《一藥一方補全家》 近60種生活中常見常用的中藥及其搭配宜忌，300多個驗方、食療方，簡單易做，讓家成為健康養生館。 手腳冰涼是陽虛，羊肉湯中配肉桂；語聲低微是氣虛，多喝黃芪茶；睡中汗出是陰虛，可以選擇枸杞子；氣色不好是血虛，宜吃大棗。辨清自己的體質，才能對症用藥。 枸杞子含嚼可以明目，泡茶可以降血壓，煮粥可以治失眠，燉湯可以療頭暈。一味中藥多種用法，對症使用更養人。 咳嗽——川貝母燉梨，偏頭痛——川芎、白芷煎服，失眠——酸棗仁研末沖服。日常小毛病以及男女老幼的常見病，都有相應的單方、驗方，簡單有效，一學就會。 有了這本書，常用中藥的養生方法可以了如指掌，常見小毛病可以在家自療，全家老小更健康。《小中藥,大養生》 燉湯放幾片當歸黃芪，喝茶抓些枸杞玫瑰，鹿茸泡酒，日常生活中越來越多的人在不知不覺中通過中藥來尋求養生保健之法，炒菜煲湯、泡茶泡酒、減肥美容、養腎壯陽等方面總會有中藥的影子，這些中藥有什麼功用？該怎么使用？適合什麼人使用？每次用量多少？需要注意什麼？如何挑選？怎么儲藏？…… 中國首席養生專家、中醫科學院楊力教授教你用活常見中藥，時刻都能養生救命！家門口藥店、超市就能買到的平價中藥，在做飯做菜時改善體質，於泡茶泡酒中增進健康。標本兼治"三高"、失眠、便秘，護肺防霾、減肥養顏、提高記憶力……看得懂，學得會，做得易，用得靈，無副作用。
基本介紹
- 書名：一藥一方補全家+小中藥,大養生
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 頁數：357頁
- 作者：謝英彪 楊力
- 出版日期：2014年7月1日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,
基本介紹
內容簡介
《一藥一方補全家》
近60種生活中常見常用的中藥及其搭配宜忌，300多個驗方、食療方，簡單易做，讓家成為健康養生館。
60種常見中藥，滿足全家人養生需求：壯陽、滋陰、補血、益氣、健脾消食、安神、清熱解毒、疏肝理氣、止咳化痰……。每種中藥都有搭配宜忌，可以合理搭配不出錯；每種中藥都有適宜的體質，對症選藥更養生。所選方子，少則一味藥多則三四味，含嚼、研末、泡茶、水煎、煮粥、燉湯等方法一學就會。
不同人群、不同性別，都可以找到對應的養生治病方法。此外，本書還提供了中藥養生功效速查、中藥的四性五味、中藥的配伍禁忌、中藥的煎煮、中藥的儲存等，為讀者進一步提供了便利。
《小中藥,大養生》
用活常見中藥，時刻都能養生救命！
家門口藥店、超市就能買到的中藥，名老中醫教你做餐桌上的調養方！
標本兼治"三高"、失眠、便秘，護肺防霾、減肥養顏、提高記憶力……
明白補，放心吃，無負擔！
體質不同，調養相異，中藥選擇有講究。
泡茶、燉湯、煮粥，家用藥膳一應俱全；
功效、禁忌、配方，藥物性徵面面俱到！
隨書贈送《常見藥食兩用食材養生方》全彩拉頁
近60種生活中常見常用的中藥及其搭配宜忌，300多個驗方、食療方，簡單易做，讓家成為健康養生館。
60種常見中藥，滿足全家人養生需求：壯陽、滋陰、補血、益氣、健脾消食、安神、清熱解毒、疏肝理氣、止咳化痰……。每種中藥都有搭配宜忌，可以合理搭配不出錯；每種中藥都有適宜的體質，對症選藥更養生。所選方子，少則一味藥多則三四味，含嚼、研末、泡茶、水煎、煮粥、燉湯等方法一學就會。
不同人群、不同性別，都可以找到對應的養生治病方法。此外，本書還提供了中藥養生功效速查、中藥的四性五味、中藥的配伍禁忌、中藥的煎煮、中藥的儲存等，為讀者進一步提供了便利。
《小中藥,大養生》
用活常見中藥，時刻都能養生救命！
家門口藥店、超市就能買到的中藥，名老中醫教你做餐桌上的調養方！
標本兼治"三高"、失眠、便秘，護肺防霾、減肥養顏、提高記憶力……
明白補，放心吃，無負擔！
體質不同，調養相異，中藥選擇有講究。
泡茶、燉湯、煮粥，家用藥膳一應俱全；
功效、禁忌、配方，藥物性徵面面俱到！
隨書贈送《常見藥食兩用食材養生方》全彩拉頁
作者簡介
《一藥一方補全家》
謝英彪
全國突出貢獻科普作家
