基本介紹
- 作者：吳永志(Dr.TomWu)
- 系列：悅讀健康系列-身心靈書房
- 出版日期：2008/03/26
- 頁數：272
- 國際書號：9789867069665
- 書城編號：123166
- 原價：HK$100.00
- 出版社：原水文化出版社
編輯推薦,本書特色,作者簡介,目錄,
編輯推薦
全世界都在等！世界傑出醫師吳永志養生精華首次出版！
分享自救救人飲食生活大公開！
一位曾罹患肺癌的醫師，靠著用生命領悟出來的食譜，
天天吃對的食物、喝蔬果養生汁，改變飲食和生活習慣，
健康的關鍵就來自於蔬果、種子中的植物生化素。
本書特色
【醫生背景】不一樣
★深受各方機構肯定：美國癌症協會醫療顯著貢獻獎∕聯合國世界傑出醫生獎∕北京最高榮譽金牛獎自然醫學傑出貢獻獎等。
【生活養生】不一樣
★每天保持三次排便；適當休息、定時運動。
★保持每天喜樂的心；每天曬太陽30分鐘。
★冷熱浴提升你的免疫力，改善血液循環。
★多喝水也要喝對水，小口小口的喝，讓細胞有充足時間吸收。
【飲食養生】不一樣
★血型決定你吃什麼最健康。
★配合體內的生理時鐘進食，對的時間吃對的食物。
★餐前1小時喝1 ~ 2杯蔬果汁；4階段調整飲食，遠離疾病。
★蒸煮燙拌是最好的烹調法；留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶更好。
【蔬果養生】不一樣
★植物生化素往往存在於我們丟棄的表皮、果核、種子中。
★15種含植物生化素的救命食材大公開。
作者簡介
吳永志醫生（Dr. Tom Wu）
出生於中國，曾跟隨一位隱居氣功醫療師學習氣功和醫療秘方; 後來學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，榮獲博士學位。
吳醫生於是毅然放棄傳統醫學，轉向自然醫學及營養學領域，在美國獲得博士學位，經常被邀請至世界各地演說，自然醫學與生機飲食學員遍布全球，造就人才數十萬計。並且經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對各種慢性病──腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等，改善效果顯著，在美國及世界各地都享有盛名。
吳醫生獲獎無數，獲頒獎項有：
★美國癌症協會醫療顯著貢獻獎
★阿伯特吏懷哲醫學獎
★世界和平基金會世界環保醫療獎
★聯合國世界傑出醫生獎
★印度世界保健開放大學自然療法突出貢獻獎
★巴基斯坦醫學針灸協會服務人類優越獎。
★美國自然醫學協會自然醫學貢獻獎。
目錄
【出版緣起】健康、愛與智慧的生活
【推薦序1】神的愛是治病力量
【推薦序2】希望讀者珍惜吳醫生的愛心與苦心
【推薦序3】三十多年的養生精華
【作者序】神教導的食譜救了我
【前言】不正確的健康態度害我們生病！
◎第一章 健康的關鍵──免疫和自愈系統是世上最好的醫生
．擁有強健的免疫和自愈系統，才能杜絕癌症
．你的血型決定你吃什麼最健康
．適時曬太陽，可增強人體免疫力
．改善甲狀腺疾病，可強化免疫系統
．為了健康，一定要認識植物生化素
．植物生化素的驚人抗癌功效
．植物生化素就存在於表皮、果核、種子
．微量的氰化結合物是強力有效的植物生化素
．15種含植物生化素的救命食材大公開
◎第三章 吳醫師的健康生活處方──改善體質，就從健康飲食開始！
．4階段飲食調整，遠離疾病
．蒸、煮、燙、涼拌是最佳健康烹調法
．多喝水卻喝錯水，一樣不健康！
．要留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶好
．6杯蔬果汁改善新陳化謝，終結肥胖
．少碰貝殼類海產，擺脫青春痘及濕疹！
．1天3次排便，降低膽固醇
．吃得對，才能改善糖尿病症狀
．動手製作健康蔬果汁之前必知的16大秘訣
強身健體蔬果汁
增強精力蔬果汁
強化筋骨蔬果汁
消化美膚蔬果汁
抗氧化強身蔬果汁
營養均衡蔬果汁
．減肥瘦身蔬果汁
清腸瘦身蔬果汁
高纖塑身蔬果汁
美容窈窕蔬果汁
．防癌抗癌蔬果汁
防癌強身蔬果汁
卵巢前列腺保健蔬果汁
．心腦血管保健蔬果汁
淨血降壓蔬果汁
改善高血壓蔬果汁
改善低血壓蔬果汁
．呼吸道保健蔬果汁
暢通呼吸道蔬果汁
肺部保健蔬果汁
強化肺腸蔬果汁
擺脫便秘蔬果汁
保健腸胃道蔬果汁
強化肝臟功能蔬果汁
．強健身心蔬果汁
改善低血糖蔬果汁
改善高血糖高血壓蔬果汁
平衡血糖血壓蔬果汁
【特別收錄】來自世界各地的肯定與分享
【特別聲明】作者特別聲明
【特別收錄】食材選購Q&A
