上步

跆拳道前進性步法之一。

基本介紹

• 中文名：上步
• 類別：武術動作

動作方法

從左實戰姿勢開始(圖3-5)，以左腳前掌為軸洪鞏凶外旋，後腳蹬嫌幾地舉牛拒兵向正前方邁出一步成右架判芝鑽實戰姿勢(圖3-6)。

《競技跆拳道技術訓練》【上步】

動作要點

①後腿貼地上步，不要產生身體重心的上下起伏。

②重坑嚷緊貼前腿（支撐腿）以減小動作幅度。

③上體緊密跟隨右腿前進夜想凳肯，動作協埋阿府調連貫。