《不求醫不吃藥膽固醇居家自療調養一本通》是2013年1月哈爾濱出版社出版的圖書，作者是（日）栗原毅，譯者是學識盛益。
基本介紹
- 書名：不求醫不吃藥膽固醇居家自療調養一本通
- 作者：（日）栗原毅
- 譯者：學識盛益
- 出版社：哈爾濱出版社
- 出版時間：2013年1月
- 頁數：159 頁
- 定價：32 元
- ISBN：9787548412717
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
本書詳細介紹膽固醇的基本知識，看看膽固醇到底是什麼以及引起膽固醇過高的原因。介紹膽固醇過高容易引發的各種疾病，並一一進行分析。詳細的對各種主食，果蔬，肉類和調料列表分析卡路里含量，指導人們在生活中應該如何通過改善飲食方式來降低膽固醇，後邊附有合理的飲食搭配建議和幾款容易上手的推薦食譜。保持良好的運動和生活習慣對於高膽固醇的人群來說同樣重要，通過圖示和消耗卡路里的分析，提供大量簡單而又便捷的運動方式。
作者簡介
栗原毅醫師，栗原診所東京·日本橋院長、慶應義塾大學教授，醫學博士。
北里大學醫學系畢業，1978年進入東京女子醫科大學消化系統病理中心內科，期間擔任過東京女子醫學大學教授；2007年成為慶應義塾大學研究所教授；2008年成立“東京日本橋栗原診所”，以C型慢性肝炎的干擾素治療法為主，專門治療消化系統疾病、代謝症候群等生活習慣病。
著有《清澈血液生活的建議》、《清澈血液全書》、《減重2kg，脫離代謝症候群》等，監修有《讓血管返老還童》等書。
目錄
第一章 圖解膽固醇
基礎知識
第二章 膽固醇數值不正常會導致疾病
了解膽固醇和相關疾病
第三章 改善膽固醇狀態的訣竅
通過飲食來改善
改變生活習慣來改善
靠運動來改善
