TRX

TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即“全身抗阻力鍛鍊”的意思，然而健身界似乎更喜歡稱其為“懸掛訓練系統”。TRX 一直致力於為用戶提供全面、創新的訓練課程和動作設計。

在通信系統中，TRX是通訊裡面的收發單元，通常也認為是載頻。TRU（transmission receiver unit）是硬體結構里對載波的統稱，指的是一塊載波，TRX是專門指的收信器和發信器的合稱，是TRU收發信單元的一部分。

基本介紹

• 中文名：全身抗阻力鍛鍊
• 外文名：Total Resistance Exercise
• 簡寫：TRX
• 別稱：懸掛訓練系統

訓練方式

懸掛訓練繩

懸掛訓練繩起源於美國海豹突擊隊，是TRX的旗艦產品，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。

功能訓練棒

發明者為美國奧林匹克跆拳道運動員,專為格鬥訓練和物理治療而進行的創新型訓練方式，通過利用訓和物理治療而進行的創新型訓練方式，通過利用訓高用戶的旋轉爆發力和核心力量。

獨特優勢

最小的投入 最大的回報

TRX提供一系列的固定方案，即使在很小的空間內也能幫助用戶進行懸掛訓練和多功能訓練棒訓練。

上百種訓練動作，創造無限可能

無論你想增加力量、減肥或提高運動競技，TRX都能幫你達到訓練目標。TRX為用戶提供多種訓練方式和課程支持。趕快為你的會所挑選最合適的訓練海報或用手機、iPad或電腦下載TRX訓練課程吧。

國際認證培訓

課程

TRX 提供四種國際認證培訓，所有證書均可在TRX國際認證教練網路上查詢。

TRX懸掛訓練課程：學習TRX懸掛訓練的近百個核心動作，並將TRX融入到日常訓練和私教業務中。

TRX多功能訓練棒課程：利用阻力繩進行非對稱性的全身訓練。用戶可以學習到訓練棒的核心動作，並將這些動作綜合到訓練課程中。

TRX康復訓練課程：學習如何將懸掛訓練與康復性和預防性訓練結合起來。

TRX團體懸掛訓練課程：通過學習TRX懸掛訓練更好的進行小團體或新會員培訓。

教育培訓機構

奧力來中國公司是TRX中國地區總代理及唯一指定教育培訓機構。

奧力來集團是亞洲歷史悠久、規模較大的健身、康體和運動訓練設備代理公司，成立於上世紀七十年代，集團總部位於新加坡。

三十多年來，奧力來集團始終專心致力於健身康體設備的供應和專業服務，在新加坡、中國大陸、香港、印度尼西亞、越南等國家和地區共設有10 家分公司以及20 余個售後服務網點，以世界一流的產品和服務贏得廣大客戶的口碑。

最小的投入、最大的回報

TRX Training ZoneTM商業健身解決方案可為私教和小團隊訓練提供絕佳的武器，並具備投資小、占地少、收益大、維護成本低等特點，通過TRX®富具激勵性的上課體驗和無與倫比的健身效果， 提高會員體驗、二次消費和保有率。

如何成為TRX認證俱樂部

滿足以下4個條件，俱樂部將會獲得TRX 全球認證

1、繳納TRX 年度授權費

2、擁有TRX 正版產品

3、擁有TRX 認證教練

4、採用TRX 課程體系進行訓練

TRX的起源

在上世紀80年代，一種用高密度纖維製成的毛巾進入單兵補給袋中，其韌性強，能夠承受幾百磅的重量，很多士兵都將它繞在坦克炮管上，雙手抓住兩端做引體向上，或是綁在彈藥箱上自製壺鈴進行彎舉等動作。

而進入新世紀後，美軍新研發了一種懸掛訓練體系，依靠幾個帶子就能保證戰時的訓練強度，而且極少造成傷病，避免非戰鬥減員。

後來，一個叫做 Randy Hetrick 的美國海豹突擊隊的指揮官，在退役後重新設計了該套裝備和訓練計畫，變成可以民用的健身課程——TRX懸掛訓練系統。

當今，TRX因其套用區域的廣泛性和功能性，已經成為軍隊、專業運動員和普通用戶的首選訓練設備。

TRX產品系列

FORCE™: TACTICAL軍用組合

Tactical專為軍隊訓練設計，可根據訓練目標的不同設計上百種訓練動作。這款訓練組合包含12周Tactical體能訓練課程，用於提高訓練者的力量、體能、靈活性和核心穩定性。這款組合還包括新款Tactical懸掛訓練繩、TRX 門錨和TRX 延長帶。

TRX Pro套件

懸掛訓練繩起源於美國海豹突擊隊，是TRX 的旗艦產品，通過抗衡訓練者的自身重量，利用訓練工具進行上百種不同的訓練方式，從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性。

Rip功能訓練棒

發明者為美國奧林匹克跆拳道運動員，專為格鬥訓練和物理治療而進行的創新型訓練方式，

通過利用訓練棒和阻力繩進行不同的旋轉和阻力訓練，從而提高用戶的旋轉爆發力和核心力量。