《不浮躁的職場》是中國社會出版社於2012年9月1日出版的圖書，作者是史榮新
基本介紹
- 書名：不浮躁的職場
- 作者：史榮新
- ISBN：7508740882, 9787508740881
- 頁數：213頁
- 定價：28.00元
- 出版社：中國社會出版社
- 出版時間：2012年9月1日
- 開本：1/16
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,序言,
內容簡介
放眼職場看浮躁；浮躁，職場人的致命傷；檢視自我：別患上浮躁綜合徵；用努力工作死磕浮躁等。面對浮躁的職場，我們要有一份淡定的心態。戰勝浮躁的關鍵是明白自己真正的需要，保持一顆淡定心，不盲目攀比，不羨慕別人，更不唯利是圖。傾聽自己內心的聲音，讓自己的心簡單起來，內心的浮躁自然煙消雲散。
作者簡介
史榮新，知名策劃人，職業作家，主要作品有《別拿工作不當回事》《上班那點事兒》《做對減法，幸福快樂過一生》《淡定：人生幸福的智慧》等。
媒體推薦
暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，或者是自己沒有開放的心態。
——馬雲
說了，不等於做了；做了，不等於做到位了。
——張瑞敏
——馬雲
說了，不等於做了；做了，不等於做到位了。
——張瑞敏
圖書目錄
第一章 放眼職場看浮躁
精力分散：有多少才華也不夠揮霍
脫離實際：有多少行動也無成效
眼高手低：有多少企圖都“見光死”
急功近利：有多少夢想都成空想
自我陶醉：有多少優秀都已“生鏽”
虎頭蛇尾：有多少雷聲都沒有雨點
職場心態小測試：你的浮躁指數是多少？
第二章 浮躁，職場人的致命傷
浮躁，讓失敗最喜歡你
浮躁，改變不了“不公平”
浮躁，唯一的收穫是平庸
浮躁時，良機已從指縫裡溜走
你一浮躁，對手的機會就來了
今天，你浮躁了沒有？
職場心態小測試：你的意志力強嗎？
第三章 檢視自我：別患上浮躁綜合徵
攀比：威力十足的浮躁強化
焦慮：浮躁的助推器
抱怨：浮躁的傳聲筒
倦怠：浮躁的副產品
窮忙：滋生浮躁的土壤
職場心態小測試：你對現在的工作厭倦嗎？
第四章 用努力工作死磕浮躁
用大腦去工作，多思考才能不浮躁
多練“主動”功，浮躁去無蹤
當好配角也是一種本事
升業績：這比浮躁要實惠
守規則：不讓浮躁鑽空子
保嚴謹：不給浮躁留空間
職場心態小測試：你的工作效能如何？
第五章 淡定，有多少浮躁都不再重來
誰笑到最後，誰笑得最好
要想不凡，心先平凡
不要急著亮出自己的底牌
越淡定越清醒
不怕先天不足，就怕不肯付出
職場心態小測試：你的職業稱職度如何？
第六章 方法多一點兒，浮躁少一點兒
保持飢餓，保持愚蠢
遠離那些“爛蘋果”
多點權衡，少點草率
重拾舊心情，走出失業浮躁
年底，當心浮躁變焦慮
正確定位，走出浮躁誤區
職場心態小測試：你是“職場恐龍”嗎？
第七章 調節，不讓壓力為浮躁護航
定期給自己“復位歸零”
告別緊張，趕走心中那隻蝶
宣洩適度，浮躁卻步
在舒緩的旋律中淡化浮躁
用森田療法化解浮躁
職場心態小測試：你的工作壓力有多大？
第八章 不浮躁，每一處傷疤都代表成長
長滿荒草的路也是路
不要被同一塊石頭絆倒兩次
別怕遭排擠，就怕沒能力
遭遇減薪更要冷靜
降職了也要有平常心
別無選擇時，可以選擇態度
職場心態小測試：你對公司的忠誠度如何？
第九章 不浮躁，沉住氣才能成大器
死神也怕咬緊牙關
有遠見的人，從不浮躁
練就自己的“看家本領”
改變不了職場，就改變自己
