《一用就靈2：經絡通DIY手冊》是2013年廣東科技出版社出版的圖書，作者是蔡洪光。
基本介紹
- 中文名：一用就靈2:經絡通DIY手冊
- 出版社：廣東科技出版社
- 頁數：242 頁
- 開本：16 開
- 作者：蔡洪光
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787535962935
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
1：“每個穴位都是人體健康的專用開關。”
經絡DIY的作用在以下幾個方面：首先是著重自己動手的能力。第二是形成隨時動手的良好健康習慣。第三是帶去“經絡進萬家，健康帶回家”的理念，DIY在於能隨時關愛家人，一人學習，全家動手，一起體驗，互相關愛，家庭和諧。第四是人人健康，就能減輕個人、家庭、企業、國家大量的醫療費用。
2：“小病不出門，大病不用愁，健康活到九十九。”
感冒了，可以用手搓熱風府穴，但風府穴在哪呢？怎么找穴才夠精準呢？你也許知道人中穴可以用來急救，但用什麼方法安全又最有效？本書用一穴有效、三穴組合的妙招為你輕鬆解除疾病困擾。
3：“找穴取穴方便快捷，一看即會。”
本書詳細介紹近150個常用穴位和其所在經絡，不僅告訴你穴位來源和功效，更配合骨骼圖手把手教你找穴位，用穴位。還對近50種常見病症或者亞健康狀態進行細緻講解，針對症狀將刮痧、拍打、按摩、艾灸和拔罐5種常用的方法介紹給大家。
4：“經絡小動作，解決大問題。”
人體經絡內通五臟六腑、外絡四肢八骸，在病理的情況下，經絡會形成“交通黑點”。經絡不通是萬病之源，但是通與不通往往只在於一個小小動作，你掌握了就能解決健康中的大問題。
5：“一用就靈。”
大凡很多人讀了很多醫學書，學了很多保健方法，但身體還是不健康。究其原因，是否選對適合你的保健方法，是否堅持運用，靈與不靈才有答案。本書很強調選準一、二個適合於自己的保健方法、養成一、二個好習慣，堅持運用，對保證身體健康肯定靈。
作者簡介
蔡洪光醫師，男，1952年出生，廣州市人，大學本科，先後畢業於遺傳專業和中醫內科專業，並師從廣州中醫藥大學原針灸系主任靳瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫臨床20多年，醫人無數；分別在廣州市及各區老年幹部大學主講本人編著的《實用經絡點穴療法》一書12年。原為廣東省氣功治療中心門診部主任。現為中華健康管理促進聯盟副主席，中國管理科學研究院特邀研究員。
蔡洪光醫師主要能夠將中醫診斷、中草藥、經絡點穴、傳統療法的刮、拍、拔、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，專長於內調外理的中醫經絡整體綜合療法。因此，見解獨到，與眾不同，一些奇難雜症往往手到病除，立起沉疴，他獨創的中醫經絡消脂減腹健康法，不但能治療許多慢性、頑固性的疾病，而且能收到明顯的降脂、降糖、降壓、減腹、減肥效果。蔡洪光醫師編著的醫學、養生、飲食等書，廣為流傳，其實用性和穩定療法一直受到國內外社會各界人士的好評。
圖書目錄
一 日常保健與救急
人身急救三穴——突然暈厥不知醒人中中沖與湧泉
心臟急救三穴——心翳心悶心絞痛中沖至陽極泉急
心臟保健三穴——心慌心跳心又煩內關神門與太溪
防治感冒三穴——怕風畏寒咽喉癢風府大椎與人中
上火怕熱舌苔黃大杼曲池與合谷
身體六大強壯穴——人體六大強壯穴神闕配大椎
三里跟關元命門三陰交
失眠三穴——神門大陵與內關嚴重加拍肘關節
止痛三穴——人身疼痛最難忍至陽合谷配太沖
全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期門
止血三穴——溫灸收斂離經血隱白大敦三陰交
暈車三穴——止暈止吐提早按內關公孫與膻中
生命點保養——萬病根源在於腹健康長壽要溫腹
膀胱經排毒——頸肩腰背經常刮健康活到八十八
糖尿三穴——糖尿三穴要牢記地機章門三陰交
降壓三穴——血壓穩定不擔憂內關太沖足三里
低血壓三穴——血壓偏低不用愁內關百會灸湧泉
咳喘三穴——急慢咳嗽和氣喘尺澤孔最與肺俞
二 頭面保養
養顏三穴——養顏三穴經常揉面目細嫩又清秀
三叉神經痛——面部三叉神經痛臉周穴位最有用
眼周六穴——視力模糊眼睛蒙眼周六穴目清新
耳鳴耳聾三穴——耳鳴耳聾聽力差聽宮翳風和關沖
鼻通三穴——鼻塞鼻癢流鼻涕印堂人中配迎香
口腔潰瘍——口腔潰瘍常發作勞宮湧泉和合谷
牙痛三穴——牙齦腫痛若來犯合谷頰車和下關
口岡痛三穴——咽喉腫痛經常犯常拍缺盆合谷按
聲音沙啞——聲音沙啞不能言少商靈道與太淵
預防中風（中風后遺症）——預防中風夾手指敲打膽經擦風府
失眠頭痛——手指腳趾多揉揉風池率谷和頭維
眩暈——眩暈都是風作祟風府風池和風市
三 胸腹保養
胃痛三穴——急性胃痛點至陽配合中脘足三里
通便三穴——便溏便秘找天樞前後配穴有特殊
泌尿三穴——一切小便泌尿苦中極腎俞膀胱俞
痔瘡三穴——難言之隱痔瘡患孔最長強和承山
婦科三穴——女人痛經月經亂婦科不好有三穴
更年期綜合徵——肩井膻中三陰交平穩度過更年期
疏肝解郁三穴——人生總有不如意肩井期門日月拔
四 肩頸腰背保養
落枕三穴——經常落枕脖子硬列缺後溪並外關
頸椎三穴——頸椎不適找百勞頸後刮痧最見效
肩周三穴——肩鵑肩井和天宗肩周問題立刻舒
腰痛三穴——委中至陰加腎俞腰腿疼痛不再有
坐骨神經痛——環跳委中陽陵泉專對坐骨神經痛
膝周五穴——膝周五穴常常拍風濕關節不回來
腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋陽陵泉
五 其他問題
過敏三穴——皮膚過敏常出疹風市血海足三里
皮膚瘙癢——各種皮膚瘙癢症陽溪風市百蟲窩
自汗、盜汗——自汗盜汗汗不止百勞通里溫神闕
壯兒三穴——小兒體弱多病身柱合穀神闕
六 經絡使用常用手法
（一）刮痧——部位一片用刮刷
（二）拍打——頑疾深聚用拍打
（三）拔罐——脹痛同定用拔罐
（四）溫灸——虛寒怕冷用溫灸
（五）點穴——日常保健推按揉
附錄一 小穴位大故事（體驗錄）
附錄二 幼兒四時經絡保健操的開發與套用研究
附錄三 舞動經絡的神奇
