《一定瘦得成》是2003年汕頭大學出版社出版的圖書，作者是楊名權 。本書主要對減肥的具體方法進行了詳細的介紹。
基本介紹
- 書名：一定瘦得成
- 又名：slim secret
- 作者：楊名權
- ISBN：7810365371、9787810365376
- 頁數：186頁
- 定價：25元
- 出版社：汕頭大學出版社
- 出版時間：2003年1月1日
- 裝幀：精裝(無盤)
- 開本：32
- 版次：第1版
- 尺寸：20.6 x 14.4 x 1 cm
- 重量 ：322 g
- 書本語種：簡體中文
內容簡介,目錄,
內容簡介
321減肥法，參考美國波士頓大學醫學院貝里西斯教授所提倡的“區間減重法”，主要作用是調整人體胰島素與肝醣平衡。楊名權，一個從小肥胖的醫生，以親身的經驗讓大家了解各種自然的減肥偏方，並告訴大家如何避免使用錯誤的減肥方法，本書內容包括321減肥大作戰，飲食減肥法，運動減肥法，超猛減肥法，享瘦SPA，是一本經驗與實用的分享大全，附照片。
目錄
“代序1”42公斤的奇蹟
“代序2”遇見人生的轉折點
“代序3”蛻變的驚喜
“作者序”獻給與肥膠搏鬥的朋友
“作者序”擺脫肥胖讓我重拾信心
一 楊名權的減肥血淚史
二 為何會發胖
1 解開肥胖密碼
2 4大致胖天王――體脂肪、代謝率、肥胖基因、BMI
3 7大肥胖評量表――找出你的肥胖類型
二 321減肥法，享瘦真easy
1 321減肥大作戰
2 321懶人減肥法
3 321飲食減肥法
三 楊醫師的減肥秘招大公開
1 楊醫師的減肥小提示
2 減肥不復胖
“代序2”遇見人生的轉折點
“代序3”蛻變的驚喜
“作者序”獻給與肥膠搏鬥的朋友
“作者序”擺脫肥胖讓我重拾信心
一 楊名權的減肥血淚史
二 為何會發胖
1 解開肥胖密碼
2 4大致胖天王――體脂肪、代謝率、肥胖基因、BMI
3 7大肥胖評量表――找出你的肥胖類型
二 321減肥法，享瘦真easy
1 321減肥大作戰
2 321懶人減肥法
3 321飲食減肥法
三 楊醫師的減肥秘招大公開
1 楊醫師的減肥小提示
2 減肥不復胖
