《七彩生活·健康懷孕40周全圖解》是2010年吉林出版集團有限責任公司 出版的圖書，作者是孫念怙。
基本介紹
- 書名：七彩生活·健康懷孕40周全圖解
- ISBN：7546340268, 9787546340265
- 類別：母嬰
- 頁數：191頁
- 出版社：吉林出版集團有限責任公司
- 出版時間： 第1版 (2010年12月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《七彩生活·健康懷孕40周全圖解》以圖文並解的形式，由積累多年產科經驗的專家為您提供最全面、最權威、最專業的懷孕知識，從孕前準備開始講解，介紹了懷孕必備的優生常識，指導準爸爸和準媽媽全面調養身心，為孕育創造最佳條件，充分做好準備，滿懷信心地迎接懷孕的到來。
作者簡介
孫念怙，1954年畢業於北京協和醫學院，師從著名婦產科專家林巧稚醫生，接受了嚴格、正規的醫學基礎及臨床技能訓練。歷任北京協和醫院婦產科住院醫師、總住院醫師、主治醫師、教授。中國遺傳性疾病及先天性疾病產前診斷領域創始人，至今仍擔任衛生部遺傳性疾病及先天性疾病產前診斷領域顧問。在近六十年的醫療實踐中，總結、積累了豐富的臨床工作經驗，特別在處理產科疑難及危重病例時，技術精湛、業務嫻熟，挽救了許多患者的生命，深受廣大患者和同行的尊敬和信賴。
目錄
知識儲備：掌握必備的優生常識/10
了解懷孕的真相/10
成功受孕的基本要求/10
影響精子的因素有哪些/11
卵子是如何產生的/12
了解胎寶寶的棲息地——子宮/12
警惕傷害子宮的行為/13
你知道哪些避孕方法/13
哪些女性不適合服用避孕藥/14
什麼是高齡妊娠/15
了解高危妊娠/15
遺傳對生育的影響/16
遺傳的基本規律/16
遺傳病的遺傳方式與種類/17
哪些父母會把不良基因遺傳給寶寶/18
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育/19
疾病對生育的影響/20
心臟病對懷孕的影響/20
高血壓對懷孕的影響/21
肝臟病對懷孕的影響/21
糖尿病對懷孕的影響/22
貧血對懷孕的影響/23
陰道炎對懷孕的影響/24
宮頸糜爛對懷孕的影響/24
盆腔炎對懷孕的影響/25
身心調養：創造最佳的孕育條件/26
心理調養：懷孕前，先調心/26
具備積極的生育態度/26
做好孕前的心理準備/27
避開壓力，快樂懷孕/28
飲食調養：為母嬰健康提供有力保障/29
孕前積極儲備營養/29
了解孕前飲食原則/30
肥胖者的孕前飲食/31
素食者的孕前飲食/31
孕前缺少微量元素應注意/32
補充葉酸要趁早/33
運動鍛鍊：為孕育準備一個健康的身體/34
運動能提高身體素質/34
有氧運動：最有效的孕前運動方式/35
孕前運動的注意事項/36
全面準備：迎接懷孕的到來/38
必不可少的孕前檢查與防疫/38
孕前檢查的主要內容/38
月經檢查/38
尿常規檢查/39
婦科內分泌檢查/39
乳房檢查/40
血常規檢查/40
肝功能檢查/41
病毒檢查TORCH/41
做好孕前防疫/41
建立良好的生活方式/53
營造舒適的生活環境/43
驅除身邊的害蟲/43
不要接受X光檢查/44
孕前忌逛大商場/44
穿衣化妝需謹慎/45
保持充足的睡眠/45
不要長期久坐/46
選擇最佳的懷孕時聞/47
適宜懷孕的季節/47
注意懷孕的月份/47
婚後半年再懷孕/48
流產、早產後不宜急於懷孕/48
掌握成功受孕的技巧/49
學會推算排卵期/49
觀察子宮黏液/49
記錄基礎體溫/50
選擇適宜受孕的環境/51
注意掌握性交的頻率/51
孕早期：開始一段美好的孕程/52
第1周為受精做準備/52
孕期全記錄：懷孕倒計時/52
飲食要符合營養要求/53
室內避免養不利懷孕的植物/53
了解胎教的作用/54
胎教對寶寶性格的影響/54
胎教開始的時間/55
準爸爸要保證精子的健康/55
第2周進入排卵期/S6
孕期全記錄：關鍵的排卵期/56
及時補充維生素/57
讓工作變得輕鬆/58
養成午睡的習慣/58
謹慎使用電腦和手機/58
正確認識胎教/59
受孕瞬間的胎教/59
準爸爸要改變不良的生活習慣/60
第3周精子與卵子的結合/61
孕期全記錄：象徵希望的“小胚芽”/61
準媽媽不能缺碘/62
一周至少吃一次魚/62
準媽媽感冒怎么辦/62
孕期發熱危害大/63
