《下半身是健康的根本》是2010年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是洪康遠。
基本介紹
- 書名：下半身是健康的根本
- 作者：洪康遠
- 類別：養生書籍
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2010年1月1日
- 頁數：195 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538445022
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
人體疾病大部分是由下半身引起的，如某些心臟病、消化系統疾病、關節炎等。本書從日常生活中對下半身的保健方法著手，通過按摩下半身穴位、運動下半身等方式以達到健康全身的目的。本書內容詳實，並配有手繪圖片，以便讀者更形象地掌握健身方法。
作者簡介
洪康遠，從事中醫學研究及健康傳播事業已有20餘年，在國內外享有一定盛名，是科學養生保健的倡導者。
目錄
第一章 病從腹下生：上半身的疾病大多是下半身的錯
1.下半身一冰涼，上半身就上火
2.萬丈高樓平地起，下半身才是鍛鍊的重心所在
3.寒從足下生，下半身最重要的是保暖
4.春捂重捂下半身，秋凍要凍上半身
5.坐，讓下半身和上半身陰陽相隔，氣血不通
6.如果腳底不平衡的話，健康和美麗就只能是空中樓閣
7.釋放足部壓力才是真正從根源做起的排毒方法
8.上病下取，腳部是身體健康與否的晴雨表
第二章 動動下半身，就可以帶來全身的改變
1.正確的行走方式帶來“美麗新改變”
2.高血壓患者需要注意血液流動的關隘——腳踝
3.赤足行走，養陰最重要的是吸收地氣
4.要想身體結實，腰部以下70%的肌肉不可忽視
5.心臟供血不足的問題讓下蹲來解決
