機常見小故障的處理方法
智慧型手機選購常識
手機上網的注意事項
第三節電腦
電腦的系統最佳化技巧
筆記本電腦的保養
平板電腦的特點
電腦病毒防範措施
電腦常見小故障的解決方法
遠離電腦輻射的方法
第四節微博
什麼是微博
擁有一個吸引人的微博
如何利用微博與人互動
怎樣用手機發微博
微博的安全防範
第五節網路
常用的幾款網頁瀏覽器
常用的中文論壇
知名度較高的原刨小說網站
常用的電子書檔案格式
網路安全防範
第二章汽車的選購，使用和養護
第一節車輛選購
汽車的驅動模式
汽車的排量
怎樣檢查汽車的外觀
試駕的注意事項
購車的基本流程
購買新車後，如何處理舊車
租車的注意事項
常見的租車陷阱及糾紛
第二節行車安全及車輛養護
GPS導航儀的正確使用方法
不同情況下的剎車技巧
霧天、雨天的開車常識
安全帶的正確使用
正確認識和使用安全氣囊
交通事故基本處理方法
車險理賠
新車保養技巧
備用胎更換
第三節交通警告標誌
交通警告標誌
交通禁令標誌
交通指示標誌
交通指路標誌
第三章綠色環保的家庭裝修
第一節綠色環保裝修
什麼是綠色環保裝修
綠色室內環境的標準
室內空氣品質自測法
室內裝修常見的污染源
裝修後如何淨化室內空氣
第二節裝修選材
如何挑選合適的門
選購塑鋼窗要注意什麼
怎樣挑選地板
挑選瓷磚要注意什麼
如何鑑別石材的優劣
乳膠漆選購
第三節裝修契約與裝修驗收
簽訂裝修契約時要明確哪些內容
裝修項目預算書中容易出現的問題
裝修付款常識
如何驗收隱蔽工程
竣工驗收要注意什麼
第四章家用電器的養護和妙用
第一節家電日常養護
電視機的最佳觀看距離
清潔冰櫃的方法
冰櫃除異味的九種方法
洗衣機內筒的清潔方法
空調的消毒方法
使用燃氣熱水器的安全常識
太陽能熱水器的上水常識
清潔微波爐的方法
飲水機消毒與除垢
電水壺除垢小妙招
第二節妙用廚房家電
電飯鍋做蛋糕的方法
電飯鍋巧做優酪乳
巧用電飯鍋燜可樂雞翅
微波爐妙用三招
微波爐巧烤雞翅
微波爐巧做餅乾
高壓鍋的妙用
中篇
讓你的生活更精彩
第五章合理健康的飲食
第一節膳食指南
中國居民膳食指南
健康體重的判斷標準
一日三餐的營養標準
“三高”人群該怎么吃
白領階層如何吃得健康
體力勞動者的健康飲食方案
給夜間工作人員的飲食建議
高溫作業人員的營養補充方案
第二節常見食物的營養成分
穀類
豆類
蔬菜
菌類
水果
畜肉、禽肉
魚、蝦、蟹、貝類
奶類及奶製品
蛋類
第三節酒類
酒的分類及常見酒類的營養成分含量
白酒的香型
黃酒的分類
啤酒的分類
葡萄酒的分類
世界十大葡萄酒品牌
葡萄酒飲用禮儀
香檳酒開法與斟法
第四節茶類
茶葉的種類
常見茶葉的營養成分
泡茶的主要器具
茶葉沖泡的一般程式
茶的品鑑
第五節咖啡類
咖啡的營養成分
咖啡豆的選購與保存
煮咖啡的重要器具：磨豆機
沖煮咖啡的四種方法
咖啡飲用的禁忌
第六章服裝基本常識
第一節服裝尺碼與布料鑑別
人體尺寸測量方法
男士、女士、兒童的服裝號型標準
鞋子號型的識別
紡織品的支數和密度鑑別
棉織品的鑑別
麻織品的鑑別
毛織品的鑑別
絲織品的鑑別
化學纖維類織物的鑑別
皮革的鑑別
裘皮的鑑別
第二節服裝的清洗與存放
棉織品
麻織品
毛織品
羊絨製品
絲織品
化學纖維類織物
皮革品
裘皮
常見污潰的去除方法
服裝熨燙的基本手法
第三節服裝穿著常識
西裝的種類及版型
男士西裝的著裝原則
領帶的系法
女性文胸的分類及正確穿法
絲巾的系法
第七章基本社交禮儀
第一節交際禮儀
正確的站、坐、行、蹲姿態
握手的禮儀
鞠躬的禮儀
擁抱的禮儀
其他見面禮儀
介紹的禮儀
遞接名片的禮儀
歐美國家送禮宜忌
拉丁美洲國家送禮宜忌
東亞、南亞國家送禮宜忌
中亞國家送禮宜忌
大洋洲國家送禮宜忌
阿拉伯國家送禮宜忌
第二節中餐禮儀
中餐入座禮儀
中餐的八大萊系
使用筷子、勺子的注意事項
進餐時的注意事項
第三節西餐禮儀
西餐入座禮儀
西餐正確的上菜順序
如何根據菜餚點酒
使用西餐餐具的禮儀
不同食物的取食方法
不同甜點的吃法
吃西餐的禁忌
第四節涉外禮儀
涉外禮賓次序禮儀
涉外迎送禮儀
涉外乘車禮儀
涉外中的國歌禮儀
涉外中的稱呼禮儀
涉外中的座次禮儀
涉外中的翻譯禮儀
常見涉外禁忌
第八章急救與自救常識
第一節突發事故的應急處理
急救必須遵守的原則
家庭急救小藥箱必備品
呼叫救護車
在野外傳送急救信號
心跳呼吸驟停
緊急止血
刀傷
燒燙傷
觸電
溺水
抽筋
噎食
昆蟲鑽進耳朵
異物誤入耳朵
小兒氣管堵塞
火災
被困電梯
毒氣泄漏
煤氣中毒
食物中毒
骨折
休克
昏厥
脫臼
扭傷
肌肉拉傷
高血壓
中風
心絞痛
心肌梗死
中暑
貓、狗咬傷
毒蛇咬傷
蜂類蜇傷
第二節野外生存常識
野外活動適宜的服裝
野外生存急救包
野外生存的基本裝備
野外方向辨別
野外行進的技巧
野外紮營的方法
野外生火的技巧
野外鑑別水質的技巧
第三節野外作業保健自救
常識
安全帽的標準
面部安全防護
如何保護耳部安全
不同用途的工作服
海上作業遇險
硫化氫中毒
二氧化硫中毒
甲醛中毒
氨氣中毒
鑽井液燒傷
瀝青燒傷
苯中毒
強酸中毒
強鹼中毒
第四節自然災害中的逃生常識
地震
海嘯
龍捲風
暴風雪
洪水
土石流
火山爆發
雷電
森林大火
……
下篇讓你的生活更豐富
參考文獻
附錄
後記
