《中國媽媽一本通:懷孕 胎教 分娩 育兒》是一部百科全書式媽媽手冊，中國媽媽貼心枕邊書，內容涵蓋了一個新生命的孕育與誕生、新生兒的哺育、嬰幼兒的養育等，分別講解了妊娠期、分娩期、新生兒期、嬰幼兒期母子的生理特點、日常生活起居、飲食營養保健、疾病防治等，並配有親切生動的漫畫，文字通俗易懂，從懷孕到胎教，從分娩到育兒，所有孕育知識一本全通。
基本介紹
- 中文名：中國媽媽一本通:懷孕 胎教 分娩 育兒
- 類型：孕產育兒
- 出版日期：2012年12月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787505731097
- 作者：付娟娟
- 出版社：中國友誼出版公司
- 頁數：392頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《中國媽媽一本通:懷孕 胎教 分娩 育兒》編輯推薦：國內最權威，最受歡迎的百科育兒全書。一本貫穿懷孕、妊娠、胎教、分娩、0-3歲幼兒護理的孕產育兒大百科，一部緊密聯繫中國現實生活的中國媽媽貼心枕邊書。
一本專門獻給中國媽媽的孕產育兒手冊。一個肚子，孕育一個世界，這個世界溫暖而美麗一個孩子，給你一個世界，這個世界溫馨又有愛一本書搞定中國準媽媽·新媽媽的所有問題。
全面性、科學性、實用性、有用性、應急性、具體性，卡通精美的圖片，簡易的文字，一書在手，中國新手媽媽輕輕鬆鬆度過孕育期。
試讀新手媽媽的100%鼎力真誠推薦！
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作者簡介
付娟娟，著名孕產育兒專家，著有《完美懷孕一天一頁》、《成功胎教一天一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等。
圖書目錄
Chapter 1 孕前及孕期護理常識
孕前準備至少提前3個月 002
準媽媽需要了解的受孕常識 002
做一次全面孕前體檢 002
進行遺傳優生諮詢 003
了解需要在孕前治癒的疾病 004
孕前都要接種什麼疫苗 005
以女性的最佳受孕年齡為主 006
不宜受孕的時期 006
學會測量基礎體溫 007
發現排卵信號 008
了解有助於受孕的姿勢 008
調整性生活頻率幫助受孕 009
流產之後再懷孕需要注意什麼 009
什麼特徵會遺傳給孩子 010
補充營養，調理體質 011
調養好體質是優生的根本 011
孕前應改掉的不良飲食習慣 012
準媽媽多吃補益卵子的食物 012
準爸爸要少吃“殺精”食物 013
有助於優孕優育的營養素 014
葉酸——預防胎寶寶神經管畸形 014
維生素E——增強精子活力 015
維生素C——清除體內毒素 016
鋅——增加受孕機會 016
孕前生活習慣與日常照護 017
訂一個大略的懷孕計畫 017
布置溫馨的居家環境 017
家裡有寵物怎么辦 018
保持良好的運動習慣 019
體重調整到正常範圍 019
孕前需要接種什麼疫苗 020
改掉對精子和卵子不利的生活習慣 021
少喝咖啡、可樂，戒除菸酒 022
夫妻用藥都需要謹慎 022
停服避孕藥，改用安全套避孕 023
孕1月，一顆種子在悄悄萌芽 024
每周胎寶寶發育詳解 024
第1周 024
第2周 024
第3周 024
第4周 024
準媽媽身體變化 025
準媽媽需要了解的妊娠常識 025
如何使用驗孕試紙驗孕 025
去醫院驗孕，確保結果更準確 026
孕早期對胎寶寶有重要意義 027
飲食與營養 027
飲食均衡，不用刻意進補 027
孕1月準媽媽每日需要攝入的食物量 028
富含優質蛋白的食物要多攝入 029
準媽媽怎樣喝水更健康 029
準媽媽怎么吃魚更健康 030
水果怎么吃更營養 031
怎樣讓蔬菜中的營養素保留更充分 032
日常護理 033
打造健康無污染的居室環境 033
安全使用清潔用品 033
護膚品要溫和健康 034
當心生活中的輻射源 035
要不要穿防輻射服 036
確定受孕後暫停性生活 037
散步是最適合此期的運動 037
不宜做劇烈的運動 038
怎么安排工作與生活 038
孕期工作的好處 039
高齡準媽媽要注意什麼 039
每月胎教 040
胎教從什麼時候開始好 040
受過良好胎教的寶寶有什麼不一樣 040
好情緒是此期胎教的重心 041
記懷孕日記 042
每月產檢 042
提前選擇合適的產檢醫院 042
孕2月，遭遇早孕反應 043
每周胎寶寶發育詳解 043
第5周 043
第6周 044
第7周 044
第8周 044
準媽媽身體變化 044
準媽媽需要了解的妊娠常識 044
孕吐是胎寶寶的自我保護 044
胎寶寶激素水平影響胎寶寶未來性格 045
臍帶是胎寶寶的營養傳送通道 045
寶寶的性別在受精卵時就確定了 045
職場準媽媽的權利 046
飲食與營養 047
為什麼會孕吐，孕吐要怎么吃 047
孕吐會不會讓胎寶寶營養不良 048
嗜酸準媽媽可以吃的開胃食物 048
準媽媽要少吃醃製食品 048
促進胎寶寶大腦發育的營養素 049
飲用孕婦奶粉時要注意什麼 050
怎樣服用魚肝油和鈣片 050
孕期飲食衛生要點 051
日常護理 052
暫時遠離對身體不利的化妝品 052
為自己打造一個無煙的辦公環境 052
孕期洗澡要注意安全 053
準媽媽使用空調、電風扇要注意 053
準媽媽冬季如何安全取暖 054
更換床上用品 055
孕婦瑜伽並不適合所有人練習 055
適量做家務對身體有好處 056
防止先兆流產的發生 057
每月胎教 057
小心闖入胎教誤區 057
意念胎教：構想並畫出胎寶寶的樣子 057
準爸爸也要學習孕期知識 058
產檢關注 058
去醫院確認懷孕 058
大城市的準媽媽提早做建檔準備 058
孕3月，從胚胎變身為胎寶寶 059
每周胎寶寶發育詳解 059
第9周 059
第10周 060
第11周 060
第12周 060
準媽媽身體變化 060
準媽媽需要了解的妊娠知識 061
懷孕真的會讓準媽媽變笨 061
準媽媽的生活習慣會影響胎寶寶 061
怎么推算寶寶血型 061
荷爾蒙在改變準媽媽的身心 062
影響身心的幾種荷爾蒙 062
飲食與營養 062
測一測準媽媽的營養水平跟上沒 062
血容量在增加，要注意補鐵 063
喝牛奶是最好的補鈣辦法 064
補鈣不宜過量 064
準媽媽吃雞蛋要注意什麼 064
適當吃些粗糧對身體有益 065
外出就餐時注意衛生和營養搭配 066
預防食物過敏 067
避免將過敏體質遺傳給寶寶 068
孕期要少吃的調味料 068
解饞又健康的小零食 069
日常護理 069
將廚房的不健康餐具換一換 069
孕期不宜佩戴首飾 069
減輕電腦輻射的方法 070
怎樣使用手機可以減少輻射 070
養一些健康的花草 070
有些花草對準媽媽有害，別養在家中 071
孕期膚質改變，怎么護膚 071
做好口腔清潔 071
