一條魚

一條魚

《一條魚》內容簡介:很久以前,我看過一篇報導,指出魚體裡有一種特殊脂肪酸,這種脂肪酸和人體大腦里的“開心激素”有關。報導還說,不吃魚的人,“開心激素”指數會比較低.罹患憂鬱症的幾率也相對較高。我非常相信這種說法。因為,自古以來,魚類不只是老饕的最愛,在養生、治病上的確也有其效果。

基本介紹

  • 書名:一條魚
  • ISBN: 7538142851 
  • 頁數:96頁
  • 出版社:遼寧科學技術出版社
  • 出版時間:2005年1月1日
  • 裝幀:平裝
  • 開本:16
  • 條形碼: 9787538142853
內容簡介,目錄,

內容簡介

集低脂、美味、豐富營養價值於一身的魚.常是我家餐桌上不可少的一道菜。我喜歡依魚的種類、肉質特性,在烹調過程中花心思做變化,所以即使是同一種魚,我都會儘量嘗試不同的料理方式.無論是煎、煮、炒、炸、燒、烤、蒸、燴……只要抓住每種做法的訣竅後.相互搭配將可創造出更多令人垂涎三尺的滋味。

目錄

作者序 一魚多吃好心情
聰明吃魚有一套
做好魚料理的第一步
烹魚技巧大公開
虱目魚
乾煎虱目魚
醬筍蒸魚
虱目魚肚湯
三杯虱目魚肚
吳郭魚
茄汁魚球
紅燒魚
鹽煽魚
白帶魚
乾煎帶魚
照燒帶魚
椒鹽帶魚片
鯧 魚
五柳鯧魚
茶熏鯧魚
豉椒鯧魚
秋刀魚
迷迭香烤魚
梅香秋刀魚
鰻魚
紅糟鰻羹
蒲燒鰻
鰱 魚
沙鍋鰱魚頭
咖哩魚頭
鯉魚
豆瓣鯉魚
鯉魚冬瓜湯
草魚
西湖醋魚
醋熘魚段
紅燒下巴
紅燒划水
熏魚
椒麻魚片
湯泡魚生
青木瓜草魚湯
黃 魚
大蒜松子黃魚
雪菜黃魚
酥煎小黃芻
鯽 魚
蔥燒鯽魚
銀絲鯽魚湯
石斑魚
蔥油石斑魚
番紅花石斑魚
三鮮石斑魚卷
洋芋烤魚
午 魚
果味味噌魚
咖哩魚片
酥炸魚條
鯊魚
蒜苗鯊魚
豆瓣魚皮
鯊魚煙
魚煎蛋
花生
鱈魚
豆酥鱈魚
香煎芝麻鱈魚
鱸 魚
檸檬魚
法式香煎鱸魚
烤鱸魚
香酥鴛鴦魚
泰式酸辣魚湯
鮭 魚
日式燒鮭魚下巴
茴香煎鮭魚
奶煸鮭魚
優格鮭魚
鮭魚味噌湯
鯛 魚
杏仁魚片
蘋果咖哩魚柳
鳳梨魚片
其他
味噌烤魚
豆油旗魚
樹子蒸豆仔魚
酥炸喜相逢
豆乾小魚
赤鯨番茄湯
古早味魚丸
甜不辣
魚鬆

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