三人制足球

三人制足球是足球運動中的大家庭中的一員，是足球競賽的一種組織形式，它伴隨著十一人制和五人制足球運動的發展而發展，但三人制足球比賽也有著十一人制和五人制足球所沒有或不能取代的作用，特別是三人制足球已逐漸受到足球愛好者的廣泛關注。足球較發達的國家的三人制足球在廣大青少年足球中開展及其普及而且有著較長的發展歷史。

基本介紹

• 中文名：三人制足球
• 類型：體育

簡介

三人制足球正在蓬勃興起，正以其獨特的美麗吸引著千千萬萬的業餘足球愛好者，其對促進我國足球運動的普及與發展，全面提升我們足球運動的整體水平，進一步推動全民健身運動的發展有著不可估量的作用和影響。
由於十一人制足球開展要求條件較高，一定程度上制約著參與者的積極性和熱情，使這個本有著廣泛民眾基礎的體育項目沒有得到充分的發展，而三人制足球恰好能緩解十一人制足球在普及中所存在的不足。如一個100m長的足球場按照十一人制比賽要求只能允許22人參加，而三人制足球的比賽卻可以把這塊場地分成8塊賽場，參加人數可增加到近50人，不僅如此，在時間上，也占有很大優勢。而且還能吸引許多利益小團體參與其中，還有利於培養紮實的基本功。根據場地小、人數少和青少年處於掌握技術的敏感期的特點，隊員可以充分的利用他們的靈巧來增加接觸球的次數，培養急停急轉、快速啟動、協同作戰、局部快速配合、增強傳切配合和攻守轉換的意識等能力。最有有利於建立和完善先進的後備力量培養體系和模式。

重要作用

通過開展三人制足球運動，可以增強參與者的體質，提高彈跳、耐力、柔韌性等，特別是對增強心血管系統、呼吸和消化系統等人體器官的功能非常有益，能使人體的高級神經活動得到改善。據測定，一名優秀的三人制足球運動員的肺活量要比正常人高出2000-3500ml；安靜時的心率要比正常人低15—22次/分。