任何地方都可以圓夢
踢好自己的“臨門一腳”
職場心態小測試：你的敬業程度如何？
精力分散：有多少才華也不夠揮霍
脫離實際：有多少行動也無成效
眼高手低：有多少企圖都“見光死”
急功近利：有多少夢想都成空想
自我陶醉：有多少優秀都已“生鏽”
虎頭蛇尾：有多少雷聲都沒有雨點
職場心態小測試：你的浮躁指數是多少？
第二章 浮躁，職場人的致命傷
浮躁，讓失敗最喜歡你
浮躁，改變不了“不公平”
浮躁，唯一的收穫是平庸
浮躁時，良機已從指縫裡溜走
你一浮躁，對手的機會就來了
今天，你浮躁了沒有？
職場心態小測試：你的意志力強嗎？
第三章 檢視自我：別患上浮躁綜合徵
攀比：威力十足的浮躁強化
焦慮：浮躁的助推器
抱怨：浮躁的傳聲筒
倦怠：浮躁的副產品
窮忙：滋生浮躁的土壤
職場心態小測試：你對現在的工作厭倦嗎？
第四章 用努力工作死磕浮躁
用大腦去工作，多思考才能不浮躁
多練“主動”功，浮躁去無蹤
當好配角也是一種本事
升業績：這比浮躁要實惠
守規則：不讓浮躁鑽空子
保嚴謹：不給浮躁留空間
職場心態小測試：你的工作效能如何？
第五章 淡定，有多少浮躁都不再重來
誰笑到最後，誰笑得最好
要想不凡，心先平凡
不要急著亮出自己的底牌
越淡定越清醒
不怕先天不足，就怕不肯付出
職場心態小測試：你的職業稱職度如何？
第六章 方法多一點兒，浮躁少一點兒
保持飢餓，保持愚蠢
遠離那些“爛蘋果”
多點權衡，少點草率
重拾舊心情，走出失業浮躁
年底，當心浮躁變焦慮
正確定位，走出浮躁誤區
職場心態小測試：你是“職場恐龍”嗎？
第七章 調節，不讓壓力為浮躁護航
定期給自己“復位歸零”
告別緊張，趕走心中那隻蝶
宣洩適度，浮躁卻步
在舒緩的旋律中淡化浮躁
用森田療法化解浮躁
職場心態小測試：你的工作壓力有多大？
第八章 不浮躁，每一處傷疤都代表成長
長滿荒草的路也是路
不要被同一塊石頭絆倒兩次
別怕遭排擠，就怕沒能力
遭遇減薪更要冷靜
降職了也要有平常心
別無選擇時，可以選擇態度
職場心態小測試：你對公司的忠誠度如何？
第九章 不浮躁，沉住氣才能成大器
死神也怕咬緊牙關
有遠見的人，從不浮躁
練就自己的“看家本領”
改變不了職場，就改變自己
任何地方都可以圓夢
踢好自己的“臨門一腳”
職場心態小測試：你的敬業程度如何？
序言
有人說：“浮躁是國人的致命傷。”不要以為這是杞人憂天，危言聳聽，只要我們靜下心來好好想一想，就會驚訝地發現，像瘟疫一樣在我們身邊蔓延開來的浮躁，確確實實已經成為阻礙我們進步、阻礙我們走向成功、阻礙社會進步的最大障礙。
在心理學上，浮躁主要指由內在衝突所引起的焦躁不安的情緒狀態或人格特質。我們一般把它理解為與“紮實…‘沉穩”相對立的一種心理狀態和行為方式。浮躁是一種衝動性、情緒性、盲目性相交織的社會心理。在這個瞬息萬變的物質世界中，可能人人都有著或有過浮躁心理。當對自我失去準確定位的時候，人就會隨波逐流、盲目行動，對自已的未來產生迷惘，從而辨不清前進的方向。
浮躁的產生有著深刻的時代根源，社會整體節奏加快、人際關係日益淡漠和功利化、生活和工作不穩定、人生髮展沒有穩定的預期、競爭激烈和天災人禍等等，都是產生浮躁的誘因。一項以北京市8所高校另外一項對全國22766名員工的調查顯示，17%的人在過去一年有過跳槽經歷，80%的人正在醞釀跳槽，只有16%的人安於目前的工作狀態，明確表示不想跳槽。
