三文魚營養套餐

三文魚營養套餐是以三文魚、西紅柿等為主料的菜品。

基本介紹

• 中文名：三文魚營養套餐
• 分類：營養
• 主要食材：三文魚，西紅柿，胡蘿蔔，青椒，洋蔥

用料

材料	用量
三文魚	100g
西紅柿，胡蘿蔔，青椒，洋蔥	適量
老抽，生抽，黑胡椒，鹽、料酒'	適量

做法

1. 用料酒、鹽、老抽將三文魚醃製30分鐘。其他的食材切成塊備用。用平底鍋倒入少量的橄欖油將魚塊煎至兩面金黃即可。用炒鍋將其它的菜炒熟裝盤，米飯裝碗倒扣，擺好盤點綴沙拉醬或香菜葉即可，是每個人都很容易學會做的一套西式套餐，色香味俱全，不妨一試！