本書是一部寫給都市女人的心靈讀物。人間是上演種種聚散離別、生死愛恨的劇場，女人易收到塵世的干擾，一點點風吹草動就會憂心忡忡或者滿腔哀怨，如何追求內心的平靜，獲得安定的人生，這就是當今女人急需面對的問題。本書從生活工作的方方面面告訴女人如何修心從而達到幸福。
基本介紹
- 書名：不生氣的女人
- 作者：靜柏心然（馬超）
- ISBN：9787504763129
- 頁數：341
- 出版社：中國財富出版社
- 出版時間：2017-02-01
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
作者簡介,目錄,
作者簡介
馬超，筆名靜柏心然。80後天秤座愛貓女，天生喜靜，素來寡言，以文字養心，穿梭於時尚與古典之間，大致上是一個“有故事的人”，堅信“只要心中有光，定能照亮未來”。喜歡讀書，喜歡音樂，喜歡旅行，以詩歌作為滋養心靈的雨露。嚮往自由且相信愛情，慣了在小小的房子裡讀書寫作、思考人生，認為人的心中總該為愛與夢想留下一方淨土。藏傳佛教哲學專業碩士，現為專職作者、圖書策劃人、豆瓣書評客，《中國美容時尚畫報》美心專欄作者。已出版作品：《趁年輕，開家小小咖啡館》、《不焦慮的女人》、《心.行》、《平常心》、《時尚佛學》等。
目錄
啟示篇
第一課 做個心平氣和的女人
了解心，才能真正地平定下來002
請放下你的執念005
煩惱，是從不斷計較開始的008
女人要學會與情緒和解011
沒有什麼，能給生命造成障礙014
第二課 幸福本身，就是一種感覺
沒有誰，可以隨隨便便地幸福018
用好心靈的力量021
所謂幸福，並不是向外攀緣024
做一個自我解脫的智慧女人027
痛苦是一種錯覺030
第三課 生命中沒有什麼可遺憾的
以一顆善意的心面對世界036
心無系縛，身無所累039
什麼都想要的人，什麼都得不到042
只要你懂了，生命中就沒有遺憾045
不生氣，不自欺048
第四課 從自己的思維中跳脫出來
所謂氣惱，只是自己想得太多052
換個角度看問題，就會有不同的感受055
善寬以懷，善感以恩058
唯有智慧，才是最可靠的資糧061
整天為自己，到哪裡都會痛苦064
第五課 讀懂《心經》，明白生活
能夠為別人著想，煩惱一定會少068
丟棄浮華，才能真正地不亂於心070
生活給你巴掌，但也給你擁抱073
好心態，才是和我們共度一生的伴侶076
如何獲得真正的寧靜079
第六課 慈悲的力量：善有善果
舒展的心靈，為生命留出自由的空間084
心念不同，人生就會有差別086
成全別人便是成就自己088
愛，也是一種修行091
別讓脾氣毀了自己的人生093
第七課 心如地，當常清掃
女人，其實你可以不生氣096
習慣於包容，便是一種覺悟098
修行是為了活得更有質量101
不要壓抑你的情緒和煩惱103
所謂善良，就是懂得好好說話106
第八課 你當學會，讓自己的心更有力量
一切煩惱，總有解決的辦法110
內心保持清醒，便不會陷於憤怒113
心靈的力量，在於“無我”116
做一個智慧又溫暖的女人119
不要被負能量消耗了生命122
生活篇
第九課 女人，請隨時校正自己
切記，不要在人生的路上偏離126
智慧的女人，總是親切自然129
刪除痛苦的過往，才能更好地出發132
不斷地校正自己，隨時地豐盈起來134
愛人之前，先愛自己136
第十課 簡單的，才是美好的
心靈簡單些，火氣就能少一些140
生活有多幸福，取決於內心有多淳樸142
一切無非是因緣聚合144
給生命一份淡泊和清涼147
人生苦樂的關鍵，你可曾想過150
第十一課 重新生活，從心的改變開始
你可以決定得失，決定悲喜154
不要給生活里的不如意找藉口156
生命的成長，要從心靈的轉變做起158
平和的心態勝過一切160
人與人的距離，心與心的差距163
第十二課 心平氣和，就是要優雅地面對生活
想明白是誰在惹你生氣166
女人，要早一點對自己的生活負責168
真正美好的女人應該這樣做171
煩惱帶來痛苦，也帶來生命的改變174
不妨，每天都給自己一個新希望176
第十三課 你若無所求，你便無所不有
許多女人只是輸給了“貪”180
對他人率真些，對自己誠實些182
得到了，就去珍惜吧185
努力地活在當下188
人最怕的，就是執迷190
第十四課 安享生命的清幽
你若不執，便不痛苦194
學會從枷鎖中自行解脫196
女人，別讓自己的心太忙199
急急忙忙地生活，相當於白活201
慢下來，給生命留白203
第十五課 不生氣，不是要你壓抑自己
平和寬容，是最簡單的處世藝術206
學會接受世間的不公208
學會駕馭自己，學會自我克制211
可以有底氣，但絕不能經常生氣213
不生氣的女人是真優雅215
第十六課 女人，應該讓自己活得有情致
《心經》中的生活情致218
不要受困於生活中的瑣事220
請學會心靈的保養222
讀書，讓心靈平和的最簡便方法224
保持有彈性的生命狀態226
方法篇
第十七課 心平氣和有秘訣
不必在意他人的看法230
要么享受，要么承受，就是別抱怨232
人生有太多事，必須獨自承當234
火氣生起時，請嘗試去冥想237
用一杯茶的時間滅滅心頭的怒火240
第十八課 善意的力量
善是一種強大的力量244
帶著善意，去參透人生的本質246
做一個靈魂有光的女子248
你應當成為有熱度的小太陽251
人生就是不斷變清澈的過程253
第十九課 女人，你可以輕輕鬆鬆地活著
順其自然一點，氣惱便會少點258
女人，你這一生就是為修心而活261
不要被火氣牽著走264
既然求不得，那就不要求266
內心對了，美好生活便不請自來268
第二十課 安禪何必須山水，滅卻心頭火自涼
別人的欺負，對自己而言是種修行272
清涼平和，只在一轉念間275
寬恕別人，就是放過自己278
放棄“完美”的念頭280
保持正念，靜觀生命的變化283
第二十一課 了解迷惑的根源
迷惑的源頭在於心288
堅持對“六度”的修行291
越在意，便越痛苦293
生命的意義，不只是追求幸福295
每一個困境，都是成長的契機297
第二十二課 學會接納，學會與生活握手言和
生活豈能時刻隨自己的意300
讀《心經》，靜候內心的安寧302
真實的生活，總是幸福與痛苦並存305
下一秒，永遠是未知308
與煩惱握手言和311
第二十三課 所謂奇蹟，就是在大地上安然
行走
《心經》給心靈帶來的真正依靠314
此心安處即是我鄉316
心境從容，收穫柔性的人生318
學會對紛擾和喧囂置若罔聞321
讓世界因我們而美麗324
第二十四課 過一種充滿自省的生活
告別那夢一般的顛倒生活328
生活中，隨處皆是道場330
請記住，沒有誰是我們的冤家333
不痴不貪，不恨不怨336
把內心的垃圾變為花朵339