要細心呵護變濃密的頭髮 072
從孕早期開始預防妊娠紋 072
抑制色素沉積，避免產生妊娠斑 073
乳房增大了，適時更換內衣 073
白帶增多，私密部位呵護要細心 074
謹慎使用香熏精油 075
及早辦理準生證 075
找個合適的時機向老闆匯報孕事 076
辦公室里也可舒適午睡 076
宮外孕怎么辦 077
葡萄胎怎么辦 078
每月胎教 078
擺脫不切實際的致畸幻想 078
選一張漂亮的寶寶像貼在床頭 079
產檢關注 080
第一次正式做產檢 080
孕4月，胎心音變得很有力 081
每周胎寶寶發育詳解 081
第13周 081
第14周 081
第15周 081
第16周 081
準媽媽身體變化 082
準媽媽需要了解的妊娠知識 082
懷孕後體溫偏高、怕熱 082
怎樣推算預產期 082
職場媽媽可以享有的權利 083
新生兒溶血症 083
飲食與營養 084
早孕反應結束，胃口變好 084
充分攝入主糧，保證熱量供給 084
孕中期準媽媽一天膳食構成 085
怎樣補充鈣質更高效 085
避開補鈣剋星 085
選擇健康安全的食用油 086
避免吃反季蔬果 087
應季蔬果有哪些 087
日常護理 088
體重增加，需要換合適的內衣褲 088
孕期保護眼睛很重要 088
準媽媽怎樣泡腳更安全 089
怎樣選購孕婦裝 089
孕中期可以適時適度進行性生活 090
堅持每天5分鐘孕婦操 090
游泳是適合此期的運動 091
多做些開闊心胸的戶外活動 092
每月胎教 092
孕中期是胎教的最佳時期 092
可以開始對話胎教了 093
夫妻感情直接影響胎教效果 093
準爸爸多陪伴對胎教有益 094
產檢關注 094
第二次產檢 094
教準媽媽讀懂產檢單 094
看懂B肝的檢查報告 095
看肝腎功能是否正常 095
孕5月，胎動明顯且頻率高 096
每周胎寶寶發育詳解 096
第17周 096
第18周 096
第19周 096
第20周 096
準媽媽身體變化 097
準媽媽需要了解的妊娠知識 097
學會測量宮底高 097
通常情況下宮底高的變化規律 098
高齡準媽媽要不要做羊膜穿刺 098
飲食與營養 099
怎樣補充營養更科學 099
五色食材搭配食用對準媽媽身體有益 099
濫服魚肝油對胎寶寶不利 099
補足鈣質，預防小腿抽筋 100
適量吃鹽，減輕腎臟代謝負擔 100
怎么吃可以幫助消除水腫 101
為胎寶寶補充DHA和EPA 102
哪些堅果適合準媽媽食用 102
怎么吃可以幫準媽媽改善睡眠 103
睡前飲食禁忌 104
日常護理 104
乳房護理，保護好寶寶的“糧袋” 104
足部水腫，換雙舒適合腳的鞋子 105
激素導致身體異味重，如何消除 106
乘坐公交、捷運注意事項 106
外出旅行要注意什麼 107
雙胞胎準媽媽注意事項 108
每月胎教 108
為寶寶取個可愛的暱稱常常呼喚 108
撫摩胎教，讓胎寶寶感受溫柔的接觸 109
產檢關注 110
第三次產檢 110
正常的B超檢查對身體無害 110
唐氏兒篩查 110
孕6月，皺巴巴的小寶貝兒 111
每周胎寶寶發育詳解 111
第21周 111
第22周 111
第23周 112
第24周 112
準媽媽身體變化 112
準媽媽需要了解的妊娠知識 113
學會測量腹圍 113
通過指甲判斷健康狀況 113
懷孕後性慾會產生變化 114
整個孕期體重平均增長12.5千克為宜 114
記錄胎動規律，監測胎寶寶健康 115
飲食與營養 116
營養補充劑別隨意吃 116
別走入營養補充的誤區 116
比較胖的準媽媽怎么吃 117
體重偏輕的準媽媽怎么吃 118
忌吃會損害胎寶寶大腦的食物 119
吃什麼食物可以幫助準媽媽降火 119
補充維生素K，預防出血病 120
日常護理 120
準媽媽夏季出門要防曬 120
選一個舒適的靠墊 121
身體逐漸變笨重，注意日常姿勢 122
鍛鍊骨盆底肌肉 122
準爸爸幫助準媽媽按摩 123
準媽媽逛街要注意安全 124
皮膚瘙癢難耐怎么辦 124
多做腹式呼吸，放鬆心態 125
預防辦公室空調病 125
在辦公桌前也可以簡單活動 126
本月胎教 126
音樂胎教好時機 126
如何給胎寶寶聽音樂 127
準爸爸的讚美能增強胎教效果 128
錄製胎心音，感受生命的堅強 128
產檢關注 129
第四次產檢 129
注意羊水指標是否正常 129
孕7月，小眼睛能睜開了 130
每周胎寶寶發育詳解 130
第25周 130
第26周 130
第27周 131
第28周 131
準媽媽身體變化 131
準媽媽需要了解的妊娠知識 131
準媽媽打鼾，胎寶寶發育受影響 131
臍帶繞頸無需過分擔心 132
胎寶寶在子宮裡也會哭、笑 133
胎寶寶開始理解準媽媽的感情了 133
飲食與營養 133
能讓準媽媽更快樂的營養素 133
吃一些補腦食物，幫助胎寶寶腦發育 134
各種米類換著吃對準媽媽更有益 134
吃什麼可以幫助消除水腫 135
“糖媽媽”的飲食原則 135
妊娠高血壓疾病的準媽媽怎么吃 136
日常護理 136
謹慎選用滅蚊產品 137
布置舒適的嬰兒房 138
怎樣曬太陽對身體有益 138
練習拉梅茲呼吸法對分娩有益 139
發生假性宮縮時不要緊張 140
學會化解工作壓力 141
預防早產的發生 141
每月胎教 142
胎教過程中情商比智商更重要 142
用閃光卡片教胎寶寶字母和數字 142
產檢關注 143
第五次產檢 143
篩查妊娠糖尿病 143
孕8月，子宮變得有點擁擠了 144
胎寶寶發育周周看 144
第29周 144
第30周 144
第31周 144
第32周 144
準媽媽身體變化 145
準媽媽需要了解的妊娠知識 145
孕晚期的腹圍增長標準 145
胎寶寶體重有平均標準 146
飲食與營養 147
防止營養過剩造成胎寶寶過重 147
少食多餐保證營養充分 147
怎樣吃可以緩解胃灼熱 147
適量進食潤腸通便的食物 148
日常護理 148
怎樣糾正胎位不正 148
節假日準媽媽要注意什麼 149
孕期腰痛怎么辦 149
怎樣解決漏尿尷尬 150
如何避免產前抑鬱症 151
運動後的不良反應要警惕 151
如果早產，怎么餵養早產兒 152
如何護理早產兒 153
本月胎教 153
自己動手製作一件寶寶裝 153
準爸爸給胎寶寶唱兒歌 154
產檢關注 154
開始每半個月做一次產檢 154
孕9月，變成漂亮的小寶寶了 155
每周胎寶寶發育詳解 155
第33周 155
第34周 155
第35周 156
第36周 156
準媽媽身體變化 156
準媽媽需要了解的妊娠知識 157
懷孕生育對女性大有好處 157
胎盤逐漸老化，營養供應不足怎么辦 157
分娩到底有多疼 158
會陰側切不是必須的 158
飲食與營養 159
加強補鋅，幫助順產 159
補品補藥不可隨意食用 160
日常護理 160
幫助準媽媽擺脫致畸幻想 160
提前為月子做準備 161
