中國式養孫

現象

每逢暑假，許多小胖墩忙著參加各類減肥班、訓練營瘦身。從在暨南大學附屬第一醫院舉行的全國兒童肥胖防治師資培訓班上獲悉，在中國部分大城市，少兒單純性肥胖發病率已達15%。和國外相比，中國爺爺奶奶的溺愛更易催生小胖墩。

中國醫師協會兒童健康專業委員會主委、亞洲兒科營養聯盟主席丁宗一教授昨天強調，一味強調大運動量、速效減肥，對小胖墩來說弊大過利。

中國式“養孫”：愛就是讓你多吃

根據第三次全國學齡前期兒童單純肥胖症流行學調查，我國城市平均少兒肥胖發病率為3%～4%。“根據我們的研究，像京、津、滬、穗這樣的大城市，少兒單純性肥胖發病率高達15%。”從事兒童肥胖症研究三十多年的丁宗一說，兒童單純肥胖主要是由不良的飲食、行為習慣造成的。

丁宗一說，家長們不良的餵養習慣、對孩子過度溺愛心理也導致小孩肥胖症的出現。值得注意的是，現在許多城市家庭因父母工作繁忙，“隔代撫養”成為育兒主流，但祖輩們的嬌寵成為導致小胖墩越來越多的原因。中國老一輩都有 “以胖為福”心理，習慣於用好吃的食物表達對孩子的關愛。

“快速減重”增小兒心臟負擔

“快速減肥是每個小胖墩的夢想，但減肥不是一蹴而就的。”丁宗一說，現在社會上有很多鼓吹“七天減肥”“快速減重”的訓練營，其實，過度節食、每天高強度運動等帶來的“快速減重”會增加小兒心臟等負擔，還有可能導致因血糖過低而發生休克。

實際上，肥胖主要是由於不良的生活習慣引起的，與吃什麼食物沒有直接的聯繫。“減肥關鍵在於長期保持良好的生活習慣，與其限制飲食，不如鼓勵孩子養成正確的進餐規矩。”丁宗一推薦幾個方便易學的規矩，如多嚼慢吃，小口吃，用小盤小碗盛飯菜，飯前15分鐘喝一大杯水，每吃一口前先放下筷子等。