一時間，浮躁似乎成了現代人的一種通病，在職場中，有些年輕人為了儘快取得成功，能夠在短時間內買到房子和代步的座駕，往往在本領域內還沒徹底鑽研明白，就這山望著那山高了。他們嫌自己的工作成功太慢，有太多的人力無法解決的因素阻礙自己成功，於是四處張望、尋找“跳槽”的機會。等他們到了新的工作中，板凳還沒坐熱，又在豐富的想像力和外界的誘惑下，想去嘗試更“適合”自己的機會，不僅浪費了自己的時間和精力，還把浮躁心態傳遞給其他的同事。
職場老人的浮躁也有自己的特色。不少人發現，人到中年理想還沒有實現，另外再眼睜睜地看著部分與自己年齡相仿的有錢人，紛紛買名車購豪宅，不免急躁外加懊惱。工作與生活初步穩定，但忙於應酬，身心俱疲，又只能堅守。所以只要有機會，他們總會不自覺地表現出對變化的渴望，顯出“不合時宜”的浮躁。
為什麼華盛頓、林肯這樣的偉人永遠只是少數，因為世界上有著成千上萬個和他們一樣富有理想的人，卻在浮躁的社會風氣的耳濡目染下變得眼高手低，就這樣自己把機會給扼殺了還渾然不知。
減少浮躁情緒可能是個長期過程，首先需要我們放平心態，正本清源，無論身居何位，都不要與別人盲目攀比，更不要唯利是圖。
其次，要有良好的心理調節能力，提高自己的心理彈性或心理復原能力，通常可以通過閱讀一些飽含智慧的書籍、經常反恩和反省自己的行為來獲得對浮躁的免疫力。
有這樣一個小故事：
三伏天，禪院的草地枯黃了一大片，“快撒些草籽吧，”徒弟說，“別等天涼了。”師父揮揮手說：“隨時。”中秋，師父買了一大包草籽，叫徒弟去播種，秋風疾起，草籽飄舞。“草籽被吹散了。”小和尚喊。“沒關係，吹去者多半中空，落下來也不會發芽，”師父說，“隨性。”撒完草籽，幾隻小鳥即來啄食，小和尚又急了。師父翻著經書說：“沒關係，隨遇。”半夜一場大雨，弟子衝進禪房：“這下完了，草籽被沖走了。”師父正在打坐，眼皮都沒抬說：“隨緣。”半個多月過去了，光禿禿的禪院地上長出青苗，一些未播種的院角也泛出綠意，徒弟高興得直拍手。師父站在禪房前，點點頭：“隨喜。”
故事至此，也許你一定能看得出，徒弟的心態是浮躁的，而師父的平常心卻是成熟而理性的。師父的理性與平常心，尤其值得患得患失、在狂喜與頹廢之間震盪的職場中人思量。從預備撒草籽到長出綠苗，徒弟的情緒大起大落，而師父卻平和地面對。這種心態差別，源於兩種人的閱歷與素質。
職場中人，無論從事何種工作，無論身處什麼位置，遇到的問題可能不同，但所面臨的壓力其實是一樣的。漫長的工作生涯中，不分晝夜地加班、工作碰到困難、獲得褒獎、遭遇委屈，甚至是挫折連連，這都是我們要經歷的事情，它涉及所有的人，並不是單單指向某一個人。而職場中人不同的反應體現的則是個體的素質。所以，我們應當努力學會，而且是必須學會去適應環境，而不是怨天尤人、鬱鬱寡歡抑或是垂頭喪氣。
本書針對職場人浮躁的心態而編寫，目的就是告訴職場人士，要想成功，重要的是堅持把手頭的工作做好，而不是伴隨著情緒上的大起大落。那么，我們就在一步步地遠離青澀，擺脫浮躁，走向成熟與平和。
本書在編寫過程中，得到了尹躍華、楊福仁、趙艷麗、李任增、陳廣周、尹香利、孟岩、吳代君、王維仁、陳龍、李政遠、劉亞娟等人的幫助，在此一併表示感謝。
在心理學上，浮躁主要指由內在衝突所引起的焦躁不安的情緒狀態或人格特質。我們一般把它理解為與“紮實…‘沉穩”相對立的一種心理狀態和行為方式。浮躁是一種衝動性、情緒性、盲目性相交織的社會心理。在這個瞬息萬變的物質世界中，可能人人都有著或有過浮躁心理。當對自我失去準確定位的時候，人就會隨波逐流、盲目行動，對自已的未來產生迷惘，從而辨不清前進的方向。