好心情是最好的胎教/63
丈夫要幫助妻子克服恐懼/64
第4周胚胎著床/65
孕期全記錄：為什麼感覺不到你/65
適當多吃黑木耳/66
花生、芝麻營養好/66
準媽媽宜吃嫩玉米/66
警惕胚胎的異常情況/66
及時發現宮外孕/67
及時進行初孕檢查/68
第5周手腳逐漸伸展開來/69
孕期全記錄：疲勞來襲/69
飲食不宜饑飽不一/70
準媽媽進食切忌狼吞虎咽/70
選擇零食應謹慎/70
保持規律的起居生活/71
講究衛生防感染/71
準媽媽失眠怎么辦/71
注意潛移默化的影響/72
進行父親角色的轉變/72
第6周燮塞翁心跳了/73
孕期全記錄：遭遇早孕反應/73
用飲食緩解早孕反應/74
減輕早孕反應的生活方式/75
如何緩解孕期疲勞/75
用溝通刺激胎兒大腦發育/76
第7周臉部逐漸成形/77
孕期全記錄：變化越來越大/77
全面保證營養供給/78
增加植物油的攝入/78
素食媽媽飲食需注意/78
職場孕吐巧應對/79
遇到這些情況應暫時停止工作/79
經常想像寶寶的形象/80
照顧妻子要細心/80
不要強求性生活/80
第8周可愛的“小葡萄”/81
孕期全記錄：大頭寶寶/81
食欲不振怎么辦/82
準媽媽的常備零食/82
日常生活防流產/83
睡眠環境要重視/84
關鍵的第一次產前檢查/84
進行絨毛細胞檢查/85
第9周進入“胎兒期”/86
孕期全記錄：生活在變化中/86
孕3月的飲食原則/87
適當增加補鐵食物/87
動物肝臟不宜食用過多/88
防止病毒感染很關鍵/88
看展覽陶冶情操/89
閱讀優美的文學作品/90
促進準媽媽的食慾/90
第10周胎盤開始形成/91
孕期全記錄：迅速發育的大腦/91
食用土豆要小心/92
少吃桂圓防上火/92
山楂可口但有害/92
準媽媽能開車嗎/93
開車出行的注意事項/93
第11周骨骼逐漸變硬/94
孕期全記錄：細微之處開始發育/94
攝入足夠的熱量/95
準媽媽補水有學問/95
孕期皮膚問題完全攻略/95
第12周初具人形的“胎寶寶”/97
孕期全記錄：傾聽美妙的心跳/97
補鎂有助於胎兒骨骼/98
抓住時機補充鈣/98
孕期缺硒有危害/99
勞逸結合，適當活動/99
準媽媽忌用化學用品/100
腹部疼痛要警惕/100
流產先兆/101
中期：進入幸福的安定期/102
第13周對聲音有反應了/102
孕期全記錄：胎寶寶生長迅速/102
孕中期的營養原則/103
增加主糧和動物性食品/104
準媽媽洗澡要小心/104
浴室安全注意事項/105
音樂胎教的方式/105
選擇合適的胎教音樂/106
辦理《母子健康手冊》/106
第14周胎寶寶有表情了/107
孕期全記錄：胎寶寶已經完全成形/107
適當攝入脂質類食物/108
不要只吃精米精面/108
早餐要多吃穀類/108
規律運動不可少/108
運動之前先熱身/109
邊做家務邊胎教/110
給胎寶寶起個名字/11O
準爸爸要多和胎寶寶對話/110
第15周開始輕微活動/111
孕期全記錄：運動並快樂著/111
忌食高脂肪高熱量食品/1]2
吃朱古力要適量/112
小米營養價值高/112
上下班路上注意安全/113
選擇一雙合適的鞋/113
第16周胎動的驚喜/114
孕期全記錄：出現了呼吸的徵兆/114
便秘的食療方法/115
正確飲食防痔瘡/115
吃掉水腫/116
簡單易行的床上體操/1]6
接受畸形兒檢查/117
第17周循環系統開始工作/118
孕期全記錄：胎寶寶發育的關鍵期/118
選擇高能量低脂肪的食物/118
注意調節體重/120
了解控制體重的範圍/120
勤於哼唱別放鬆/121
準爸爸要學會聽胎心/121
第18周活動越來越頻繁/122
孕期全記錄：我動我存在/122
這些食物最補血/123
如何選擇補鐵口服液/123
尋找胎動異常的原因/124
胎動減緩莫驚慌/124
第19周感覺器官迅速發育/125
孕期全記錄：腹部越來越大/125
警惕影響胎寶寶腦發育的食物/126
準媽媽的著裝原則/127
巧妙搭配顯韻味/127
了解光照胎教/128
用光照訓練胎寶寶的晝夜節律/128
第20周具備全部神經細胞/129
孕期全記錄：胎寶寶耐不住寂寞了/129
食補讓你容光煥發/130
適量服用卵磷脂/130
準媽媽要注意工作的姿勢/131
孕中期B超檢查的內容/132
準媽媽需要做彩超嗎/132
……
孕晚期：忐忑不安中的期待
