基本介紹
- 中文名：上步
- 類別：武術動作
動作方法,動作要點,
動作方法
從左實戰姿勢開始(圖3-5)，以左腳前掌為軸外旋，後腳蹬地向正前方邁出一步成右架實戰姿勢(圖3-6)。
《競技跆拳道技術訓練》【上步】
動作要點
①後腿貼地上步，不要產生身體重心的上下起伏。
②緊貼前腿（支撐腿）以減小動作幅度。
③上體緊密跟隨右腿前進，動作協調連貫。
上步
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- 上步
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