丁香花生

丁香花生

將新鮮丁香魚裹上適量澱粉,放入熱油鍋中炸約 2 分鐘,至八成酥時撈起瀝乾油;

將花生炸熟;蔥、蒜、辣椒洗淨切末;辣椒洗淨切末;

鍋底留少量油,爆香蔥末、辣椒末、蒜末,加入炸好的小魚乾、花生、調料,用大火拌炒均勻即可。

基本介紹

  • 中文名:丁香花生
  • 分類:家常菜
  • 口味:美味
  • 主要食材:花生
材料,調料,做法,菜品特點,主要營養,

材料

新鮮丁香魚 150 克
丁香花生
丁香花生
花生 150 克
紅辣椒 1 個
青辣椒 1 個
大蔥 1 根
大蒜 3 瓣
澱粉適量

調料

食用油 500 克(實耗 50 克)
醬油 1 小匙
料酒 1 小匙
雞粉 1 小匙
胡椒粉 適量
精鹽 1 小匙
白糖 1/2 小匙

做法

  1. 將新鮮丁香魚裹上適量澱粉,放入熱油鍋中炸約 2 分鐘,至八成酥時撈起瀝乾油;
  2. 將花生炸熟;蔥、蒜、辣椒洗淨切末;辣椒洗淨切末;
  3. 鍋底留少量油,爆香蔥末、辣椒末、蒜末,加入炸好的小魚乾、花生、調料,用大火拌炒均勻即可。

菜品特點

香辣誘人,酥脆爽口。
備註:此菜涼食、熱食均可。丁香魚或其他魚類裹上澱粉後應立即放入油鍋炸,如果時間過長,澱粉會在魚類表面結成顆粒,影響口感。

主要營養

花生(炒)的營養成分列表(每100克中含)
成分名稱
含量
成分名稱
含量
成分名稱
可食部
71
水分(克)
-
能量(千卡)
能量(千焦)
2464
蛋白質(克)
-
脂肪(克)
碳水化合物(克)
-
膳食纖維(克)
-
膽固醇(毫克)
灰份(克)
-
維生素A(毫克)
10
胡蘿蔔素(毫克)
維生素A(毫克)
0
硫胺素(微克)
-
核黃素(毫克)
尼克酸(毫克)
-
維生素C(毫克)
0
維生素E(T)(毫克)
a-E
-
(β-γ)-E
-
δ-E
鈣(毫克)
47
磷(毫克)
326
鉀(毫克)
(毫克)
-
(毫克)
171
鐵(毫克)
鋅(毫克)
-
硒(微克)
-
(毫克)
錳(毫克)
-
碘(毫克)
0
-

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