定好分娩的醫院，做好應急準備 162
列好臨產注意事項 162
勤數胎動，及時發現異常情況 163
警惕羊水早破 163
練習順產分娩操 164
每月胎教 164
產檢關注 165
測量骨盆，判斷是否順產 165
孕10月，等待新生兒報到的啼聲 166
每周胎寶寶發育詳解 166
第37周 166
第38周 166
第39周 166
第40周 167
準媽媽身體變化 167
準媽媽需要了解的妊娠知識 167
國外準媽媽的精神放鬆法 167
剖宮產 168
無痛分娩 169
自然分娩 169
臨產前會出現的徵兆 170
熟悉自然分娩的三大產程 171
超過預產期2周，稱為過期產 172
給胎寶寶保存臍帶血有必要嗎 172
了解順產的4大條件 173
分娩時可能遇到的尷尬事 174
飲食與營養 174
要不要繼續補鈣 174
入院待產時吃點高熱量易消化的食物 175
產前吃朱古力可以迅速補充能量 175
日常護理 176
與醫生一起決定分娩方式 176
最後一個月停止性生活 176
檢查確認待產包 176
是否需要請月嫂 177
需不需要導樂分娩 177
發生破水時應該怎么辦 178
緩解生產痛苦的方法 178
多多走動有助順產 179
不宜用爬樓梯來進行鍛鍊 179
本月胎教 180
減輕分娩疼痛的胎教音樂 180
鞏固胎教成果 180
產檢關注 181
開始每周做一次產檢 181
胎心監護 181
孕期不適與疾病 182
感冒 182
妊娠牙齦炎 183
皮膚過敏 183
白帶增多 184
乏力、沒精神 184
孕吐 184
尿頻 185
消化不良 186
尿路感染 186
頭暈 187
腹痛 187
鼻出血 188
貧血 189
小腿抽筋 189
妊娠期鼻炎 190
耳鳴 190
妊娠瘙癢症 191
妊娠糖尿病 191
恥骨聯合疼痛 192
妊娠高血壓疾病 192
假性宮縮頻繁 193
壓力性尿失禁 193
陰道炎 194
胎盤早剝 194
靜脈曲張 195
急產 196
Chapter 2 產後媽媽護理及0～3歲幼兒護理
產後1～6周，新媽媽恢復期 198
新媽媽產後每周身體變化 198
產後第1周 198
產後第2周 198
產後第3周 199
產後第4周 199
產後第5周 200
產後第6周 200
飲食與營養 201
月子裡的飲食原則 201
產後頭3天怎么吃 201
剖宮產後的飲食要點 202
剖宮產後的飲食原則 202
飲食清淡少油，保證熱量攝入 203
產後怎么吃蔬菜和水果 203
不同體質的媽媽產後飲食調理原則 204
月子期間不宜食用哪些食物 205
產後能不能喝水 206
產後飲食不可無鹽 206
哺乳期媽媽要注意補鈣 207
產後少乳或無乳怎么辦 207
產後紅糖水不宜喝太久 207
20道月子食譜推薦 208
豆芽海帶鯽魚湯 208
鯽魚奶湯 208
豬肝菠菜粥 208
菠菜鴨血湯 209
小米雞蛋紅糖粥 209
山藥紅棗小米粥 209
橙汁木耳紅棗粥 209
花生芝麻糊 209
花生杏仁粥 210
西藍花乳酪湯 210
香菇肚絲湯 210
蓮藕燉排骨 210
紅豆紅糖核桃粥 211
百合蓮藕湯 211
排骨番茄豆腐湯 211
紅棗西米蛋粥 211
百合小米粥 211
黃豆海帶魚頭湯 212
田七紅棗燉雞 212
參棗當歸燉雞 212
日常護理 212
產後怎樣才能休息好 212
剖宮產後的注意點 213
剖宮產的刀口護理方法 213
剖宮產後哺乳注意事項 214
產後適當活動對身體有益 214
產後洗頭、洗澡對身體有利 215
護理會陰側切的傷口 215
會陰部的清潔護理 216
做好乳房的護理工作 216
月子裡保暖和防暑要注意什麼 217
怎么使用束腹帶恢復體形 218
產後6周方可恢復性生活 219
產後注意用眼衛生 220
哺乳媽媽用藥需謹慎 220
產後脹奶怎么處理 221
坐完月子記得到醫院進行產後檢查 222
患有產後抑鬱症怎么辦 222
產後不適與疾病 223
產後惡露不下 223
產後惡露不盡 224
產後腹痛 224
產後水腫 225
產後便秘 226
產後尿失禁 226
產後虛弱 227
產後脫髮 227
產後風濕 228
產後貧血 229
產後陰道炎 229
產後乳腺炎 230
0～1個月，吃飽就睡的新生兒 231
新生兒發育詳解 231
第1周 231
第2～4周 231
新生兒餵養指導 232
新生兒的每日營養需求 232
哺乳期必須慎用的藥物 233
這些時候不宜給寶寶餵奶 234
寶寶不肯吃母乳怎么辦 234
每天餵幾次？餵多少 235
哺乳的正確姿勢和手法 236
寶寶吐奶、溢奶怎么辦 237
如何判斷寶寶有沒有吃飽 237
什麼情況下需要給新生兒餵水 238
乳腺炎時如何給寶寶哺乳 238
乳頭皸裂時如何給寶寶哺乳 239
如何給寶寶添加魚肝油 239
哪些媽媽不宜給寶寶餵母乳 240
什麼情況下需要進行混合餵養 240
寶寶吃奶粉上火怎么辦 241
如何讓混合餵養的寶寶不拒絕母乳或奶粉 241
混合餵養的寶寶每日餵奶安排 242
什麼情況下的寶寶需要人工餵養 243
人工餵養的寶寶每日餵養安排 243
奶粉的沖調和保存方法 244
奶瓶的清洗和消毒方法 245
新生兒日常護理 245
寶寶需要重點呵護的身體部位 245
怎么抱新生兒 247
如何給新生兒洗澡 248
如何給寶寶穿、脫衣服 249
尿布和尿不濕可以交替使用 250
怎樣通過大、小便判斷新生兒的健康 251
新生兒哭鬧不安怎么哄 252
怎樣讓新生兒睡得更好 253
親吻新生兒要注意 254
怎樣修剪新生兒的指甲 255
不要擦掉寶寶的胎脂 255
不要給新生兒擠乳頭 256
如何選購和使用嬰兒車 256
新生兒智慧型開發 257
新生兒感官發育特點及相應早教方案 257
適當讓寶寶哭可以鍛鍊肺活量 258
給新生兒按摩，給予他安全感 258
游泳讓新生兒感覺安全、愉悅 259
與寶寶多說話，刺激神經發育 260
適合新生兒的早教遊戲 260
2～4個月，一逗就笑 261
寶寶發育詳解 261
2個月的寶寶 261
3個月的寶寶 262
4個月的寶寶 62
餵養指導 263
2～4個月寶寶的每日餵養 263
寶寶吃奶慢對健康不利 264
4個月起逐漸為寶寶添加輔食 264
寶寶厭奶怎么辦 266
日常護理 266
要不要給寶寶用安撫奶嘴 266
如何防止寶寶睡偏頭 267
選用安全的嬰幼兒用品 268
3個月的寶寶方可使用枕頭 269
捏挺寶寶的鼻樑對寶寶不好 270
如何給寶寶清理眼屎和鼻屎 270
觀察寶寶的尿便，監測健康 271
帶寶寶戶外曬太陽要注意什麼 272
怎樣給寶寶拍百日照 273
如何提高寶寶免疫力 274
智慧型開發 275
吮吸手指有助智力發育 275
放開寶寶的手腳，讓其自由活動 275
用色彩刺激寶寶視力發育 276
用音樂啟發寶寶的聽力和智力 277
培養雙手抓握能力，增強敏感性 277
5～8個月，小傢伙出牙了 278
