NCTT生活

NCTT，即No Computer,no Television,no Telephone的縮寫。號召白領們在8小時之外關掉電腦，遠離網路，拒絕電視，禁止手機，擁抱自然真實的城市生活。減少因過度上網、沉浸於虛擬生活對健康、人際關係等多方面造成的負面影響。

基本介紹

• 中文名：NCTT生活
• 外文名：No Computer,no Television,no Telephone
• 對象：都市白領
• 要求：關掉電腦，遠離網路，拒絕電視等

現象

當“信息社會”早已不是什麼新名詞的時候，電腦、電視、電話更是被當作引領我們進入信息社會的“三件套”，放眼生活，似乎在工作、學習、交友甚至休閒時都離不開這三件套。不過，還是有那么一種人，他們總在找機會，把這三件套統統甩開，嚮往一種“與世隔絕”的狀態，這樣的一種生活，被稱為NCTT。

電腦狂躁症來襲 沒電腦，心慌。長時間對著電腦，躁狂。英國一家調查公司對1250名上班族進行了調查，80%的被訪者表示，見過同事對電腦大動肝火，破口大罵，甚至把滑鼠和鍵盤拋出門外或窗外。電腦出現問題的時候，會感到口乾舌燥，精神緊張。這種現象被命名為“電腦狂躁症”，屬於神經官能症的一種，這是繼“電腦依賴症”之後更為嚴重的心理疾病。浪漫劇殘酷了現實長時間看電視對孩子來說，特別容易導致注意力缺乏症，現在全球有百萬名這樣的心理失調兒童。而對於成人，浪漫喜劇的輕鬆快樂結束後，浪漫喜劇的幸福結局是不是也毀掉了你對伴侶的看法？你是不是想當然地認為伴侶應該知道你在想什麼？是不是覺得沒有收到禮物和鮮花是一件很委屈的事情？當心，連續劇讓我們感受到的溫馨浪漫可能會讓我們對現實生活中情侶關係的看法產生不良影響。

NCTT生活

手機依賴導致人際交往危機手機忘帶坐立不安、手機不響胡思亂想、鈴聲一響條件反射……這些情況在現代人群中屢見不鮮。據路透社報導，一份全球調查發現，有3/4的人表示他們到哪兒都會帶手機。超過1/3的受訪者表示，沒了手機就無法生活。微博、網聊、偷菜、看視頻……人們對手機的依賴越發嚴重，若你關機24小時就感到焦慮甚至恐懼，請反省一下自己，是不是在現實人際交往中出了問題。

方法

入門級

定時關機玩閃睡

作為入門級的隱身術，學習者只需要給自己制定一個下班後的作息時間表，當然這個作息時間表不是針對人的，而是專門為你的NCTT工作時間量身定做的。在樂山城區一家廣告公司上班的曉菲（化名），一個月前偶然知道了NCTT生活，但因為工作因素，自己不可能完全按NCTT人士那樣過著與世隔絕的生活，但曉菲還是給自己制定了一個小隱計畫。“比如手機的開關機時間可以是在早上起床和晚上12點之後。”曉菲說，晚上12點之後對於自己來說是一個時間臨界點，以前，自己也偶爾和朋友在晚上出去應酬一下，基本上都把時間控制在12點之前回家，但問題是，回家後的自己，往往是守在電腦前上網偷菜或看電影，搞得自己很晚才休息，雖然自己知道充足的睡眠對女人的重要性，但往往還是在電腦前熬過了最應該睡覺的時間。因為嚮往NCTT生活，曉菲給自己的手機定了關機鬧鐘，還在鬧鐘“備註”中提醒自己，該關電視關電腦睡覺了。“別人玩閃婚、閃離、閃玩，我這種以閃電般的速度進入睡眠的，就簡稱閃睡了。”

進階級

斷網斷電玩消失

電視、電話、網路的暢通與否，是衡量住宅環境的標準之一，但如果說，現在要讓你取消電視信號、註銷電話號碼、停止使用網路，讓自己真正回到無法聯繫的狀況，你能做到嗎？吳先生在樂山城區一家事業單位工作，多年來他一直行事低調，同事們想在下班之後找到他真的很困難：手機關機，除了辦公室之外無其他聯繫方式，QQ離線，想通過網路聯繫他不太可能，就連平時朋友約他聚會還都得提前預約。“我這個人本來就不愛上網，平時上QQ也是因為工作需要，所以家裡也沒必要開網線。”而對於電話，吳先生更有他關掉的理由，原來吳先生的睡眠很不好，如果是在睡覺時被電話吵醒，他就很難再入睡，索性關掉手機。因為自己在一家規模不小的企業上班，對於自己經常在下班後玩“消失”對事業是否影響，吳先生也坦言“要說一點影響沒有是不可能的，有時候單位有急事找不到我的人，領導肯定會發火，但這畢竟是極少數，時間長了同事們都能理解的”。

NCTT生活

殿堂級

隨時隨地玩隱身

當大部分人還在樂此不疲地上網種菜偷菜時，老徐卻在市中區蘇稽鎮的一處田間地頭真刀真槍地乾起種菜的活路來了。周末休息，當老徐約上朋友在自家吃飯，親自端上自己動手種的青菜蘿蔔上桌，在朋友們羨慕的驚呼聲中，老徐卻只是淡淡地說，這是自己平常消遣的一種方式，雖然自己身在“鋼筋水泥森林”，但田園生活卻並不遙遠。作為一名自由職業者，老徐的經歷一直被朋友們奉為傳奇，年輕時的他曾當過老師，也曾下海經商，如今仍然在樂山城區一家培訓機構兼職當老師的他，雖然沒到退休的年齡，卻自稱已過上了退休的生活。因為自己在培訓機構一周就上兩次課，酷愛攝影的老徐總愛提著相機到處跑，趕上假期，朋友們常常是十天半月也見不著他的人，等到他再次出現在大家的視線中時，大家也絕對能聽上好幾段他旅行中的故事或新發現的耍法兒。

NCTT時光

手腦並用益智玩具

無論年齡大小，人們永遠也捨棄不了解答謎題時的快感，魔方、拼圖絕對是手腳並有、有利身心的益智遊戲。途中也充滿著考驗和困難，但是總有一種力量讓你欲罷不能。可以的話和孩子一起完成一幅拼圖、還原一個魔方，這是對孩子耐力的考驗，同樣是對自己心境的培養。當你和孩子一起跨越這些障礙獲得成功時，對於你和孩子來說，這些屬於你們的共同經歷將成為陪同孩子成長的一筆巨大的心靈財富，對於感情缺乏、壓力過大的人來說也是給自己的一份禮物。

NCTT生活

看字讀書回味無窮

在四處充斥著垃圾信息的快節奏社會，有多久沒有體會過讀完一本好書的感覺了？精心挑選一本好看的書，倚靠床頭，稍稍調亮床頭燈，放著輕柔的音樂，配合點綠茶的清幽，花上兩三個小時NCTT留下的時間，細細品味它。在合上書的時候給她一個吻，再花上幾分鐘回味一下，像是和自己對話一般。相信在接下來的很長一段時間裡，生活都會有她的相伴，那些信念、方法、價值觀都將給予你心的啟示。