浮躁的產生有著深刻的時代根源，社會整體節奏加快、人際關係日益淡漠和功利化、生活和工作不穩定、人生髮展沒有穩定的預期、競爭激烈和天災人禍等等，都是產生浮躁的誘因。一項以北京市8所高校另外一項對全國22766名員工的調查顯示，17%的人在過去一年有過跳槽經歷，80%的人正在醞釀跳槽，只有16%的人安於目前的工作狀態，明確表示不想跳槽。
一時間，浮躁似乎成了現代人的一種通病，在職場中，有些年輕人為了儘快取得成功，能夠在短時間內買到房子和代步的座駕，往往在本領域內還沒徹底鑽研明白，就這山望著那山高了。他們嫌自己的工作成功太慢，有太多的人力無法解決的因素阻礙自己成功，於是四處張望、尋找“跳槽”的機會。等他們到了新的工作中，板凳還沒坐熱，又在豐富的想像力和外界的誘惑下，想去嘗試更“適合”自己的機會，不僅浪費了自己的時間和精力，還把浮躁心態傳遞給其他的同事。
職場老人的浮躁也有自己的特色。不少人發現，人到中年理想還沒有實現，另外再眼睜睜地看著部分與自己年齡相仿的有錢人，紛紛買名車購豪宅，不免急躁外加懊惱。工作與生活初步穩定，但忙於應酬，身心俱疲，又只能堅守。所以只要有機會，他們總會不自覺地表現出對變化的渴望，顯出“不合時宜”的浮躁。
為什麼華盛頓、林肯這樣的偉人永遠只是少數，因為世界上有著成千上萬個和他們一樣富有理想的人，卻在浮躁的社會風氣的耳濡目染下變得眼高手低，就這樣自己把機會給扼殺了還渾然不知。
減少浮躁情緒可能是個長期過程，首先需要我們放平心態，正本清源，無論身居何位，都不要與別人盲目攀比，更不要唯利是圖。
其次，要有良好的心理調節能力，提高自己的心理彈性或心理復原能力，通常可以通過閱讀一些飽含智慧的書籍、經常反恩和反省自己的行為來獲得對浮躁的免疫力。
有這樣一個小故事：
三伏天，禪院的草地枯黃了一大片，“快撒些草籽吧，”徒弟說，“別等天涼了。”師父揮揮手說：“隨時。”中秋，師父買了一大包草籽，叫徒弟去播種，秋風疾起，草籽飄舞。“草籽被吹散了。”小和尚喊。“沒關係，吹去者多半中空，落下來也不會發芽，”師父說，“隨性。”撒完草籽，幾隻小鳥即來啄食，小和尚又急了。師父翻著經書說：“沒關係，隨遇。”半夜一場大雨，弟子衝進禪房：“這下完了，草籽被沖走了。”師父正在打坐，眼皮都沒抬說：“隨緣。”半個多月過去了，光禿禿的禪院地上長出青苗，一些未播種的院角也泛出綠意，徒弟高興得直拍手。師父站在禪房前，點點頭：“隨喜。”
故事至此，也許你一定能看得出，徒弟的心態是浮躁的，而師父的平常心卻是成熟而理性的。師父的理性與平常心，尤其值得患得患失、在狂喜與頹廢之間震盪的職場中人思量。從預備撒草籽到長出綠苗，徒弟的情緒大起大落，而師父卻平和地面對。這種心態差別，源於兩種人的閱歷與素質。
職場中人，無論從事何種工作，無論身處什麼位置，遇到的問題可能不同，但所面臨的壓力其實是一樣的。漫長的工作生涯中，不分晝夜地加班、工作碰到困難、獲得褒獎、遭遇委屈，甚至是挫折連連，這都是我們要經歷的事情，它涉及所有的人，並不是單單指向某一個人。而職場中人不同的反應體現的則是個體的素質。所以，我們應當努力學會，而且是必須學會去適應環境，而不是怨天尤人、鬱鬱寡歡抑或是垂頭喪氣。
本書針對職場人浮躁的心態而編寫，目的就是告訴職場人士，要想成功，重要的是堅持把手頭的工作做好，而不是伴隨著情緒上的大起大落。那么，我們就在一步步地遠離青澀，擺脫浮躁，走向成熟與平和。
本書在編寫過程中，得到了尹躍華、楊福仁、趙艷麗、李任增、陳廣周、尹香利、孟岩、吳代君、王維仁、陳龍、李政遠、劉亞娟等人的幫助，在此一併表示感謝。