寶寶發育詳解 278
5個月 278
6個月279
7個月 280
8個月 280
餵養指導 281
5～8個月寶寶一日飲食 281
寶寶輔食需要含什麼營養素 281
5個月開始可以給寶寶斷夜奶 282
觀察寶寶的大便，改進餵養方式 283
日常護理 284
寶寶出牙時期要注意什麼 284
護理寶寶的口腔和牙齒衛生 284
上班媽媽的哺乳建議 285
如何護理寶寶的頭髮 286
少給寶寶剃光頭 286
寶寶睡眠禁忌 286
寶寶怎么過夏天 287
亂親亂捏寶寶臉蛋會導致寶寶流口水 288
開始給寶寶把尿 288
智慧型開發 289
開發寶寶的探索求知能力 289
提高寶寶手眼協調能力 290
練習嬰兒 291
如何引導寶寶學爬292
提高寶寶記憶力的小遊戲 293
為寶寶挑選益智玩具 293
怎么開啟寶寶語言能力 294
9～12個月，寶寶斷奶期 296
寶寶發育詳解 296
9個月 296
10個月 296
11個月 297
12個月 297
餵養指導 298
9～12個月寶寶一日飲食 298
選擇合適的時機為寶寶斷奶 299
斷奶方式宜溫柔 299
斷乳期寶寶適合吃的輔食 300
寶寶輔食怎么選購和處理 301
讓寶寶愛上輔食的小妙招 302
寶寶的餐具要嚴格精選 303
培養寶寶良好的飲食習慣 303
怎樣判斷寶寶營養是否達標 304
15道營養輔食食譜推薦 305
蒸肉末 305
香煎馬鈴薯餅 305
蝦仁金針菇面 305
豌豆丸子 306
桃仁稠粥 306
三色豆腐 306
銀魚蒸蛋 306
肉鬆軟米飯 307
蝦末菜花 307
瘦肉番茄末 307
磨牙小饅頭 307
肉末蒸雞蛋 307
香蕉牛奶布丁 308
香甜紅豆泥 308
桃仁稠粥 308
日常護理 308
給寶寶選擇合適的圍嘴、鞋子 308
帶寶寶出行的注意事項 309
打造健康安全的居室環境 309
寶寶看電視的注意事項 310
讓寶寶遠離輻射和噪聲 310
智慧型開發 311
引導寶寶站立和行走 311
如何給寶寶選書、看書 311
適合此期寶寶的益智遊戲 312
1～2歲，可以進行有效的親子交流 313
寶寶發育詳解 313
13～15個月 313
16～18個月 314
19～21個月 315
22～24個月 315
餵養指導 316
1～2歲寶寶一日飲食 316
1～2歲寶寶飲食的原則與方法 317
適合1～2歲寶寶吃的食物 317
怎么吃營養且不發胖 318
寶寶挑食、偏食怎么辦 318
過度肥胖的寶寶怎么餵養 319
寶寶吃粗糧不宜多 320
寶寶不愛喝水怎么辦 320
養成餐桌上的好規矩 320
20道營養食譜推薦 321
果仁粥 321
魚蛋餅 321
肉末雞蛋糕 321
洋蔥菠菜粥 322
豌豆炒蝦仁 322
五仁包子 322
紫菜海米湯 322
南瓜肉丁 322
豆腐魚頭湯 323
薺菜熘魚片 323
白菜肉卷 323
綠豆芽燴三絲 323
芙蓉銀魚 324
營養雞肝面 324
棗栗子粥 324
滑炒鴨絲 324
肉味蔬菜丁 325
雙色蛋餃 325
袖珍壽司卷 325
肉末胡蘿蔔黃瓜丁 325
日常護理 326
觀察寶寶睡態判斷健康狀況 326
讓寶寶光腳玩耍有好處 326
穿開襠褲對寶寶不利 327
寶寶與寵物玩耍要防意外 327
訓練寶寶自行尿便 328
智慧型開發 328
培養1～2歲寶寶的自理能力 328
適合此期寶寶的益智遊戲 329
早教要尊重寶寶個性 330
親近大自然有利於認知能力發展 331
讓寶寶和其他孩子一起玩耍 332
2～3歲，像個小大人 333
寶寶發育詳解 333
2歲～2歲半 333
2歲半～3歲 334
餵養指導 334
2～3歲寶寶一日飲食 334
2～3歲寶寶的飲食原則 334
適合寶寶的食用油 335
怎么吃可以給寶寶補腦 336
怎么吃水果更營養 336
20道營養食譜推薦 337
賽螃蟹 337
牛肉燒馬鈴薯 337
茄子湯 338
肉餡苦瓜 338
肉炒冬瓜 338
宮保豆腐 338
萵筍炒香菇 339
甜椒炒綠豆芽 339
香甜如意卷 339
陽春麵 339
胡蘿蔔炒肉絲 339
魚肉胡蘿蔔羹 340
白菜枸杞豬骨湯 340
牛奶蜂蜜餅乾 340
雞蛋面片 340
全麥吐司沙拉 340
黑木耳炒黃花菜 341
紅燒魚麵筋 341
南瓜黃桃派 341
南瓜拌飯 341
日常護理 342
怎樣糾正寶寶吃手的習慣 342
不必強行糾正寶寶左撇子 342
讓寶寶學會自己刷牙 343
培養寶寶良好的衛生習慣 343
給寶寶自己選擇衣服的機會 344
讓寶寶長個子的方法 345
提高寶寶的抗寒能力 345
選擇一家合適的幼稚園 346
送寶寶入園前的準備工作 347
寶寶不願意去幼稚園怎么辦 347
幫寶寶解決入園後的社交障礙 348
智慧型開發 349
適合2～3歲寶寶的圖書 349
2～3歲寶寶的益智遊戲 349
引導寶寶對性別正確認知 350
訓練寶寶的認知能力 350
發現並引導寶寶的興趣 351
培養寶寶的才能 352
嬰幼兒常見疾病食療與護理 353
Chapter 3 嬰幼兒常見疾病食療與護理
小兒發熱 354
怎么吃 354
怎么護理 354
小兒咳嗽 355
怎么吃 355
怎么護理 356
小兒流感 356
怎么吃 356
怎么護理 356
小兒風寒感冒 357
怎么吃 357
怎么護理 357
小兒風熱感冒 357
怎么吃 358
怎么護理 358
小兒暑熱感冒 358
怎么吃 358
怎么護理 358
小兒鵝口瘡 359
怎么吃 359
怎么護理 359
小兒濕疹 359
怎么吃 360
怎么護理 360
小兒腹瀉 360
怎么吃 360
怎么護理 361
小兒便秘 361
怎么吃 361
怎么護理 362
寶寶上火 362
怎么吃 362
怎么護理 362
小兒汗症 363
怎么吃 363
怎么護理 363
小兒厭食症 364
怎么吃 364
怎么護理 364
小兒傷食 364
怎么吃 365
怎么護理 365
小兒疳積 365
怎么吃 365
怎么護理 365
小兒流涎 366
怎么吃 366
怎么護理 366
小兒水痘 367
怎么吃 367
怎么護理 367
小兒鼻出血 367
怎么吃 367
怎么護理 368
小兒扁桃體炎 368
怎么吃 369
怎么護理 369
小兒腮腺炎 369
怎么吃 369
怎么護理 369
接種腮腺炎疫苗 370
嬰幼兒意外傷害與急救 370
頭部受傷怎么急救 370
燙傷怎么急救 370
溺水怎么急救 371
觸電怎么急救 371
寵物抓咬怎么急救 371
銳器傷怎么急救 372
夾傷怎么急救 372
骨折、脫臼怎么急救 372
扭傷怎么急救 373
異物卡喉怎么急救 373
吞食異物或中毒怎么急救 374
孕前準備至少提前3個月 002
準媽媽需要了解的受孕常識 002
做一次全面孕前體檢 002
進行遺傳優生諮詢 003
了解需要在孕前治癒的疾病 004
孕前都要接種什麼疫苗 005
