《:排毒護體養生經》內容介紹:健康的人體,能通過正常的代謝將毒素分解和排出,但毒素超過人體代謝能力,或是人體排毒系統功能減退,就會導致體內毒素堆積,誘發各種疾病。現代人生活環境複雜,工作壓力大,更應重視排毒,及時掃除體內積毒,排毒養生越早,生活質量越高。
基本介紹
- 書名:《黃帝內經》:排毒護體養生經
- 出版社:廣東科技出版社
- 頁數:186頁
- 開本:32
- 定價:19.80
- 作者:《養生館》編委會
- 出版日期:2013年6月1日
- 語種:簡體中文
- ISBN:7535962319
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《:排毒護體養生經》精選中醫特效排毒法,教你輕輕鬆鬆清體抗毒。日常飲食中、生活環境中,人體免不了會受到各種毒素的侵襲。《黃帝內經》早已指出,人體的毒素有內源性及外源性兩種。外源性毒素主要包括六淫之毒,內源性毒素則有寒、濕、熱、清、燥等……毒是萬病之源,養生祛病先排毒。遠離各種體毒,身輕體健不怕老。
作者簡介
古蘭英,女,1965年生。1989年畢業於廣州華南師範大學地理系。中學地理高級教師。曾擔任多年的普通高中地理、職業學校旅遊專業班的導遊知識及技能、職業生涯規劃以及職業道德的教學。多次獲得廣東東莞市石龍鎮優秀教師、校優秀班主任、年度考核優秀等榮譽。現任教於廣東省東莞市經濟貿易學校。
圖書目錄
第一章
認識體內毒素
毒從哪裡來
體內積毒的主要表現
中醫對毒的認識
西醫對毒的認識
人體最易產生的毒
人體的七大排毒系統一
抓住人體的排毒時間
第二章
飲食排毒法
吃素排毒法
生食排毒法
斷食排毒法
排毒必吃的八種食物
第三章
法時排毒法
子時膽排毒(23:00~1:00)
丑時肝排毒(1:00~3:00)
寅時肺排毒(3:00~5:00)
卯時大腸排毒(5:00~7:00)
辰時胃排毒(7:00~9:00)
巳時脾排毒(9:00~11:00)
午時心排毒(11:00~13:00)
未時小腸排毒(13:00~15:00)
申時膀胱排毒(15:00~17:00)
酉時腎排毒(17:00~19:00)
戌時心包排毒(19:00~21:00)
亥時淋巴、皮膚排毒(21:00~23:00)
第四章
體質排毒法
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
血瘀體質
氣鬱體質
第五章
五行生剋排毒法
五行與五臟
肺屬金,肺臟排毒
腎屬水,腎臟排毒
肝屬木,肝臟排毒
心屬火,心臟排毒
脾屬土,脾臟排毒
附錄:十大排毒特效穴
認識體內毒素
毒從哪裡來
體內積毒的主要表現
中醫對毒的認識
西醫對毒的認識
人體最易產生的毒
人體的七大排毒系統一
抓住人體的排毒時間
第二章
飲食排毒法
吃素排毒法
生食排毒法
斷食排毒法
排毒必吃的八種食物
第三章
法時排毒法
子時膽排毒(23:00~1:00)
丑時肝排毒(1:00~3:00)
寅時肺排毒(3:00~5:00)
卯時大腸排毒(5:00~7:00)
辰時胃排毒(7:00~9:00)
巳時脾排毒(9:00~11:00)
午時心排毒(11:00~13:00)
未時小腸排毒(13:00~15:00)
申時膀胱排毒(15:00~17:00)
酉時腎排毒(17:00~19:00)
戌時心包排毒(19:00~21:00)
亥時淋巴、皮膚排毒(21:00~23:00)
第四章
體質排毒法
平和體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
濕熱體質
血瘀體質
氣鬱體質
第五章
五行生剋排毒法
五行與五臟
肺屬金,肺臟排毒
腎屬水,腎臟排毒
肝屬木,肝臟排毒
心屬火,心臟排毒
脾屬土,脾臟排毒
附錄:十大排毒特效穴