中國石油員工基本知識讀本10：健康

內容簡介

《健康(中國石油員工基本知識讀本)》由中國石油天然氣集團公司編，本書作為一本兼具工具性、實用性的健康寶典，分別從人體結構、症狀預警、疾病防護、科學體檢、心理保健、傳統醫學、運動與營養、急救常識等八個方面展開，詳細講述了從人體構造到日常健康維護，再到疾病查證與防護的健康方案。值得一提的是，本書為生產一線的石油員工送上了傳染病預防及相關急救知識，為安全生產提供了一定的幫助。我們希望廣大石油員工在本書的幫助下，能夠了解自己的身體健康狀況，做到未病先防，身強體健。書中提出的健康建議和就醫指導，供廣大員工參考，如果有身體不適，或已經確診患病，還是應該及時就醫，以主治醫生的診療意見為準。

圖書目錄

第一章健康從認識自己開始
第一節運動系統
骨：支撐人體的“鋼架”
骨連線：讓人體活動自如
骨骼肌：為運動助力
第二節循環系統
血液：人體生命之源
心臟：推動血液循環的泵
動靜脈：血液輸送的管道
微循環：人體物質交換的場所
第三節神經系統
大腦：人體的“司令部”
小腦：人體平衡調節器
腦幹：人體的生命中樞
脊髓：周圍神經與腦的通路
周圍神經：感知世界的源頭
第四節呼吸系統
鼻子：能對疾病做出預警
咽：呼吸消化，兩盡其職
喉部：呼吸器官的要害之地
氣管：呼吸順暢的關鍵
支氣管：緊急時刻的求生閥門
肺：氣體交換的場所
第五節消化系統
牙齒：食物鑑別安檢站
口腔腺：唾液的製造者
食管：由咽入胃的交通要道
胃：人體最大的消化器官
小腸：人體最長的器官
大腸：解決廢物和殘渣的高手
肝臟：消化排毒兩不誤
第六節免疫系統
脾：“人體血庫”
骨髓：維持機體生命力和免
疫力
白細胞：抵禦病原，治癒機
體損傷
扁桃體：抗菌抗病功勞大
胸腺：有免疫作用的造血器官
淋巴系統：參與免疫，分配
液體養分
第七節內分泌系統
胰腺：影響血糖的高低
甲狀腺：人體最大的內分泌腺
甲狀旁腺：調節血鈣平衡
腎上腺：調控血壓，助力心
肌收縮
垂體：人體最複雜的內分泌腺
松果體：有效調節睡眠
第八節泌尿系統
腎臟：過濾廢物的超級臟器
輸尿管：最具個性的排泄管道
膀胱：人體伸縮性最強的器官
尿道：性別不同，功能也不同
第九節生殖系統
睪丸：掌控男人的生育力
附睪：精子發育成熟的“搖籃”
前列腺：人體器官多面手
陰莖：男性生殖器官
陰囊：最講究衛生的皮膚囊
乳房：女性的標誌性器官
卵巢：女人專屬的“秘密花園”
輸卵管：運送卵子的重要通道
子宮，孕育新生命的“搖籃”
陰道：女性的性“福”地
染色體：基因代言人
第十節感覺器官
皮膚：人體面積最大的器官
眼睛：記錄世界的“自動照
相機”
耳：架在腦袋上的“收音機”
鼻：能幫你嗅出世界的美妙
舌：味蕾幫你品百味
第二章身體症狀預警健康狀況
第三章擺脫疾病享受健康人生
第四章科學體檢為健康護航
第五章健康快樂從心開始
第六章了解一些中醫常識
第七章科學運動和均衡營養才能讓我們更健康
第八章石油員工常用急救知識
參考文獻
附錄
後記

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