WOOP思維心理學

出版信息

書名：WOOP思維心理學

副書名：開啟夢想與成功的秘密

作者：加布里埃爾·厄廷根（Gabriele Oettingen）

出版社：中國友誼出版公司

出版時間：2015年8月

開本：16 235*165

裝幀形式：平裝

印張：15.5

定價：36.8元

ISBN：978-7-5057-3531-6

內容簡介

在我們的日常生活中，到處充斥著“積極思維”這樣的心靈雞湯。它們的中心思想都千篇一律：著眼於事物好的一面，在逆境中保持樂觀心態，守住夢想。不論是打算減肥，謀求升職，還是準備去跑馬拉松，我們總會一遍遍聽到這樣的話：心想就能事成。

加布里埃爾·厄廷根教授用了20多年時間研究內心的動力，進而證明了“積極思維”這一傳統思維方式的不足之處。

厄廷根教授提出了一種全新的思維方式“WOOP” ，即“心理比對”——W（願望，Wish）→O（結果，Outcome）→O（障礙，Obstacle）→P（計畫，Plan），並對如何在日常生活中使用這種思維方式提供了具體建議和練習方法。

通過這種思維方式，那些參加了厄廷根教授調查研究的人員在戒菸、減肥、提高學習成績、培養良好的人際關係、提高商業經營效率等方面都有了顯著轉變。

作者簡介

加布里埃爾·厄廷根（Gabriele Oettingen）

世界著名心理學家、美國紐約大學及德國漢堡大學心理學教授，曾就樂觀的幻想對人的觀念、情緒和行為的影響發表過一百多篇論文和文章。她以20餘年的科學研究為基礎，提出著名的WOOP思維理論，幫助人們將樂觀的想法付諸實踐，該理論在不同的年齡段與生活領域之中，都被證明是卓有成效的。厄廷根教授的成果被《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》《今日心理學》等眾多知名媒體轉載。

自序：是什麼阻礙了你實現夢想？
第一章想而不做
樂觀主義是主潮流
樂觀幻想卻原地踏步
慘痛的代價
第二章幻想的益處
我有一個夢想
短暫的愉悅
接觸“現實”
第三章欺騙大腦
雞肉三明治&成品三明治
4美元一杯的馬提尼&乘火車輕鬆出行
美夢總會令我們鬆懈下來
上帝，我跟你什麼仇什麼怨？
第四章追逐夢想的明智做法
越成功越努力
求人不如求己？
評估你的恐懼
查理的故事
第五章調動潛意識
毫秒之間的改變
走樓梯還是坐電梯？
西洋棋：將死對方
在棘手的社交場合，你會……
火力全開
第六章WOOP的魔力
讓你的煩惱人盡皆知
雙劍合璧：心理比對&執行意圖
WOOP誕生
第七章WOOP你的人生
運動多一點，吃得好一點
比健康更健康
讓對方愛得更狂熱
把“積極思維”放在一邊
第八章生活中的好友
從起點開始
醒來第一件事，睡前最後一件事
將WOOP隨身攜帶
調整你的願望
再試一次
壓力過大時用WOOP
從強迫性的想法中突圍
你內心的障礙是什麼？
用她/他最看重的願望做WOOP
從殼裡走出來2
致謝

WOOP思維心理學

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內容簡介

作者簡介

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