以女性的最佳受孕年齡為主 006
不宜受孕的時期 006
學會測量基礎體溫 007
發現排卵信號 008
了解有助於受孕的姿勢 008
調整性生活頻率幫助受孕 009
流產之後再懷孕需要注意什麼 009
什麼特徵會遺傳給孩子 010
補充營養，調理體質 011
調養好體質是優生的根本 011
孕前應改掉的不良飲食習慣 012
準媽媽多吃補益卵子的食物 012
準爸爸要少吃“殺精”食物 013
有助於優孕優育的營養素 014
葉酸——預防胎寶寶神經管畸形 014
維生素E——增強精子活力 015
維生素C——清除體內毒素 016
鋅——增加受孕機會 016
孕前生活習慣與日常照護 017
訂一個大略的懷孕計畫 017
布置溫馨的居家環境 017
家裡有寵物怎么辦 018
保持良好的運動習慣 019
體重調整到正常範圍 019
孕前需要接種什麼疫苗 020
改掉對精子和卵子不利的生活習慣 021
少喝咖啡、可樂，戒除菸酒 022
夫妻用藥都需要謹慎 022
停服避孕藥，改用安全套避孕 023
孕1月，一顆種子在悄悄萌芽 024
每周胎寶寶發育詳解 024
第1周 024
第2周 024
第3周 024
第4周 024
準媽媽身體變化 025
準媽媽需要了解的妊娠常識 025
如何使用驗孕試紙驗孕 025
去醫院驗孕，確保結果更準確 026
孕早期對胎寶寶有重要意義 027
飲食與營養 027
飲食均衡，不用刻意進補 027
孕1月準媽媽每日需要攝入的食物量 028
富含優質蛋白的食物要多攝入 029
準媽媽怎樣喝水更健康 029
準媽媽怎么吃魚更健康 030
水果怎么吃更營養 031
怎樣讓蔬菜中的營養素保留更充分 032
日常護理 033
打造健康無污染的居室環境 033
安全使用清潔用品 033
護膚品要溫和健康 034
當心生活中的輻射源 035
要不要穿防輻射服 036
確定受孕後暫停性生活 037
散步是最適合此期的運動 037
不宜做劇烈的運動 038
怎么安排工作與生活 038
孕期工作的好處 039
高齡準媽媽要注意什麼 039
每月胎教 040
胎教從什麼時候開始好 040
受過良好胎教的寶寶有什麼不一樣 040
好情緒是此期胎教的重心 041
記懷孕日記 042
每月產檢 042
提前選擇合適的產檢醫院 042
孕2月，遭遇早孕反應 043
每周胎寶寶發育詳解 043
第5周 043
第6周 044
第7周 044
第8周 044
準媽媽身體變化 044
準媽媽需要了解的妊娠常識 044
孕吐是胎寶寶的自我保護 044
胎寶寶激素水平影響胎寶寶未來性格 045
臍帶是胎寶寶的營養傳送通道 045
寶寶的性別在受精卵時就確定了 045
職場準媽媽的權利 046
飲食與營養 047
為什麼會孕吐，孕吐要怎么吃 047
孕吐會不會讓胎寶寶營養不良 048
嗜酸準媽媽可以吃的開胃食物 048
準媽媽要少吃醃製食品 048
促進胎寶寶大腦發育的營養素 049
飲用孕婦奶粉時要注意什麼 050
怎樣服用魚肝油和鈣片 050
孕期飲食衛生要點 051
日常護理 052
暫時遠離對身體不利的化妝品 052
為自己打造一個無煙的辦公環境 052
孕期洗澡要注意安全 053
準媽媽使用空調、電風扇要注意 053
準媽媽冬季如何安全取暖 054
更換床上用品 055
孕婦瑜伽並不適合所有人練習 055
適量做家務對身體有好處 056
防止先兆流產的發生 057
每月胎教 057
小心闖入胎教誤區 057
意念胎教：構想並畫出胎寶寶的樣子 057
準爸爸也要學習孕期知識 058
產檢關注 058
去醫院確認懷孕 058
大城市的準媽媽提早做建檔準備 058
孕3月，從胚胎變身為胎寶寶 059
每周胎寶寶發育詳解 059
第9周 059
第10周 060
第11周 060
第12周 060
準媽媽身體變化 060
準媽媽需要了解的妊娠知識 061
懷孕真的會讓準媽媽變笨 061
準媽媽的生活習慣會影響胎寶寶 061
怎么推算寶寶血型 061
荷爾蒙在改變準媽媽的身心 062
影響身心的幾種荷爾蒙 062
飲食與營養 062
測一測準媽媽的營養水平跟上沒 062
血容量在增加，要注意補鐵 063
喝牛奶是最好的補鈣辦法 064
補鈣不宜過量 064
準媽媽吃雞蛋要注意什麼 064
適當吃些粗糧對身體有益 065
外出就餐時注意衛生和營養搭配 066
預防食物過敏 067
避免將過敏體質遺傳給寶寶 068
孕期要少吃的調味料 068
解饞又健康的小零食 069
日常護理 069
將廚房的不健康餐具換一換 069
孕期不宜佩戴首飾 069
減輕電腦輻射的方法 070
怎樣使用手機可以減少輻射 070
養一些健康的花草 070
有些花草對準媽媽有害，別養在家中 071
孕期膚質改變，怎么護膚 071
做好口腔清潔 071
要細心呵護變濃密的頭髮 072
從孕早期開始預防妊娠紋 072
抑制色素沉積，避免產生妊娠斑 073
乳房增大了，適時更換內衣 073
白帶增多，私密部位呵護要細心 074
謹慎使用香熏精油 075
及早辦理準生證 075
找個合適的時機向老闆匯報孕事 076
辦公室里也可舒適午睡 076
宮外孕怎么辦 077
葡萄胎怎么辦 078
每月胎教 078
擺脫不切實際的致畸幻想 078
選一張漂亮的寶寶像貼在床頭 079
產檢關注 080
第一次正式做產檢 080
孕4月，胎心音變得很有力 081
每周胎寶寶發育詳解 081
第13周 081
第14周 081
第15周 081
第16周 081
準媽媽身體變化 082
準媽媽需要了解的妊娠知識 082
懷孕後體溫偏高、怕熱 082
怎樣推算預產期 082
職場媽媽可以享有的權利 083
新生兒溶血症 083
飲食與營養 084
早孕反應結束，胃口變好 084
充分攝入主糧，保證熱量供給 084
孕中期準媽媽一天膳食構成 085
怎樣補充鈣質更高效 085
避開補鈣剋星 085
選擇健康安全的食用油 086
避免吃反季蔬果 087
應季蔬果有哪些 087
日常護理 088
體重增加，需要換合適的內衣褲 088
孕期保護眼睛很重要 088
準媽媽怎樣泡腳更安全 089
怎樣選購孕婦裝 089
孕中期可以適時適度進行性生活 090
堅持每天5分鐘孕婦操 090
游泳是適合此期的運動 091
多做些開闊心胸的戶外活動 092
每月胎教 092
孕中期是胎教的最佳時期 092
可以開始對話胎教了 093
夫妻感情直接影響胎教效果 093
準爸爸多陪伴對胎教有益 094
產檢關注 094
第二次產檢 094
教準媽媽讀懂產檢單 094
看懂B肝的檢查報告 095
看肝腎功能是否正常 095
孕5月，胎動明顯且頻率高 096
每周胎寶寶發育詳解 096
第17周 096
第18周 096
第19周 096
第20周 096
準媽媽身體變化 097
準媽媽需要了解的妊娠知識 097
學會測量宮底高 097
通常情況下宮底高的變化規律 098
高齡準媽媽要不要做羊膜穿刺 098
