《不高興時我該怎么辦？：關於心理健康的12個小秘密》是2020年中信出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：不高興時我該怎么辦？：關於心理健康的12個小秘密
- 作者：(英)莫莉·波特
- 類別：童書
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2020年
- 開本：12 開
- 裝幀：精裝
- ISBN：9787521721089
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是一本探索積極的心理和心理健康的兒童繪本，用了12個章節從各個角度和孩子講述如何積極引導自我認知，如何正確管理身體和情緒，特別是如何積極地與人溝通、交往、互動，從各個方面促進心身健康發展的話題。在這本書里，孩子們更加了解自己，也更加明白遇到各種消極情緒，遇到嫉妒、遇到比較、遇到困難的時候應該如何悅納自己，如何從外界和他人獲得友善的幫助。
圖書目錄
我該如何看待自己？ 6
照顧好身體對心理健康有什麼好處？ 8
什麼是快樂？ 10
我該怎么處理情緒？ 12
發生了令人沮喪的事情，我該怎么做？ 14
我該怎么對付令人困擾的想法？ 16
我該怎么對付讓我氣惱的人？ 18
什麼是冥想？ 20
當我需要幫助時，該怎么求助？ 22
為什麼朋友和家人有助於保持頭腦健康？ 24
我怎樣才能做一個更好的朋友？ 26
我要怎樣改進思考習慣？ 28
家長指南 30
作者簡介
莫莉·波特，有19年教學經驗的英國兒童性教育、人際關係教育專家，曾擔任科學和PSHE（個人、社會、健康和經濟教育）協調員和SRE（性別與關係教育）發展經理，在政府相關計畫中為教師提供培訓與發展支持。
