《不抱怨的世界(精裝珍藏版)》主要內容簡介：什麼是“21天不抱怨”活動？美國知名牧師威爾·鮑溫，發起了一項不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。覺得很難嗎？全世界已有80多個國家、1.5億人熱烈參與了這項活動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生。
基本介紹
- 書名：不抱怨的世界珍藏版
- 作者：鮑溫
- 譯者：陳敬旻，邢爽
- 出版社：湖南文藝出版社
版權資訊,目錄,
版權資訊
作 者：(美)鮑溫 著 ，陳敬旻，邢爽 等譯
出 版 社：湖南文藝出版社
出版時間：2011-8-1
目錄
上卷 不抱怨的世界
前言 紫手環的力量
Part1 無意識的無能我怨故我在
抱怨與健康
Part2 有意識的無能
·抱怨與人際關係
·覺醒時刻
Part3 有意識的有能
·沉默與怨言
·批評者與聲援者
Part4 無意識的有能
·臻入化境
·二十一天的優勝者 112（結語）己立立人，己達達人
上卷 關係決定命運
前言 為什麼“關係決定命運”
Part1 你決定著“關係”的走向
·改變關係的途徑
·人無所謂好壞，思想使然
·一切改變，由你開始
·正向評價，打造愉快關係
·你的評價只對自己有效
·分辨和評價的差異
·改善關係的秘密
Part2 當不同世界碰撞時
·向自己的內心提問
·別把“不同”視為“不一致”
·永遠不要為現實爭辯
·開心或憤怒，精彩二選一
·釋放你心中的仇恨
·寬恕就是給予
·制定標準，才能避免分歧
·成功溝通“三步法”
·關係中的“吸引力法則”
Part3如何讓自我得到滿足
·區分陳述和抱怨
·您可能不知道……
·詢問的驚人力量
·你付出多少，就會得到多少
·幫助別人，你的心靈才會富足
·以包容之心，回饋這個世界
Part4 我們為何會抱怨
·抱怨的動機
·Get Attention：尋找關注
·Remove Responsibility：推卸責任
·Inspire Envy：引人艷羨
·Power：操縱力
·Excuse Poor Performance：為欠佳的表現找藉口
Part5 釋放和“處理”抱怨
·“處理”憤怒才能驅走掉負能量
·Venting 釋放
·Processing 處理
·找到最佳的方法，趕走抱怨
·Complaint Free 不抱怨255·About me 我的事
·Neutral 不偏不倚
Part6 與自己和解·“關係”存在的目的
·人的痛苦多半是自找的
·療愈與自己的關係
·你如何描述自己
·切勿混淆癖好與缺點
·忘掉傷痛，重新上路
·採取寬恕的態度，秉持良善的意向
·如何做到不抱怨
Part7 用愛療愈抱怨
·抱怨的東西會回到我們身上
·人們為何經常以怨還怨
·別總把抱怨當作人身攻擊
·一切可怕之事都需要愛
結語 你擁有無盡的潛能
附加篇 超脫的慈悲