飲食與營養 099
怎樣補充營養更科學 099
五色食材搭配食用對準媽媽身體有益 099
濫服魚肝油對胎寶寶不利 099
補足鈣質，預防小腿抽筋 100
適量吃鹽，減輕腎臟代謝負擔 100
怎么吃可以幫助消除水腫 101
為胎寶寶補充DHA和EPA 102
哪些堅果適合準媽媽食用 102
怎么吃可以幫準媽媽改善睡眠 103
睡前飲食禁忌 104
日常護理 104
乳房護理，保護好寶寶的“糧袋” 104
足部水腫，換雙舒適合腳的鞋子 105
激素導致身體異味重，如何消除 106
乘坐公交、捷運注意事項 106
外出旅行要注意什麼 107
雙胞胎準媽媽注意事項 108
每月胎教 108
為寶寶取個可愛的暱稱常常呼喚 108
撫摩胎教，讓胎寶寶感受溫柔的接觸 109
產檢關注 110
第三次產檢 110
正常的B超檢查對身體無害 110
唐氏兒篩查 110
孕6月，皺巴巴的小寶貝兒 111
每周胎寶寶發育詳解 111
第21周 111
第22周 111
第23周 112
第24周 112
準媽媽身體變化 112
準媽媽需要了解的妊娠知識 113
學會測量腹圍 113
通過指甲判斷健康狀況 113
懷孕後性慾會產生變化 114
整個孕期體重平均增長12.5千克為宜 114
記錄胎動規律，監測胎寶寶健康 115
飲食與營養 116
營養補充劑別隨意吃 116
別走入營養補充的誤區 116
比較胖的準媽媽怎么吃 117
體重偏輕的準媽媽怎么吃 118
忌吃會損害胎寶寶大腦的食物 119
吃什麼食物可以幫助準媽媽降火 119
補充維生素K，預防出血病 120
日常護理 120
準媽媽夏季出門要防曬 120
選一個舒適的靠墊 121
身體逐漸變笨重，注意日常姿勢 122
鍛鍊骨盆底肌肉 122
準爸爸幫助準媽媽按摩 123
準媽媽逛街要注意安全 124
皮膚瘙癢難耐怎么辦 124
多做腹式呼吸，放鬆心態 125
預防辦公室空調病 125
在辦公桌前也可以簡單活動 126
本月胎教 126
音樂胎教好時機 126
如何給胎寶寶聽音樂 127
準爸爸的讚美能增強胎教效果 128
錄製胎心音，感受生命的堅強 128
產檢關注 129
第四次產檢 129
注意羊水指標是否正常 129
孕7月，小眼睛能睜開了 130
每周胎寶寶發育詳解 130
第25周 130
第26周 130
第27周 131
第28周 131
準媽媽身體變化 131
準媽媽需要了解的妊娠知識 131
準媽媽打鼾，胎寶寶發育受影響 131
臍帶繞頸無需過分擔心 132
胎寶寶在子宮裡也會哭、笑 133
胎寶寶開始理解準媽媽的感情了 133
飲食與營養 133
能讓準媽媽更快樂的營養素 133
吃一些補腦食物，幫助胎寶寶腦發育 134
各種米類換著吃對準媽媽更有益 134
吃什麼可以幫助消除水腫 135
“糖媽媽”的飲食原則 135
妊娠高血壓疾病的準媽媽怎么吃 136
日常護理 136
謹慎選用滅蚊產品 137
布置舒適的嬰兒房 138
怎樣曬太陽對身體有益 138
練習拉梅茲呼吸法對分娩有益 139
發生假性宮縮時不要緊張 140
學會化解工作壓力 141
預防早產的發生 141
每月胎教 142
胎教過程中情商比智商更重要 142
用閃光卡片教胎寶寶字母和數字 142
產檢關注 143
第五次產檢 143
篩查妊娠糖尿病 143
孕8月，子宮變得有點擁擠了 144
胎寶寶發育周周看 144
第29周 144
第30周 144
第31周 144
第32周 144
準媽媽身體變化 145
準媽媽需要了解的妊娠知識 145
孕晚期的腹圍增長標準 145
胎寶寶體重有平均標準 146
飲食與營養 147
防止營養過剩造成胎寶寶過重 147
少食多餐保證營養充分 147
怎樣吃可以緩解胃灼熱 147
適量進食潤腸通便的食物 148
日常護理 148
怎樣糾正胎位不正 148
節假日準媽媽要注意什麼 149
孕期腰痛怎么辦 149
怎樣解決漏尿尷尬 150
如何避免產前抑鬱症 151
運動後的不良反應要警惕 151
如果早產，怎么餵養早產兒 152
如何護理早產兒 153
本月胎教 153
自己動手製作一件寶寶裝 153
準爸爸給胎寶寶唱兒歌 154
產檢關注 154
開始每半個月做一次產檢 154
孕9月，變成漂亮的小寶寶了 155
每周胎寶寶發育詳解 155
第33周 155
第34周 155
第35周 156
第36周 156
準媽媽身體變化 156
準媽媽需要了解的妊娠知識 157
懷孕生育對女性大有好處 157
胎盤逐漸老化，營養供應不足怎么辦 157
分娩到底有多疼 158
會陰側切不是必須的 158
飲食與營養 159
加強補鋅，幫助順產 159
補品補藥不可隨意食用 160
日常護理 160
幫助準媽媽擺脫致畸幻想 160
提前為月子做準備 161
定好分娩的醫院，做好應急準備 162
列好臨產注意事項 162
勤數胎動，及時發現異常情況 163
警惕羊水早破 163
練習順產分娩操 164
每月胎教 164
產檢關注 165
測量骨盆，判斷是否順產 165
孕10月，等待新生兒報到的啼聲 166
每周胎寶寶發育詳解 166
第37周 166
第38周 166
第39周 166
第40周 167
準媽媽身體變化 167
準媽媽需要了解的妊娠知識 167
國外準媽媽的精神放鬆法 167
剖宮產 168
無痛分娩 169
自然分娩 169
臨產前會出現的徵兆 170
熟悉自然分娩的三大產程 171
超過預產期2周，稱為過期產 172
給胎寶寶保存臍帶血有必要嗎 172
了解順產的4大條件 173
分娩時可能遇到的尷尬事 174
飲食與營養 174
要不要繼續補鈣 174
入院待產時吃點高熱量易消化的食物 175
產前吃朱古力可以迅速補充能量 175
日常護理 176
與醫生一起決定分娩方式 176
最後一個月停止性生活 176
檢查確認待產包 176
是否需要請月嫂 177
需不需要導樂分娩 177
發生破水時應該怎么辦 178
緩解生產痛苦的方法 178
多多走動有助順產 179
不宜用爬樓梯來進行鍛鍊 179
本月胎教 180
減輕分娩疼痛的胎教音樂 180
鞏固胎教成果 180
產檢關注 181
開始每周做一次產檢 181
胎心監護 181
孕期不適與疾病 182
感冒 182
妊娠牙齦炎 183
皮膚過敏 183
白帶增多 184
乏力、沒精神 184
孕吐 184
尿頻 185
消化不良 186
尿路感染 186
頭暈 187
腹痛 187
鼻出血 188
貧血 189
小腿抽筋 189
妊娠期鼻炎 190
耳鳴 190
妊娠瘙癢症 191
妊娠糖尿病 191
恥骨聯合疼痛 192
妊娠高血壓疾病 192
假性宮縮頻繁 193
壓力性尿失禁 193
陰道炎 194
胎盤早剝 194
靜脈曲張 195
急產 196
Chapter 2 產後媽媽護理及0～3歲幼兒護理
產後1～6周，新媽媽恢復期 198
新媽媽產後每周身體變化 198
