《和自己的完美主義友好相處》是2017年北京工業大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：和自己的完美主義友好相處
- 作者：張笑恆
- 出版社：北京工業大學出版社
- 出版時間：2017年10月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787563956739
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
完美的事物總會讓人傾慕，而人們對完美的追求也是自古有之。完美固然可喜，但苦於一些因素，我們對於有些事物並不能做到盡善盡美，而此時，若一味地追求完美，只會讓自己走進一個怪圈而不得快樂。因此人生應該允許不完美的存在。
圖書目錄
第一章在不完美的世界裡追求完美主義
1.追求完美無止境（2）
2.總是等待最佳時機（3）
3.為了完美不放鬆的職場英雄（6）
4.期望過高帶來挫敗感（8）
5.貪求完美最終陷入自卑的泥潭（10）
6.只有兩面的極端主義（11）
7.沒有行動一切都是零（13）
第二章苛求別人就是在為難自己
1.愛挑剔的人沒朋友（18）
2.苛求別人，孤立自己（19）
3.用放大鏡找別人的優點，而不是缺點（21）
4.嘗試理解別人的行為（24）
5.接納多元化的價值觀（25）
6.原諒別人就是寬恕自己（28）
7.少怪罪他人，多反省自己（30）
8.留點餘地給失敗者（31）
9.面對別人的批評，不那么敏感（33）
10.求同存異，不用完全一致（35）
第三章做自己，不需要那么在意他人的目光
1.努力，不是給別人看的（40）
2．誰都無法討好全世界（41）
3.你永遠有權利說“不”（43）
4.活得累，都是因為“裝”（45）
5.不要在一件彆扭的事上糾纏太久（46）
6.如果力不從心，就放棄（48）
7.別人的看法都是浮雲，何必介懷（49）
8.你需要有不合群的勇氣（51）
9.面對質疑，自己的路要自己走（53）
10.選擇自己喜歡的，而不是別人喜歡的（55）
第四章接納自己，每一個人都是獨一無二的
1.人生最大的枷鎖，是對自己的不接納與不認可（60）
2.如果連你自己都討厭自己，別人怎么喜歡你（62）
3.別總覺得自己一無是處，每個人都是不完美的（64）
4.接納自己不完美的身材（65）
5.敢於承認自己的錯誤更討人喜歡（67）
6.不必介意，每個人內心都有陰暗面（69）
7.請允許自己成為普通人（71）
8.允許自己脆弱，才有力量強大（73）
9.安靜做自己就好（75）
第五章做人不必太要強，贏了世界又怎樣
1.失敗情有可原，只要你盡力了（80）
2.原諒自己曾經做過的錯誤決定（82）
3.不必遺憾，沒有一個選擇是十分完美的（84）
4.被拒絕了？那不是你的錯（86）
5.不要輕易否定自己（88）
6.人生不易，何必再為難自己（90）
7.做人不必太好強，贏了世界又怎樣（93）
8.認輸有什麼大不了（95）
第六章原諒不美好，這才是生活的真相
1.容不得瑕疵，就是容不得生活（98）
2.人生難免有委屈和傷害，不必耿耿於懷（99）
3.原諒傷害過你的人，是為了放過自己（101）
4.人生沒有絕對的公平，要適應而非抱怨（103）
5.坦然面對生命的明暗（104）
6.世事艱難，學會遺忘是一種本領（107）
7.不怨恨，活在沒有敵人的世界裡（109）
8.缺陷也是另一種恩惠（111）
9.不完美的生活不代表不美（114）
第七章保持合理期待，一顆紅心兩手準備
1.期望太高，容易失望（118）
2.太用力的人走不遠（120）
3.允許別人比自己強（122）
4.要好的，還是要合適的（124）
5.計畫沒有按期完成？退出“應該”程式（126）
6.追求卓越，而不是完美（128）
7.做不到最好，也沒關係（130）
8.不要太在意結果，真心努力和付出了就好（132）
......
作者簡介
張笑恆，司馬光出生地信陽光山人，知名出版人、策劃人、暢銷書作家。於2006年6月6日創建北京凌雲筆圖書創作中心。主要側重於生活勵志、心理心態、職場經管、女性家教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作。
