《不那么完美也沒關係》是2020年北京時代華文書局出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：不那么完美也沒關係
- 作者：[日]井上裕之
- 類別：心理學類圖書
- 出版社：北京時代華文書局
- 出版時間：2020年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787569933413
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
我們從小接受的教育是努力再努力，目標高一點、再高一點，要考試就得考滿分。
一直認真努力的你從未放鬆過自我成長，一心想掃除自身的一切“不夠完美”。
這樣的你，真的很讓人敬佩，但也讓人心疼。
生活不是競賽，不是考試，沒有*意義的冠軍，也不存在“滿分”。
生活是參差多態，是變化不定，是美好與遺憾共存，快樂與悲傷難捨難分。
我們沉迷於一個個數據化、標準化的“完美”指標，卻忽略了去了解、尊重真實的自己。
在一個本就不完美的世界追求一個“完美”偽命題，不知不覺間就太過努力，陷入了焦躁、沮喪、悲傷、懊惱……
親愛的，你本不需要如此疲累啊。
做真實、完整的自己，發自內心地喜愛自己，幸福、快樂自然能常伴你左右。
真的，不那么努力也沒關係，每個不完美的真實自我都是如此美麗。
圖書目錄
Part1 簡單地思考
1 不努力/002
2 沒問題/006
3 走彎路的人生/010
4 沒有完美的人/014
5 表揚/018
6 承認失敗/022
7 沒有正解/026
8 休息的勇氣/030
9 居心不良的人/034
10 放下焦慮/038
11 不歸因於他人/042
12 “那就算了吧”/046
13 認輸即勝利/050
14 有損失也沒關係/054
15 悲傷是愛的表現/058
Part2 珍惜自己
16 我行我素地生活/066
17 建立人際關係/070
18 珍惜當下/074
19 安慰自己/078
20 不抱期待/082
21 什麼是自尊心/086
22 激活能量/090
23 莫要急於求成/094
24 為他人幸福感到高興/098
25 有價值的工作/102
26 自卑感/106
27 留出富餘的時間/110
28 幽默精神/114
29 寂寞的時候/118
30 擅長撒嬌/122
31 歸零/126
32 成為太陽/130
結語/134
作者簡介
[日] 井上裕之
心理醫生、齒學博士、經營學博士。
1963年出生於北海道，畢業於東京齒科大學，後在紐約大學留學。2012年被約瑟夫·墨菲基金會授予“公認潛意識大師”的稱號，是世界上首位獲此殊榮者。
目前主要工作為經營自己的井上牙科醫院，同時懷著“給遇到困難的人更多勇氣和希望”的夢想，在日本國內外四處進行心理治療和演講，被人們親切地稱為“不僅能治癒牙齒，更能治癒心靈的醫生”。
著作有《墨菲教你用潛意識發現強大的自己》《自己創造奇蹟的方法》《不那么完美也沒關係》《不那么溫柔也沒關係》《不那么堅強也沒關係》等，其著作累計發行量突破120萬冊。