產後第1周 198
產後第2周 198
產後第3周 199
產後第4周 199
產後第5周 200
產後第6周 200
飲食與營養 201
月子裡的飲食原則 201
產後頭3天怎么吃 201
剖宮產後的飲食要點 202
剖宮產後的飲食原則 202
飲食清淡少油，保證熱量攝入 203
產後怎么吃蔬菜和水果 203
不同體質的媽媽產後飲食調理原則 204
月子期間不宜食用哪些食物 205
產後能不能喝水 206
產後飲食不可無鹽 206
哺乳期媽媽要注意補鈣 207
產後少乳或無乳怎么辦 207
產後紅糖水不宜喝太久 207
20道月子食譜推薦 208
豆芽海帶鯽魚湯 208
鯽魚奶湯 208
豬肝菠菜粥 208
菠菜鴨血湯 209
小米雞蛋紅糖粥 209
山藥紅棗小米粥 209
橙汁木耳紅棗粥 209
花生芝麻糊 209
花生杏仁粥 210
西藍花乳酪湯 210
香菇肚絲湯 210
蓮藕燉排骨 210
紅豆紅糖核桃粥 211
百合蓮藕湯 211
排骨番茄豆腐湯 211
紅棗西米蛋粥 211
百合小米粥 211
黃豆海帶魚頭湯 212
田七紅棗燉雞 212
參棗當歸燉雞 212
日常護理 212
產後怎樣才能休息好 212
剖宮產後的注意點 213
剖宮產的刀口護理方法 213
剖宮產後哺乳注意事項 214
產後適當活動對身體有益 214
產後洗頭、洗澡對身體有利 215
護理會陰側切的傷口 215
會陰部的清潔護理 216
做好乳房的護理工作 216
月子裡保暖和防暑要注意什麼 217
怎么使用束腹帶恢復體形 218
產後6周方可恢復性生活 219
產後注意用眼衛生 220
哺乳媽媽用藥需謹慎 220
產後脹奶怎么處理 221
坐完月子記得到醫院進行產後檢查 222
患有產後抑鬱症怎么辦 222
產後不適與疾病 223
產後惡露不下 223
產後惡露不盡 224
產後腹痛 224
產後水腫 225
產後便秘 226
產後尿失禁 226
產後虛弱 227
產後脫髮 227
產後風濕 228
產後貧血 229
產後陰道炎 229
產後乳腺炎 230
0～1個月，吃飽就睡的新生兒 231
新生兒發育詳解 231
第1周 231
第2～4周 231
新生兒餵養指導 232
新生兒的每日營養需求 232
哺乳期必須慎用的藥物 233
這些時候不宜給寶寶餵奶 234
寶寶不肯吃母乳怎么辦 234
每天餵幾次？餵多少 235
哺乳的正確姿勢和手法 236
寶寶吐奶、溢奶怎么辦 237
如何判斷寶寶有沒有吃飽 237
什麼情況下需要給新生兒餵水 238
乳腺炎時如何給寶寶哺乳 238
乳頭皸裂時如何給寶寶哺乳 239
如何給寶寶添加魚肝油 239
哪些媽媽不宜給寶寶餵母乳 240
什麼情況下需要進行混合餵養 240
寶寶吃奶粉上火怎么辦 241
如何讓混合餵養的寶寶不拒絕母乳或奶粉 241
混合餵養的寶寶每日餵奶安排 242
什麼情況下的寶寶需要人工餵養 243
人工餵養的寶寶每日餵養安排 243
奶粉的沖調和保存方法 244
奶瓶的清洗和消毒方法 245
新生兒日常護理 245
寶寶需要重點呵護的身體部位 245
怎么抱新生兒 247
如何給新生兒洗澡 248
如何給寶寶穿、脫衣服 249
尿布和尿不濕可以交替使用 250
怎樣通過大、小便判斷新生兒的健康 251
新生兒哭鬧不安怎么哄 252
怎樣讓新生兒睡得更好 253
親吻新生兒要注意 254
怎樣修剪新生兒的指甲 255
不要擦掉寶寶的胎脂 255
不要給新生兒擠乳頭 256
如何選購和使用嬰兒車 256
新生兒智慧型開發 257
新生兒感官發育特點及相應早教方案 257
適當讓寶寶哭可以鍛鍊肺活量 258
給新生兒按摩，給予他安全感 258
游泳讓新生兒感覺安全、愉悅 259
與寶寶多說話，刺激神經發育 260
適合新生兒的早教遊戲 260
2～4個月，一逗就笑 261
寶寶發育詳解 261
2個月的寶寶 261
3個月的寶寶 262
4個月的寶寶 62
餵養指導 263
2～4個月寶寶的每日餵養 263
寶寶吃奶慢對健康不利 264
4個月起逐漸為寶寶添加輔食 264
寶寶厭奶怎么辦 266
日常護理 266
要不要給寶寶用安撫奶嘴 266
如何防止寶寶睡偏頭 267
選用安全的嬰幼兒用品 268
3個月的寶寶方可使用枕頭 269
捏挺寶寶的鼻樑對寶寶不好 270
如何給寶寶清理眼屎和鼻屎 270
觀察寶寶的尿便，監測健康 271
帶寶寶戶外曬太陽要注意什麼 272
怎樣給寶寶拍百日照 273
如何提高寶寶免疫力 274
智慧型開發 275
吮吸手指有助智力發育 275
放開寶寶的手腳，讓其自由活動 275
用色彩刺激寶寶視力發育 276
用音樂啟發寶寶的聽力和智力 277
培養雙手抓握能力，增強敏感性 277
5～8個月，小傢伙出牙了 278
寶寶發育詳解 278
5個月 278
6個月279
7個月 280
8個月 280
餵養指導 281
5～8個月寶寶一日飲食 281
寶寶輔食需要含什麼營養素 281
5個月開始可以給寶寶斷夜奶 282
觀察寶寶的大便，改進餵養方式 283
日常護理 284
寶寶出牙時期要注意什麼 284
護理寶寶的口腔和牙齒衛生 284
上班媽媽的哺乳建議 285
如何護理寶寶的頭髮 286
少給寶寶剃光頭 286
寶寶睡眠禁忌 286
寶寶怎么過夏天 287
亂親亂捏寶寶臉蛋會導致寶寶流口水 288
開始給寶寶把尿 288
智慧型開發 289
開發寶寶的探索求知能力 289
提高寶寶手眼協調能力 290
練習嬰兒 291
如何引導寶寶學爬292
提高寶寶記憶力的小遊戲 293
為寶寶挑選益智玩具 293
怎么開啟寶寶語言能力 294
9～12個月，寶寶斷奶期 296
寶寶發育詳解 296
9個月 296
10個月 296
11個月 297
12個月 297
餵養指導 298
9～12個月寶寶一日飲食 298
選擇合適的時機為寶寶斷奶 299
斷奶方式宜溫柔 299
斷乳期寶寶適合吃的輔食 300
寶寶輔食怎么選購和處理 301
讓寶寶愛上輔食的小妙招 302
寶寶的餐具要嚴格精選 303
培養寶寶良好的飲食習慣 303
怎樣判斷寶寶營養是否達標 304
15道營養輔食食譜推薦 305
蒸肉末 305
香煎馬鈴薯餅 305
蝦仁金針菇面 305
豌豆丸子 306
桃仁稠粥 306
三色豆腐 306
銀魚蒸蛋 306
肉鬆軟米飯 307
蝦末菜花 307
瘦肉番茄末 307
磨牙小饅頭 307
肉末蒸雞蛋 307
香蕉牛奶布丁 308
香甜紅豆泥 308
桃仁稠粥 308
日常護理 308
給寶寶選擇合適的圍嘴、鞋子 308
帶寶寶出行的注意事項 309
打造健康安全的居室環境 309
寶寶看電視的注意事項 310
讓寶寶遠離輻射和噪聲 310
智慧型開發 311
引導寶寶站立和行走 311
如何給寶寶選書、看書 311
適合此期寶寶的益智遊戲 312
1～2歲，可以進行有效的親子交流 313
寶寶發育詳解 313
