《不完美，也很好》是世茂出版的圖書，作者是枡野俊明
基本介紹
- ISBN：9789865408374
- 作者：枡野俊明
- 出版社：世茂
- 出版時間：2021年1月
- 頁數：224
- 裝幀：平裝
- 原作品：上手な心の守り方：不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント
內容簡介
「最受世界尊敬的100位日本人」 繼《你所煩惱的事，有九成都不會發生》引起日本數萬讀者回響 再次用樸實溫暖與充滿智慧的文字 書寫人生的風景、心境的轉折 為緊緊闔上的心門，指引出一條通往幸福的道路 98個守護心靈的方法 寫給人際玻璃心的你、 總是不小心想太多的你、 否定自己的你， 以及─擁抱不完美卻獨一無二的你 用柔軟心成就你的強韌 讓不安、迷惘、憤怒不再繼續糾纏 幸福自己也給的起！ 現代人有著各式各樣的煩惱，尤其隨著通訊軟體蓬勃發展，人與人之間的相處，常常陷於互相猜測、懷疑的重重迷霧中，讓人深感疲憊、焦慮。本書提到許多關於人際相處時應持有的態度，讓自己從「心」出發，遇見更好的自己！ ‧有一種「堅持」── 不盲目跟風流行，打造出自己獨特的品味；不輕易迎合他人，展現出存在的價值 ‧有一種「喜歡」── 無論發生什麼事，都不要否定自己，接受弱點，發揮...(展開全部) 「最受世界尊敬的100位日本人」 繼《你所煩惱的事，有九成都不會發生》引起日本數萬讀者回響 再次用樸實溫暖與充滿智慧的文字 書寫人生的風景、心境的轉折 為緊緊闔上的心門，指引出一條通往幸福的道路 98個守護心靈的方法 寫給人際玻璃心的你、 總是不小心想太多的你、 否定自己的你， 以及─擁抱不完美卻獨一無二的你 用柔軟心成就你的強韌 讓不安、迷惘、憤怒不再繼續糾纏 幸福自己也給的起！ 現代人有著各式各樣的煩惱，尤其隨著通訊軟體蓬勃發展，人與人之間的相處，常常陷於互相猜測、懷疑的重重迷霧中，讓人深感疲憊、焦慮。本書提到許多關於人際相處時應持有的態度，讓自己從「心」出發，遇見更好的自己！ ‧有一種「堅持」── 不盲目跟風流行，打造出自己獨特的品味；不輕易迎合他人，展現出存在的價值 ‧有一種「喜歡」── 無論發生什麼事，都不要否定自己，接受弱點，發揮長處。自卑心只會讓你裹足不前，但自信心卻能引領你昂首闊步 ‧有一種「善良」── 平等、尊重、包容，站在對方的立場設想，理解他人感受，像陽光照耀大地般，給予生命溫暖的能量 ‧有一種「情懷」── 嚮往成為天空中的雲朵，在天地間自在飄行，內心也隨之變得暢快輕鬆，且穩健踏實 ‧有一種「成熟」── 用溫柔的悲憫之心接受過去，懷著無所畏懼的膽氣行走當下，以睿智的眼光瞻望未來 誠心推薦 周志建（資深心理師、故事療癒作家） 洪仲清（臨床心理師） 蘇益賢（臨床心理師） 前言 本書的主題是「守護心靈的方法」。 守護心靈的方法只有一個。 就是讓內心變「柔軟」而非變「堅強」。 禪學稱這樣的心態為「柔軟心」。 所謂「柔軟心」，顧名思義就是心靈不執著。亦即對事物的看法不會局限於「應該要這樣」「非這樣不可」的單一角度，而能根據不同的狀況和對象，彈性的做出改變。 為什麼這種心態很重要？ 因為不管內心多「堅強」，只要身處在這個壓力鍋社會，就一定會受傷，甚至遭受重挫致無法振作。無論用多厚重的外殼保護自己的內心，也不可能彈開所有壓力，依然會有感到不安、迷惘和憤怒的時候。 確實，堅強的內心可以幫助我們「彈開」壓力。但有的時候，選用巧妙的方法去「接受」或「帶過」壓力，也是有必要的。 我們可以讓自己的心像天空中輕柔的雲朵般飄浮。當風從南方吹來，雲就往北飄；若吹的是東風，便朝西流動。只要仿效「雲的存在方式」，心想「不管發生什麼事，都順其自然，不必勉強對抗」，心情就會變得輕鬆自在。那些令人討厭、生氣、煩躁、沮喪的事情，就不會給心靈帶來太過沉重的負擔。 但是，懷抱柔軟心並不是要你逃避現實，我們還是要看清楚風到底往哪個方向吹││絕對不要逃避現實。確實掌握風向後，再順風而行，才是真正有彈性的應對方式。 接下來，你就會發現眼前的世界突然變遼闊，視野也變寬廣了。這時候，就可以用穩健的心去思考現在該怎麼做，並採取實際行動。 另一個重點，就是向「大自然」學習。例如山茶花，越靠近北方，花朵就越是開在葉子下面，靠葉子擋住風雪；越靠近南方，則是長滿茂盛肥厚的葉子，據說是為了避免陽光直射樹皮薄弱的枝幹。植物因為無法移動，所以會運用柔性的方式適應自然環境。 不只山茶花，我們其實可以在大自然中找到無數個與人類生存方式互通的啟示。 當
