《親密關係的秘密》是2021年11月由湖南文藝出版社出版的一本關於認知和改善兩性關係的情感自助書。作者傑夫·艾倫在書中真誠地袒露了他與妻子的三十多年婚姻之路上的情感陷阱，也展現了他們在知見心理學的幫助下共同跨越情感陷阱的全過程。傑夫通過自己從婚姻之路中總結出的智慧，幫助了眾多家庭走出情感困境。
基本介紹
- 中文名：親密關係的秘密
- 作者：[英]傑夫·艾倫
- 類別：情感、心理
- 原作品：how love works
- 譯者：劉仁聖
- 出版社：湖南文藝出版社
- 出版時間：2021年11月
- 頁數：272 頁
- 定價：49.8 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787572603921
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
親密關係像面鏡子，看清自己找到答案。
在《親密關係的秘密》一書中，“人與人心理學”創始人，作者傑夫·艾倫以向他們夫妻二人尋求心理諮詢的客戶和工作坊參與者的故事為案例，向更多的人傳遞經營長久舒適的親密關係的密鑰，也幫助更多的人在親密關係中穿越人生的課題，活出更好的自己，過上更加幸福的人生。
作者簡介
[英]傑夫·艾倫 （Jeff Allen）
世界著名的心理學大師，“人與人心理學”創始人之一。曾為英國議會提供溝通和關係的教練培訓，並任歐洲眾多超大型公司的顧問，代表課程有“父母覺知教養”“領袖30修煉”等。過去十年，為中國眾多企業家、心理學專業工作者提供心理學的系統性培訓，包括兩性情感關係、個人心智探索與成長等。
作者傑夫·艾倫 （Jeff Allen）和太太
圖書目錄
第一章
愛情深處究竟藏著什麼
第一節 破解六個致命的愛情迷思 / 003
迷思一：一切總是被上天安排得剛剛好 / 004
迷思二：王子和公主過著幸福快樂的生活 / 005
迷思三：伴侶就是救我脫離苦海的 / 006
迷思四：真愛能夠戰勝一切 / 007
迷思五：事情變得棘手意味著親密關係就要結束了 / 007
迷思六：只要對方改變，我們就會快樂 / 008
第二節 驅動所有關係的無形力量 / 011
潛意識深處的圖景，塑造了now的你 / 015
潛意識能夠解答所有問題 / 017
痛苦的根源在於強烈的自我意識 / 023
所有的結果都與你的童年有關 / 027
所有的結果，都是你自己吸引來的 / 029
發現另一個你 / 030
伴侶是你的鏡子，你越靠近，越能清晰地看到自己 / 034
盡現你與生俱來的光芒 / 036
你看見的世界，完全反映出你的內心世界 / 039
愛讓你敞開心扉 / 040
從責怪到負責任 / 042
第二章
親密關係四個階段，一起走過才更幸福
第一節 蜜月期 / 047
終於有人滿足我們所有的需求了 / 049
所有的外在，都是自己內心的投射 / 050
所有關係的開始，都源自不當的理由 / 052
第二節 權力鬥爭期 / 057
穿越厭惡，戰勝心魔 / 062
依賴與獨立的拉鋸 / 065
正能量PK負能量 / 074
多數人潛意識裡把爭吵當作解決問題的方法 / 077
我們生氣的原因永遠都不是我們以為的那一個 / 078
我們的看法都是投射 / 083
內部分裂導致外部分裂 / 087
在爭吵的底層，每個人的感覺都是相同的 / 088
穿越紛爭的關鍵是溝通 / 090
所有的關係都是相互平衡 / 093
第三節 死亡區期 / 098
死亡區期的真正問題並不在外面，而在我們的內心 / 099
死亡區期的陷阱 / 103
第四節 夥伴關係期 / 135
經歷煉獄後的升華 / 135
相互依靠與相互聯結 / 136
愛可以至死不渝 / 140
第三章
外遇和你不知道的秘密
第一節 為什麼會有外遇 / 147
外遇不單是一個人的錯 / 147
最誘惑的地方最危險 / 151
三角關係與兩難 / 155
第二節 各個階段的性關係 / 158
蜜月期的性愛：一切正能量的釋放 / 158
權力鬥爭期的性愛：沒有硝煙的戰場 / 160
死亡區期的性愛：分不清是在愛中，還是在做愛中 / 165
夥伴關係期的性關係：生命力的表達 / 169
第四章
在親密關係中成長
第一節 親密關係這面鏡子 / 175
親密關係是自我修行的一個階段 / 175
親密關係是內心的鏡子 / 177
學習付出與接受 / 179
幸福、快樂與成功來自好的關係 / 183
第二節 處理好親密關係的八大原則 / 185
原則一：你的幸福與快樂是你個人的責任 / 185
原則二：你的需求是你個人的責任 / 186
原則三：你的感覺是你個人的責任 / 190
原則四：你生氣的理由永遠都不是你以為的那一個 / 191
原則五：控制是行不通的 / 193
原則六：除了自己，你無法改變任何人 / 194
原則七：
原則八：關係是雙方100%的付出 / 199
第三節 小技巧提升親密度，你知道嗎 / 201
認錯需要力量和勇氣 / 201
“自己總是對的”是一切關係衝突的緣起 / 202
一切憤怒，都是企圖使他人感到內疚而已 / 205
凡使你痛苦的，必將使你強大 / 208
傾聽你的心，溝通心裡真正的想法 / 210
沒有秘密 / 213
良性的爭論 / 215
寬恕彼此 / 217
超越心理的騙局 / 218
付出，但不是來自犧牲 / 219
你的伴侶比你的過去更重要 / 221
你的伴侶和你的孩子一樣重要 / 223
找出你們共同的目標 / 225
平等地看待對方 / 226
選擇你的態度 / 227
永不放棄地忠於自己 / 229
分手也值得感謝 / 230
第四節 好好地談一次心 / 234
所有的犯錯讓我們成為關係專家 / 236
奇蹟課程：愛與寬恕的力量 / 239
人與人心理學：成就自己的最大可能性 / 242
後記/ 245
跋/ 247