中國科普作家協會會員
江蘇省科普作家協會常務理事
中華中醫藥學會藥膳分會常務理事
南京市中醫院主任醫師
他是東晉宰相謝安第61代嫡孫、全國著名中醫專家、全國首屆百名中醫健康信使、南京科普作家協會副理事長。從醫50年，秉承老中醫懸壺濟世的真諦，推崇養治結合，大力提倡在家食療，以食療代替藥補，將食物的養生保健功效發揮到極致。
他創作了四百餘部優秀的醫學類科普書籍，讓晦澀難懂的中醫理論變成了老百姓手中的養生寶典，被授予“全國中醫藥科學普及金話筒獎”“全國首屆百名中醫藥科普專家”等稱號。
《小中藥,大養生》
楊力 主編
中國首席中醫養生專家
中央電視台《百家講壇》特邀專家
中國中醫科學院教授，博士生導師
紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授
美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師
著名中醫學家，學者，作家，中國作家協會會員。從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視對症飲食養生。近10年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達2000餘萬字，其中中醫養生書籍已出版30餘種，代表作有《五穀雜糧養生粥》、《小食材大功效》、《養生先養腎》、《對症滋補養生湯》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。
謝英彪
全國突出貢獻科普作家
中國科普作家協會會員
江蘇省科普作家協會常務理事
中華中醫藥學會藥膳分會常務理事
南京市中醫院主任醫師
他是東晉宰相謝安第61代嫡孫、全國著名中醫專家、全國首屆百名中醫健康信使、南京科普作家協會副理事長。從醫50年，秉承老中醫懸壺濟世的真諦，推崇養治結合，大力提倡在家食療，以食療代替藥補，將食物的養生保健功效發揮到極致。
他創作了四百餘部優秀的醫學類科普書籍，讓晦澀難懂的中醫理論變成了老百姓手中的養生寶典，被授予“全國中醫藥科學普及金話筒獎”“全國首屆百名中醫藥科普專家”等稱號。
《小中藥,大養生》
楊力 主編
中國首席中醫養生專家
中央電視台《百家講壇》特邀專家
中國中醫科學院教授，博士生導師
紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授
美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師
著名中醫學家，學者，作家，中國作家協會會員。從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視對症飲食養生。近10年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達2000餘萬字，其中中醫養生書籍已出版30餘種，代表作有《五穀雜糧養生粥》、《小食材大功效》、《養生先養腎》、《對症滋補養生湯》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。
媒體推薦
《一藥一方補全家》
72歲老中醫，懸壺濟世50年，傾囊相授300餘條經驗方，為你和家人的身體健康護航。
——南京中醫藥大學黨委書記、主任中醫師陳滌平教授
含嚼、研末、泡茶、水煎、煮粥、燉湯，一味中藥多種用法，養生也可以這么簡單。
——安徽中醫藥大學國家級名老中醫張傑教授
家裡人常見的小毛病，可以找到對症的中藥方，馬上在家自療。
——39健康網
72歲老中醫，懸壺濟世50年，傾囊相授300餘條經驗方，為你和家人的身體健康護航。
——南京中醫藥大學黨委書記、主任中醫師陳滌平教授
含嚼、研末、泡茶、水煎、煮粥、燉湯，一味中藥多種用法，養生也可以這么簡單。
——安徽中醫藥大學國家級名老中醫張傑教授
家裡人常見的小毛病，可以找到對症的中藥方，馬上在家自療。
——39健康網