13～15個月 313
16～18個月 314
19～21個月 315
22～24個月 315
餵養指導 316
1～2歲寶寶一日飲食 316
1～2歲寶寶飲食的原則與方法 317
適合1～2歲寶寶吃的食物 317
怎么吃營養且不發胖 318
寶寶挑食、偏食怎么辦 318
過度肥胖的寶寶怎么餵養 319
寶寶吃粗糧不宜多 320
寶寶不愛喝水怎么辦 320
養成餐桌上的好規矩 320
20道營養食譜推薦 321
果仁粥 321
魚蛋餅 321
肉末雞蛋糕 321
洋蔥菠菜粥 322
豌豆炒蝦仁 322
五仁包子 322
紫菜海米湯 322
南瓜肉丁 322
豆腐魚頭湯 323
薺菜熘魚片 323
白菜肉卷 323
綠豆芽燴三絲 323
芙蓉銀魚 324
營養雞肝面 324
棗栗子粥 324
滑炒鴨絲 324
肉味蔬菜丁 325
雙色蛋餃 325
袖珍壽司卷 325
肉末胡蘿蔔黃瓜丁 325
日常護理 326
觀察寶寶睡態判斷健康狀況 326
讓寶寶光腳玩耍有好處 326
穿開襠褲對寶寶不利 327
寶寶與寵物玩耍要防意外 327
訓練寶寶自行尿便 328
智慧型開發 328
培養1～2歲寶寶的自理能力 328
適合此期寶寶的益智遊戲 329
早教要尊重寶寶個性 330
親近大自然有利於認知能力發展 331
讓寶寶和其他孩子一起玩耍 332
2～3歲，像個小大人 333
寶寶發育詳解 333
2歲～2歲半 333
2歲半～3歲 334
餵養指導 334
2～3歲寶寶一日飲食 334
2～3歲寶寶的飲食原則 334
適合寶寶的食用油 335
怎么吃可以給寶寶補腦 336
怎么吃水果更營養 336
20道營養食譜推薦 337
賽螃蟹 337
牛肉燒馬鈴薯 337
茄子湯 338
肉餡苦瓜 338
肉炒冬瓜 338
宮保豆腐 338
萵筍炒香菇 339
甜椒炒綠豆芽 339
香甜如意卷 339
陽春麵 339
胡蘿蔔炒肉絲 339
魚肉胡蘿蔔羹 340
白菜枸杞豬骨湯 340
牛奶蜂蜜餅乾 340
雞蛋面片 340
全麥吐司沙拉 340
黑木耳炒黃花菜 341
紅燒魚麵筋 341
南瓜黃桃派 341
南瓜拌飯 341
日常護理 342
怎樣糾正寶寶吃手的習慣 342
不必強行糾正寶寶左撇子 342
讓寶寶學會自己刷牙 343
培養寶寶良好的衛生習慣 343
給寶寶自己選擇衣服的機會 344
讓寶寶長個子的方法 345
提高寶寶的抗寒能力 345
選擇一家合適的幼稚園 346
送寶寶入園前的準備工作 347
寶寶不願意去幼稚園怎么辦 347
幫寶寶解決入園後的社交障礙 348
智慧型開發 349
適合2～3歲寶寶的圖書 349
2～3歲寶寶的益智遊戲 349
引導寶寶對性別正確認知 350
訓練寶寶的認知能力 350
發現並引導寶寶的興趣 351
培養寶寶的才能 352
嬰幼兒常見疾病食療與護理 353
Chapter 3 嬰幼兒常見疾病食療與護理
小兒發熱 354
怎么吃 354
怎么護理 354
小兒咳嗽 355
怎么吃 355
怎么護理 356
小兒流感 356
怎么吃 356
怎么護理 356
小兒風寒感冒 357
怎么吃 357
怎么護理 357
小兒風熱感冒 357
怎么吃 358
怎么護理 358
小兒暑熱感冒 358
怎么吃 358
怎么護理 358
小兒鵝口瘡 359
怎么吃 359
怎么護理 359
小兒濕疹 359
怎么吃 360
怎么護理 360
小兒腹瀉 360
怎么吃 360
怎么護理 361
小兒便秘 361
怎么吃 361
怎么護理 362
寶寶上火 362
怎么吃 362
怎么護理 362
小兒汗症 363
怎么吃 363
怎么護理 363
小兒厭食症 364
怎么吃 364
怎么護理 364
小兒傷食 364
怎么吃 365
怎么護理 365
小兒疳積 365
怎么吃 365
怎么護理 365
小兒流涎 366
怎么吃 366
怎么護理 366
小兒水痘 367
怎么吃 367
怎么護理 367
小兒鼻出血 367
怎么吃 367
怎么護理 368
小兒扁桃體炎 368
怎么吃 369
怎么護理 369
小兒腮腺炎 369
怎么吃 369
怎么護理 369
接種腮腺炎疫苗 370
嬰幼兒意外傷害與急救 370
頭部受傷怎么急救 370
燙傷怎么急救 370
溺水怎么急救 371
觸電怎么急救 371
寵物抓咬怎么急救 371
銳器傷怎么急救 372
夾傷怎么急救 372
骨折、脫臼怎么急救 372
扭傷怎么急救 373
異物卡喉怎么急救 373
吞食異物或中毒怎么急救 374
序言
從妊娠、分娩到育兒，這雖然是個漫長艱辛的過程，但一切都是幸福的。這個結果雖然是確定的，但細節卻充滿著未知。媽媽在整個孕、產、育過程中如何做，都會直接影響到寶寶的成長。
沒有哪對父母天生就是孕產和育兒的天才，都是在書本、專家以及過來人的指導下，通過自己的實踐和摸索，從而找到最適合自己的孕、育方式。
本書從孕前、孕期、產後，一直到寶寶3歲，結合中國準爸媽的生育現狀，給出詳盡而實用的孕育知識及生活指導，幫助準爸媽們解決在整個孕產、育兒過程中遇到的所有的問題，讓準爸媽們在面臨孕育問題時不再茫然，不再不知所措。
本書備孕部分囊括了受孕常識、營養、生活習慣、日常照護等知識，細緻入微，指導準媽媽做好孕前準備。
孕期按照10個月逐一講述，詳細描寫了孕期準媽媽們最關注的胎寶寶發育、母體變化，同時詳細講述了孕期的營養與起居保健、胎教、產檢等知識，伴準媽媽們輕鬆度過孕期。
產後從身體變化、飲食營養、起居護理等方面分別給出調養方案，助新媽媽快速恢復。育兒部分主要講解0～3歲寶寶的哺餵、營養、護理與早教，教新手爸媽科學養寶寶。同時，孕期、產後與嬰幼兒養育部分都有詳細的疾病防護措施，方便爸爸媽媽們查找並解決問題。
妊娠、胎教、分娩、育兒，中國媽媽有這本書就夠了，擁有這本書，你就是自己的孕產、育兒專家！
沒有哪對父母天生就是孕產和育兒的天才，都是在書本、專家以及過來人的指導下，通過自己的實踐和摸索，從而找到最適合自己的孕、育方式。
本書從孕前、孕期、產後，一直到寶寶3歲，結合中國準爸媽的生育現狀，給出詳盡而實用的孕育知識及生活指導，幫助準爸媽們解決在整個孕產、育兒過程中遇到的所有的問題，讓準爸媽們在面臨孕育問題時不再茫然，不再不知所措。
本書備孕部分囊括了受孕常識、營養、生活習慣、日常照護等知識，細緻入微，指導準媽媽做好孕前準備。
孕期按照10個月逐一講述，詳細描寫了孕期準媽媽們最關注的胎寶寶發育、母體變化，同時詳細講述了孕期的營養與起居保健、胎教、產檢等知識，伴準媽媽們輕鬆度過孕期。
產後從身體變化、飲食營養、起居護理等方面分別給出調養方案，助新媽媽快速恢復。育兒部分主要講解0～3歲寶寶的哺餵、營養、護理與早教，教新手爸媽科學養寶寶。同時，孕期、產後與嬰幼兒養育部分都有詳細的疾病防護措施，方便爸爸媽媽們查找並解決問題。
妊娠、胎教、分娩、育兒，中國媽媽有這本書就夠了，擁有這本書，你就是自己的孕產、育兒專家！
